你知道吗?适宜的温度会让宝宝长得更高,更聪明,因为新生宝宝的体温调节中枢发育得不完善,对外界气温的变化非常敏感。可是,这个可怜的小朋友不会说话,也不能自己动手。所以,给宝宝创造一个温度适宜的环境,就全靠妈咪你啦!
让宝宝感觉最舒服的温度
最适合宝宝的室内温度:20℃-22℃
平时我们的室内环境温度比母亲子宫内的温度要低,所以婴儿在刚出生后,体温会明显地下降,在合适的室内温度下,宝宝的体温才能逐渐回升到36℃~37℃这种人类正常的体温水平。那室内温度应该是多少才算是“合适”呢
专家建议,宝宝屋里的温度在20℃~22℃这个范围内最好。室温过高会使宝宝呼吸加快,出汗,引起“脱水热”;室温过低则容易使宝宝皮下脂肪变硬,影响四肢活动。而20℃~22℃这种室温能帮助宝宝保持正常的体温。消耗的氧气最少,新陈代谢率最低,热量消耗较少,不但可预防疾病的发生,还能使营养素以最大限度地用于宝宝的生长发育,让宝宝长得更高,更健康。
最适合宝宝的奶水温度:75℃和40℃
75℃?别误会,这不是直接给宝宝喝的奶水的温度,而是妈妈在煮牛奶的时候应该注意的温度。小火煮奶容易使奶中的维生素受空气的氧化而被破坏掉。所以,最好将电磁炉调至75℃来煮奶,既能迅速杀灭细菌,又能保持奶中的养分。
如果需要冲泡奶粉来喂宝宝的话,宜用40℃左右的温水,不能用沸水泡好再放凉,否则也会破坏奶的营养成分。夏天,宝宝的胃口不佳,奶可以稍凉些,保持在37℃也可以。
最适合宝宝洗澡温度:37℃~42℃
又到了宝宝最喜欢的洗澡时间了,虽然头被妈妈托着不能动,但光看他嘻嘻笑着蹬腿伸胳膊的样子就知道他有多高兴!可多少温度的水才能让宝宝达到这个“最高兴”的程度呢?专家建议,夏季宝宝在洗澡的时候,应使室温保持在22℃,水温在37℃左右。而冬季气温较低时,室温应该在22℃~24℃左右,水温则应该比37℃略高些,但不要超过42℃。
同时,夏天给宝宝洗澡时要记得先关上窗户,以免潮湿的皮肤被风吹后着凉。
夏季室内温度控制在多少度宝宝最舒服
在这种环境温度下,可保持新生儿的正常体温,消耗的氧气也最少,新陈代谢率最低,热量消耗也少,使营养素核热能均以最大限度地用于身体的生长发育。因此,在适中温度的环境中,不但可预防疾病的发生,而体重增长也快。
新生儿期的适中温度与新生儿的成熟程度和月龄有关。例如正常新生儿出生后第一天的适中温度为33℃-35℃,第二天以后逐渐降至22℃-26℃。早产儿的室温要求比正常儿的要高一些。一般新生儿出生后3-5天才从医院回到家中,因此这时新生儿房间的温度保持在20℃-22℃为适宜。室温过高对新生儿不利,一来可引起新生儿皮肤蒸发大量汗液排出而散热,呼吸增快,带走水分,使体内水分不足,血液浓缩,而引起发烧称脱水热。如室温过低,可使新生儿体温不升,使新生儿皮肤及皮下脂肪变硬,发生新生儿硬肿症,而影响四肢活动和吸吮。因此,适宜的环境温度是新生儿保暖的最基本措施。
保持室内温度的方法很多,常用的有空调,可随需要来调节温度。也可用暖气、火炉、取暖器来保持室内一定的温度,以适宜新生儿的需要。无论采用那种方法取暖,都会使空气干燥,因此,要保持一定的湿度,一般在50%左右。同时还要每天定时开窗2-3次,以保证室内空气新鲜,有利于新生儿的健康。
母婴频道专家提醒:因为新生儿的体温调节中枢的功能发育不完善,尚不能随环境温度的变化而进行调节,当环境温度升高时,新生儿的体温也会升高,因此,夏季出生的新生儿,室温也应予以控制在20℃-22℃。通常可用空调、电风扇等方法,但应避免将风直吹新生儿,可采用微风吊扇较为适宜。同样使用空调时,也应定时开窗换气,以保持室内空气新鲜,有利于新生儿呼吸系统的功能发育,保证身体健康。
(编辑:苗皓)
春季衣食住行宝宝感觉温暖舒适最重要
所谓“秋冻春捂”,在春季,尤其是儿童,身体抵抗力较弱,家长如何掌握好“三分寒”的尺度,让孩子温暖舒适,又不会受凉受寒而生病呢?那么春季宝宝衣食住行注意事项有哪些?
春季衣食住行宝宝感觉温暖舒适最重要又是一年的初春季了,这个时候的宝宝们最容易受凉感冒了。虽然这段时间,见了阳光,天气没有那么冷,但在早晚依旧寒凉,一冷一热,给孩子穿多了热,穿少了又冷,广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师谭小华指出,保暖还是有一点技巧的。
小宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱,只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则即可。谭小华说,给宝宝选择棉质材料的内衣,加上厚度合适、轻软、暖和的小棉服、棉裤、帽子、手套,既轻便又保温,避免裹得严严实实的,保证宝宝的手脚暖和、伸展及活动自如就可,而且有益于促进宝宝手脚的精细动作发展。
另外,穿毛料的衣服很容易出现静电,静电会使血液的碱性浓度升高,而钙质减少,且吸附大量病毒、细菌及有害物质等,严重影响宝宝健康。所以,给宝宝尽量选择棉质衣物,这样产生的静电少。
宝宝身上暖和了,手脚自然会暖和,所以首先要保证宝宝吃饱喝好,才有足够的热量来抵御寒冷。在寒冷冬天,可以让宝宝多吃一些富含蛋白质、糖分、维生素、脂肪和微量元素的食物,比如肉类、牛奶、海产品、豆类、红薯、蛋类和蔬菜等,保证宝宝摄取到足够的营养和热量,富含维生素A和维生素D的食物可以有效防止冻伤。
南方的冬天,室内没有空调,室外室内会一样冷。谭小华说,在广州平均气温在5-6度的时候,会感觉蚀骨的寒冷。所以,为了孩子感觉舒适,可以使用暖气,同时还应注意湿度,湿度太低会使宝宝的呼吸道干燥、黏液变稠;太高则有助呼吸道过敏原的生长,一般应保持在5%左右,保持空气新鲜、清洁,常开窗换气。
另外,给宝宝洗澡时,一定要事先备好衣物,利用浴霸、取暖器等取暖设备使室温上升至27-29℃,水温比体温高3℃左右(38℃-4℃)。当然,除了要给孩子注意保暖外,也要适当“受凉”。平时应循序渐进地让孩子用凉水洗脸、洗手,以增加宝宝的耐寒能力,从而增强免疫能力。
只要不下雨刮风,天气情况允许下,应该带宝宝出门活动,每天1-2小时跑跑步、骑骑车,即便天气寒冷,也要让孩子感受一下冷空气,以增强皮肤的适应调节功能。值得注意的是,宝宝的皮肤柔软、细嫩、抵抗力差,寒冻刺激会对宝宝皮肤造成一定的伤害,出现红肿、裂口等。所以,出门前,在宝宝的外露部位,如脸、手涂擦上婴幼儿专用的护肤品。
母婴专家温馨提示:知道了春季宝宝衣食住行注意事项有哪些,所以为了更好的保证宝宝的健康,我们要注意在宝宝衣食住行上格外注意,要以宝宝的感觉为原则,宝宝感觉温暖舒适最重要。
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