不少小孩家长常在医生面前讲：“我这个孩子，三天两头拉肚子，不知是啥原因?”“这个孩子经常伤风咳嗽，衣服穿得不少了，您看咋办?”
的确，在医生的日常门诊工作中，因腹泻、咳嗽而就诊的患儿几乎达到儿科门诊的95%左右。而这些患儿多数都是在2周岁左右。有些患儿甚至是每月发病一次，很多父母被折腾得几乎无法正常工作和生活。那我们应该怎么办呢?
小儿爱生病，与孩子年龄有关，3岁前小儿容易传染一些流行病，但更主要的是因饮食不妥和衣着不当而起病。如果我们做父母的能重视一下小儿的科学喂养，预防这些疾病还是不难的。俗话说：“若要小儿安，须带三分饥与寒。”从预防学的角度看，这话是有道理的。
先说饥。饥有分寸，“三分饥”，即不贪食，不要让孩吃得过饱。在添加辅食时，应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。
现在做父母的唯恐孩子吃不饱，只要孩子对什么嗜好，就一味地让他吃。比如说巧克力糖是高热量食品，对小孩来说，不能吃得太多，吃多了很容易过度满足了孩子对热量的需求，引起“上火”。有一个婴儿鼻腔流血，经检查鼻腔没有毛病，后来了解到他爱吃巧克力糖，他的妈妈竟然一个月给他吃了2公斤巧克力!
更有的父母，在孩子不愿再吃的时候，仍强迫孩子进食。他们不知道，小儿的植物神经对胃肠道功能调节还不成熟：体内虽能分泌一定量的胰蛋白酶，脂肪酶和淀粉酶，但淀粉酶在3个月以下的婴儿活性仍较低，脂肪的代谢又不稳定，胃酸分泌也较成人相对少，不易适应食物质和量的较大变化。当然，小儿新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，消化功能经常处于紧张状态，容易出现紊乱，若糖类摄食过多，在肠内发酵过盛，过分刺激蠕动也可以引起腹泻;加之婴儿的肠粘膜对不完全分解产物的通透性比成人和年长儿为高，故容易引起变态反应性疾病。这样，在小儿进食过多时就容易出现肠功能紊乱而导致腹泻。事实上，医生对每个腹泻患儿的大便常规检查中，绝大多数仅发现不消化的食物和脂肪球。因此，小儿日常进食量只要能满足代谢需要，“带三分饥”还是有好处的。
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中国宝宝如何科学喂养才能少生病？
中国孩子多是＂脾虚＂体质
由于各个国家的遗传基因、民族特性、生活习性和膳食结构不同，这就决定了不同国家的人形成的体质不尽相同。
体质差异的表现及决定因素之一，是肌肉的类型。肌肉分红肌和白肌，西方人的红肌比例比我们大，而给身体个器官组织提供能量、保证器官功能的线粒体，主要存在在红肌中，红肌多的人，产能就大，器官的功能就强。所以在很多体育赛事中，我们对西方人的超强耐力往往无法望其项背。
而从中医的角度来说，“脾”是主肌肉的，也就是中国人的“脾”其实是比西方人要虚的。中医将消化功能归于“脾”，为什么西方人从冰箱拿出来就直接饮用的冰牛奶，而中国人喝了就很容易胃痛？这是因为他们“脾”的功能比我们更强大。
很多中国的家长可能会发现，孩子小时候，稍微一不舒服，小脸就发黄，严重的甚至“面黄肌瘦”。为什么？这和孩子的“脾虚”体质有关系。而“脾”对应的颜色是黄色，面色发黄，而且是毫无光泽的黄，多是脾虚的症状。作为“后天之本”的脾，在婴幼儿时期，是处于虚弱状态的，特别是中国孩子，这是他们的体质特点。
在中国，尤其是节假日的时候，经常会出现孩子大吃一顿之后而发烧的情况，这是因为中国孩子本就是“脾虚”体质，而吃进过多的食物就很容易超过孩子胃肠能消化的限度，营养就变成了累赘，用中医的话讲就是“食积”甚至“痰湿”停在体内，更伤了脾。
从现代医学角度分析，孩子免疫功能的一部分，来自肠系膜的淋巴结，如果孩子的胃肠道总是处于过饱，甚至雍滞状态，这里的淋巴功能就要受影响，进而影响免疫力，所以，孩子吃多了之后很容易感冒发烧，原因就在这里。具体表现为先是消化不良、食积，之后是感冒发烧，这也是中国孩子生病的最常见规律，长此以往，将最终影响孩子的生长发育。
相反，我们看很多影视，包括听老辈人讲，过去生活贫瘠，婴儿没有母乳，靠喝小米汤等中国的“代乳品”也慢慢长大了，虽然比较瘦小，但也并非体弱多病，为什么会有如此奇迹？因为那是适合中国人体质的营养，虽然里面的绝对营养成分确实不够，但因为适合孩子的胃肠功能，孩子的脾胃可以接受，所以最大限度地吸收了其中的营养。
虽然那样的日子不值得留恋，但其中的道理可以借鉴，这也是为什么中国人有个延续至今且与西方人不同的古训：“要想小儿安，三分饥与寒”，这个“饥”不是简单的饥饿，而是选择适合孩子体质的饮食，避免营养过剩带给孩子胃肠的额外负担，避免喂养过程中的欲速不达。
中国孩子的喂养应该“中国化”
中国人糖尿病、高血压、癌症等慢性病的高发，是与我国改革开放后，中国人饮食的西化同步的，其中的痛风、糖尿病，曾经被称为“西方宫廷病”，就和那里的高热量饮食有关。
我们从东西方的餐具上，就可以看出不同人种、民族、体质所适应的食物的差异，因为人类的饮食习惯和身体的基因，是互相造就的，饮食影响了基因，基因也选择了饮食。
中国人用筷子，为的是便于挑拣食物中的谷类、豆类，因为我们的体质更适合这些食物而不是肉类；西方人用刀叉，刀叉便于切肉，因为他们的体质更适合肉食。同样体重的胖子，中国人罹患糖尿病、冠心病等慢性病的几率，比西方人就要高，换句话说，西方人比我们更适合西方的饮食，他们更适合吃肉，也更能耐受因为肥胖带来的疾病，这也是为什么，当中国人一效仿西方的饮食，慢性病的发生马上高出西方的原因，道理很简单：因为我们选择了不适合我们体质的饮食，这一点，在孩子的喂养中道理是一样的。
经常看到很多孩子，初生的时候体重很大，很壮实，小时候也特别能吃肉，结果长着长着了却变成一个面黄肌瘦的弱孩子，为什么会有这样的巨变？就是因为家长没有考虑中国孩子的体质特点，用西化的饮食喂养，在“后天之本”的脾还很虚弱，正在成长地过程中，加重了消化系统的负担，增加了脾虚的程度，而脾虚，又减少了营养的吸收，由此进入一个恶性循环。
现在很多家长一味追求西化，不只是奶粉要选购国外的，连最开始添加的辅食也必须是国外进口的。但如果一种食物连孩子的母亲都从没有吃过，又怎能保证孩子对这种食物是否耐受，是否容易发生过敏？
在维生素A的问题上，很多家长表示，西方发达国家不提倡补充。但实际情况却是，《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%，小于6个月的婴儿更高达接近 80%，因此，我国为中度维生素A缺乏国家。但如果家长们在选择食物、补充营养的时候忽略了这个问题，将中国国孩子与欧美孩子“一视同仁”，花多的钱，吃进去的营养，却未必能解决中国孩子的营养健康问题。
一个民族的体质特点，是从孩子出生时就已经被基因等因素决定了，而基因的变化需要几代甚至更长的时间。现代研究发现，除了一些感染性疾病，很多的慢性病都与基因有关，都是一定程度上违反基因规律的结果，短期或许看不到，日积月累便会逐渐显现。由此也提示我们，想要尽可能避免疾病，就要成全基因，顺应自身体质。
具体到营养，就是饮食的“中国化”，孩子的营养选择，应该更适合中国宝宝体质。否则，看上去很有营养的食物，反而影响孩子成长，甚至为成人后的很多慢性病埋下隐患。
相信通过阅读本文，您对中国宝宝该如何科学喂养有了一定的了解，所以家长平时一定要让宝宝养成良好的生活和饮食习惯，保证充足的睡眠和休息。
给新生宝宝母乳喂养可预防儿童肝病
临床发现，人工喂养的婴儿，往往容易患一种虽不多见但能严重威胁患儿生命的“婴儿代谢性肝病”。原因是，这些婴儿体内缺乏一种叫甲种抗胰蛋白酶的蛋白质。而这种蛋白酶只存在于母乳内。同时，母乳中还含有多种抗病毒的抗体。因此，母乳喂养的孩子能有效预防罹患病毒性肝炎。
而牛奶或代乳粉都要经过消毒加工，尤其是乳粉，还要经过一个高温脱水干燥，并雾化成粉状的过程，在这个过程中，很多活性酶、有益菌也给杀灭了，所以这也是一个“灭活”的过程。
母乳经由母体，直接喂给宝宝，不只提供营养，还保留了多种活性酶和抗体，直接给宝宝的健康筑起一层天然保障。
比如说甲种抗胰蛋白酶，可以避免婴儿患“代谢性肝病”;免疫球蛋白，给宝宝增强抵抗力;多种消化酶、脂肪酶，促进宝宝肠道健康;溶菌酶，能水解革兰氏阳性细菌胞壁中的乙酰基多糖，使之破坏并增强抗体杀菌效能。
一个健康的母亲可供给足月儿成长到6个月所需的营养素、能量、液体量。更重要的是，母乳对孩子的适应是每天都在变化的。
久久健康网专家提醒，
母乳虽好，但是婴儿一岁左右也应该断奶，婴儿一岁左右已开始长牙，过久的母乳喂养会影响婴儿咀嚼固体食物的能力，甚至会使孩子口齿不清，影响面形。实习编辑：洪雨洁
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