看到小孩子胖嘟嘟的真的觉得好可爱,家长带着胖嘟嘟的小孩上街也会引来不少的眼观,大家都回夸奖妈妈把宝宝养得很好。俗话说:“身体胖,长得壮”嘛。但是与此同时,我们又听到了一个不同的声音——长得胖并不一定是宝宝的福音哦。
专家认为4公斤的为巨大儿,巨大儿比起正常体重的孩子来说,更加脆弱。而且体重明显超标后,还可能出现一些问题。如孩子太胖,体态臃肿、行支迟缓,本来活泼欢快的孩子,却总是不爱运动,到了成年期,就很容易患上高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、胆结石、关节炎等病症。
过于肥胖,实际上从身体和心里上都会给小孩带来危害:
首先,身体经常易患感染,因此经常患感染,患病后不易痊愈,易加重病情。
其次,引发身体多种疾病,出现脂肪肝,将来容易发展为肝硬化,并还可引发变形性关节炎、变形性脊椎炎等疾病,使癌症的患病率和死亡率增高。同时还会导致心肺功能变得低下和导致远期心血管疾病。
最后,成年后继续肥胖,主要是由于脂肪细胞增多所致,成年期肥胖则是因脂肪细胞增大而引起。因此,有80%的肥胖婴儿,到了成年时会继续肥胖,尽管他们严格控制饮食,增加活动量,但也只能使脂肪细胞的体积减小而并不能减少数目。
同时,由于身体肥胖,在各方面的活动中往往会受到限制,小朋友就可能取笑他,甚至疏远他,不跟他玩在一起。这会给孩子幼小的心灵蒙上一层阴影。任何一个孩子都希望可以在众人面前表现自己,但每当有各种活动时,肥胖的孩子往往得不到表现的机会,这会导致他们的自信心下降,久而久之不敢参加集体活动。
所以,对那些吃得太多或吃得热量太高的孩子,要适当地调节好他们的饮食,增加孩子运动,调动孩子的积极性,减少他的自卑感,并鼓励他多参加活动,给这一类的孩子更多的表现机会,使孩子在运动中体会到乐趣,可以得到意想不到的减肥效果哦。
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宝宝辅食越烂就越好吗宝宝辅食怎么喂养好
宝宝的健康喂养妈妈们都很关注的,刚出生的宝宝一般不需要什么辅食喂养,大多数都是母乳或奶粉喂养,但是随着宝宝慢慢长大也是会需要喂养辅食的,很多的妈妈们在喂养宝宝辅食时都会觉得食物越碎越烂就越好,真的是这样吗?宝宝辅食越烂就越好吗?宝宝辅食怎么喂养好?下面就一起了解下吧。
宝宝辅食真的越烂越好吗?
其实给宝宝添加辅食时,给孩子准备的辅食太烂太碎是错误的,这一做法除了利于孩子吞咽以外,不知不觉中对孩子产生了很大的影响。首当其冲的是孩子的咀嚼力就会难以得到充分锻炼,还有可能干扰颌面和牙齿的正常发育。
由于宝贝长期吃到被精心捣碎的糊状辅食,难以接触干的或者硬的食物,形成对软食的依赖性,习惯了食物入口后随即吞咽这个动作,使其口腔中肌肉就难以得到锻炼,味觉发育也会迟缓。久而久之就会影响孩子的脸部、口腔、牙齿的正常发育。牙齿和牙龈没有得到正常的食物挤压锻炼,在发育和排列上就会受到影响,难以牢固。舌头和其他口腔器官也难以灵活伸展,孩子日后可能会出现语言表达能力不佳的情况。宝宝只有长时间进行口腔动作,才能在锻炼中达到良好的咀嚼能力。另外,食物被捣烂后其营养成分也会流失得特别严重。孩子经常食用,既无法吸收到所需的营养,还会变得营养不良。
爸爸妈妈在辅食的准备上要注重循序渐进,从“以奶为主”慢慢转变为以“辅食为主,以奶为辅”。在各个阶段来充分锻炼他们的咀嚼力。
宝宝辅食按年龄段来制作
不要以为宝宝只能吃泥糊状的食物,其实,宝宝在不同的年龄段,对辅食有不同的要求。家长要根据宝宝的成长特点来制作宝宝的辅食,以辅助宝宝在每个成长阶段都能接受到符合年龄的正确饮食。
4-6个月宝宝——泥糊状
参考辅食:米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,菜泥,水果泥
不管是母乳喂养还是人工喂养,宝宝都是以液体食物为主食。给宝宝添加辅食时,要慢慢的从流质过渡到半流质状态。这个时候,辅食的添加以泥糊状的为主,可以选择米糊、烂粥及各种细腻的肉泥菜泥。
推荐食谱:营养蔬菜米糊
材料:胡萝卜20克、小白菜10克、小油菜10克,婴儿米粉1小碗(约50克)
做法:
1.将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。
2.将蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火。
3.将蔬菜捞出,滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。
营养价值:这款蔬菜米糊中,含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C等多种营养素。
7-12个月宝宝——细小颗粒状
参考辅食:烂面、厚粥,软饭,挂面,馒头,碎菜,
宝宝长牙后,可以把食物的颗粒逐渐做得粗大一些,不再是泥糊状,可以变成柔软的小块的固体,比如肉,由肉泥到肉糜再到肉末,这样可以促进宝宝长牙齿,并能锻炼他们的咀嚼能力。
推荐食谱:洋葱牛肉面
材料:里脊牛肉少量,洋葱小半个,通心面适量,鲜汤适量
做法:
1、牛肉洗净,剁成碎末/泥备用。洋葱切末或剁泥,通心面泡软待用。
2、炒锅里放少量油,放入洋葱,煸炒出香味,再加入牛肉快速煸炒至熟,捞出待用;
3、开水锅中加入通心面,烧开后用小火煮烂,取出,放入另一个烧开的鲜汤锅中,再加入煸炒过的牛肉末和洋葱末、烧开即可。
营养价值:牛肉蛋白质丰富,洋葱含有丰富的维生素和矿物质,两者合一,滋养脾胃 强健筋骨,清热化痰,解毒消炎,特别适合宝宝秋冬时节食用。
上述就是对宝宝辅食怎么喂养好的介绍,现在应该是有了解了吧,对于孩子的健康喂养是妈妈们不能忽视的,辅食的喂养也是讲究方法的,不用阶段的宝宝喂养也是不同的,希望本文对您有帮助。
宝宝不是越胖越好
科学家对单纯性肥胖的发生原因进行了大量的研究,比较明确的有:
⑴遗传因素。父母有一方肥胖的,子女肥胖的可能性有32~34%;父母双方均为肥胖的,子女肥胖的发生率上升为50~60%。另一方面,72%的胖孩子,父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。
⑵进食过多、营养过剩。目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食,尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料,这些都会引起肥胖。
⑶运动过少。体力活动越来越少,静止活动越来越多,什么电视录象啦,游戏机啦,都会让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动,不爱运动的孩子就变得更胖,结果造成恶性循环。
⑷社会心理因素,尤其是家长对小儿肥胖的错误认识,最容易造就出一个肥胖的孩子。另外,有研究表明,孩子如果功课压力过重,或是学习成绩不理想,精神长期紧张,就会有意无意地拚命多吃零食,借以缓解精神紧张的状态,长此以往,就会出现肥胖。所以,对孩子的肥胖,应该从多方面寻找原因,有针对性地进行治疗。
婴幼儿的肥胖有以下几种类型
★肥大型:体内脂肪细胞数目正常,约25—50×lO的9次方个,脂肪细胞体积增大,平均大小为l00一150微米,细胞内脂肪含量约0.6一1.0微克。此型预后较好,体重减轻后,脂肪细胞可以恢复正常。
★增生型:脂肪细胞数目增加,达50—150×l0的9次方个,细胞大小和细胞内脂肪含量尚在正常范围内。值得注意的是如始于幼儿期可转变为结合型。
★结合型:脂肪细胞数量常超过l00×l0的9次方个,细胞直径超过l00微米,细胞内脂肪含量超过1.0微克。如始于幼儿期,其肥胖症状常较严重,且疗效较差。
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