盛夏，气温高、湿度大，如此天气会导致人们植物神经功能紊乱，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，因此可适当服用维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除症状。
盛夏防暑可以来点维生素
补充维生素B1、B2及烟碱酸，出汗多，维生素B群容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量，少了它，体内的能量不足，人会无精打采。维生素B2也负责转化热能，它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。烟碱酸又名维生素B3，和维生素B1、B2一起负责碳水化合物的新陈代谢。如果缺乏烟碱酸，人们就会焦虑、不安、易怒。
补充维生素C，大量汗液的排出导致水溶性维生素迅速流失，特别是维生素C――夏天的需求会多于冬天，因此，当盛夏时节感到疲乏时，应该补充维生素C，以缓解疲劳感。
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盛夏防暑来点维生素
盛夏，气温高、湿度大，如此天气会导致人们植物神经功能紊乱，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，因此可适当服用维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除症状。
补充维生素B1、B2及烟碱酸：夏天饮水量增加，出汗多，维生素B群容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量，少了它，体内的能量不足，人会无精打采。维生素B2也负责转化热能，它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。烟碱酸又名维生素B3，和维生素B1、B2一起负责碳水化合物的新陈代谢。如果缺乏烟碱酸，人们就会焦虑、不安、易怒。
补充维生素C：炎热天气，大量汗液的排出导致水溶性维生素迅速流失，特别是维生素C——夏天的需求会多于冬天，因此，当盛夏时节感到疲乏时，应该补充维生素C，以缓解疲劳感。
预防早产可吃点维生素D
美国南卡罗来纳州医疗大学的科研人员1日公布的一项研究成果显示，孕妇适当补充维生素D可预防妊娠感染和早产。
研究人员将494名已怀孕12周至16周的孕妇分为3组，其中第一组孕妇每天补充4国际单位的维生素D;第二组孕妇每天补充2国际单位的维生素D;第三组孕妇每天补充4国际单位的维生素D。这3组孕妇补充维生素D的时间从研究开始一直到生下孩子为止。
研究发现，补充维生素D不会对以上任何3组孕妇产生不良影响，但每日补充4国际单位维生素D的第三组孕妇要比前两组孕妇更少患先兆子痫、妊娠糖尿病、妊娠感染和早产等。
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