晚上，假如宝宝睡得不安稳，妈妈就会放弃自己的睡眠时间去照顾宝宝，尽管这样很累，但宝宝的睡眠状况仍不可能会有很大的改观。有什么能让宝宝睡得安稳，著名儿童保健专家洪昭毅教授根据具体情况，给您建议。
1、宝宝睡不好，是不是缺钙?
洪昭毅教授，但睡眠不安不一定缺钙。一般2岁以下的宝宝容易因缺钙出现睡眠不稳的情况。除了睡眠不安，还同时伴有多汗和左右摇头，或出现骨骼畸形等症状。建议400国际单位的维生素D，并仔细观察症状是否会逐渐好转。
2、宝宝的睡眠时间短，是不是生病?
洪昭毅教授。宝宝的睡眠时间长短有极大的个体差异，只要第2天精神好，食欲好，大小便正常，就说明睡眠时间够了。父母也就不必过于担心。
3、宝宝喜欢抱着睡，可一放上床就哭闹，怎么办?
洪昭毅教授“亲自”养成的。建议买个摇床，让他自然入睡，这样父母可以省力许多。
4、生病后，为什么宝宝不好好睡觉?
洪昭毅教授B族维生素，尤其是维生素B1，因为疾病使维生素消耗量增大，可能有维生素B1缺乏。
5、宝宝晚上喜欢踢被子，有什么方法纠正?
洪昭毅教授，是否给宝宝盖得太多了，盖被必须适当。另外，建议给他用睡袋，这是防止夜间踢被最直接有效的方法。
6、宝宝容易醒，要不断反复哄他，真的很累?
洪昭毅教授，因为宝宝正处于一个似醒非醒的状态，哪怕稍有哭吵，这时父母也不应该去把孩子抱起来哄，正确的方法是轻轻拍拍他，或者轻轻按摩他的头，可以促进睡眠。
更多点击：
女宝宝的阴部护理
专家
宝宝腹泻家居护理全攻略
妙招轻松拆解宝宝不爱睡觉的难题
【妈妈网特稿】精力充沛的宝宝折腾了一天，终于进入了梦乡。精疲力尽的爸妈好不容易熬到这个轻松的时刻，原本以为终于可以送一口气了，但是，宝宝睡了没多久又开始折腾起来了，爸妈都很苦恼，为何宝宝不爱睡觉呢?如何才能培养他们有良好的睡眠习惯呢?
宝宝不爱睡觉
您的2岁的孩子现在所需的睡眠时间比起一年(甚至是六个月)前，要少一些。因此，如果您不对孩子的作息时间作出相应的调整，那么孩子的睡觉时间会出现紊乱。所以，如果您的孩子在入睡方面遇到困难，请先问问自己：您的孩子确实需要这么多的睡觉时间吗?或是您是出于晚上想要一点自己的时间而要求孩子去睡觉的?
如果您的孩子不需要这么多的睡觉时间，那么当您缩短孩子的睡眠时间，或是减掉孩子的午睡时间，孩子晚上会更容易入睡。毕竟，如果您的2岁的孩子并不感到疲劳，您是怎么也没办法让他去睡觉的。
怎么让2岁的孩子睡觉?
为了年幼的孩子，作为家长的您必需努力建立起舒适的就寝时间方案。尽量让它适合您和孩子。在开始这个方案之前，让您的孩子知道什么时候就该睡觉了。如果您没先跟孩子说好，而出于“现在是睡觉时间了”的原因，就强制性要求孩子停下正在做的事情，那么您是不可能让孩子入睡的。
如何让孩子睡觉？
给孩子讲讲故事或其他的，而不是强制性的要求：“现在是睡觉时间了”。您可以在孩子睡前跟孩子讲一些有趣的故事，在轻松的氛围中，您的孩子会更容易入睡。
有时候，您也可以用儿歌来代替童话故事。如果让2岁的孩子一个人在卧室里，那么您必需每隔10分钟，或15分钟，或20分钟就回卧室看下您的孩子在干什么，或者当您完成您正在做的事情后，必需马上回卧室看看孩子。(如果您跟孩子说明您暂时离开，是因为要去洗澡或洗衣服，或完成一些必要的商业上的事情，那么孩子是很乐意您暂时离开的。)
但之后，您必需兑现您的承诺：什么时候回来。
您可以将您2岁的孩子的卧室和睡床装扮得格外迷人。
如果卧室非常吸引孩子，而且孩子很乐意在这样的卧室里玩耍，那么当您要求他去卧室玩的时候，他就不会有那么多反抗了。所以，请在孩子卧室的装扮上多花一些心思，让孩子有偶一个特别的、私人的空间。
如何装扮好呢?其中的一种办法就是让您的孩子参与进来。比如，当要将婴儿床换成大一点的床时，就可以让孩子参与进来。
其实，学龄前的孩子，在装扮房间方面，有很多可以做到的：
改变睡眠的环境
1、他可以挑选自己喜欢的被单
2、他可以按他喜欢的方式重新排列家具
3、他可以给卧室的墙上挑选一些喜欢的图片或相片
4、如果孩子的床边有书架，那么孩子可以将自己喜欢的图书、公仔、玩具等等放到里面
5、他可以挑选喜欢的床头灯通过这些，都可以让孩子的卧室成为他想去的地方。而这样，孩子上床睡觉不就更容易了吗?
宝宝不爱睡午觉怎么办？学会3招轻松解决
睡眠对于小宝宝而言是非常重要的，除了夜晚的睡眠以外，午觉也非常有利于宝宝的健康。但是很多的宝宝不爱睡午觉，这样宝爸宝妈头疼不已。如果你家的宝宝也有这样的问题，应该怎么办呢？下面小编就教大家3招，正在苦恼的宝爸宝妈可别错过了。
1、每天都设定一个午睡的时间，清楚地告诉你的孩子午后的几点开始是午觉时间。
2、选一个午睡的音乐，要轻柔点，可以帮助睡眠的，我会建议用钢琴曲，音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。我想知道胎教的朋友们，都知道音乐的重要性。在训练期间，尽量不要更换你的音乐带。
3、让你们的孩子躺在他们自己的床上，这点对很多家长可能都是最难的，刚开始的时候，陪着孩子躺在一起，给他讲讲故事，或者揉着他给他唱唱帮助他睡觉的 歌，还可以教他数数字。有些小孩喜欢握着自己喜欢玩具或者某一样他有安全感的物品，这些都是允许的。有些孩子喜欢你抚摸他的头，有些孩子喜欢你轻拍他，你自己的孩子你应该最清楚什么方式最容易让他安静下来，并且愿意躺下来。
宝宝如果不爱睡午觉，不仅宝爸宝妈能以休息，同时这种习惯也非常不利于宝宝的健康，因此宝爸宝妈一定要及时的进行纠正。如果宝宝不爱睡午觉，宝爸宝妈不妨就尝试一下上面小编向大家介绍的3种方法。当然，除了这3种方法以外，还有别的方式可以让宝宝安然入睡，如果宝爸宝妈想要了解，可以多多的关注久久健康网。
本文Hash：f7f5e8dd7bf3a0dc69e5f7ac72f72fd30e7fe5f1
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。