由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁,因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水(在水中加上一片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。这个时期还要注意不要过多摄入简单的糖类食品(儒蔗糖、果糖、葡萄糖等),以防引发妊娠糖尿病。
孕前洗牙可预防孕期牙龈出血
起床时常感到嘴里有血腥味,刷牙时往往牙龈出血――这一切都是牙结石惹的祸。牙结石不仅机械性地压迫挤压正常的牙龈组织,还是细菌的理想栖息地,是各种微生物的避难所。由于牙结石很坚硬,刷牙时难以去除,时间久了,就使牙龈产生感染性炎症,导致出血症状。而长期的牙龈炎症会导致牙龈萎缩,牙槽骨吸收,最终造成牙齿松动脱落。
洁治(即洗牙)和刮治被公认为是目前最有效的保护牙龈的方法。需要特别提醒的是,由于怀孕期间牙龈受孕激素的影响,容易充血增生,如果伴有较多的牙结石,更容易产生牙龈出血的情况,因此对于准备怀孕的育龄妇女而言,洗牙更是健康妊娠的一个重要步骤。
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