1~2岁 宝宝居家保健运动
提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。
用手支撑
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坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上。接着,将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。
目的:使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。
希望的反应:宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。
不希望的反应:背、颈部或手臂变得僵硬,握拳或手肘和头弯曲。
保持平衡
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让宝宝趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧,并等待宝宝自己调整身体位置。
目的:加强平衡及协调能力
希望反应:宝宝的身体呈曲性,并自己调整位置以达到平衡。
不希望反应:宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起,肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。
单手够物
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让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去够取物品。
目的:增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应:宝宝能够用一只手支撑,一只手够取物品。
不希望反应:背及腿僵硬。
让宝宝仰卧,弯起一条腿,轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时,家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。
卷起身子
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①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。
②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。
③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。
④向另一侧重复步骤③。
母婴频道专家提醒:使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。
(编辑:苗皓)
婴幼儿宝宝要怎么运动锻炼?
俗话说生命在于运动,可是一两岁的小家伙能做什么运动呢?以下的几个不错的居家运动,爸爸妈妈不妨给宝宝试试!
1~2岁宝宝居家保健运动
提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。
用手支撑
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坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上。接着,将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。
目的:使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。
希望的反应:宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。
不希望的反应:背、颈部或手臂变得僵硬,握拳或手肘和头弯曲。
保持平衡
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让宝宝趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧,并等待宝宝自己调整身体位置。
目的:加强平衡及协调能力
希望反应:宝宝的身体呈曲性,并自己调整位置以达到平衡。
不希望反应:宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起,肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。
单手够物
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让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去够取物品。
目的:增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应:宝宝能够用一只手支撑,一只手够取物品。
不希望反应:背及腿僵硬。
让宝宝仰卧,弯起一条腿,轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时,家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。
卷起身子
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①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。
②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。
③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。
④向另一侧重复步骤③。
目的:使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。
滚动刺激
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目的:协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动
希望反应:宝宝自然地滚成俯卧。
不希望反应:宝宝变得僵直。
提示:不要太用力。
不倒翁
1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。
2、爸爸边念儿歌边做下面的动作
第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;
第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇:
第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。
儿歌:
不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。
左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。
目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。
游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。
小蹬车
1、准备动作:爸爸坐在椅子上,宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸,爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。
2、爸爸念下面的儿歌,双腿随儿歌节奏做蹬车的动作,并用慈爱的目光注视着宝宝。
儿歌:
小蹬车,小蹬车,宝宝蹬来爸爸坐。
一二三,三二一,乐得宝宝笑嘻嘻。
目的:锻炼宝宝身体的协调性
游戏要点:爸爸 宝宝在腿上站稳,并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时,告诉宝宝要将身体放松,身体随爸爸的动作动起来。
如何锻炼幼儿时期宝宝的说话能力
宝宝在7-9个月的时候,已经开始牙牙学语了。要想宝宝的语言得到良好的锻炼,要从幼儿开始抓起。幼儿时期的宝宝应该如何发展其语言能力呢?
宝宝在7-9个月的时候,已经开始牙牙学语了。要想宝宝的语言得到良好的锻炼,要从幼儿开始抓起。幼儿时期的宝宝应该如何发展其语言能力呢?
有个宝宝1周岁四个月只会叫妈妈,而且还是无意识的,家长就问这种情况是不是属于说话太晚,怎样才可以帮助孩子提高语言能力。
专家分析:孩子是这样从0-2岁抱落在语言环境之下,如果孩子抱落在语言环境良好状态是一定会去说话的。那么如果孩子语言环境不好,例如家里人不爱说话、家里非常安静情况,影响孩子不会去说话。
有些宝宝属于探索性的,他对事物非常感兴趣,会不停探索,这样孩子也有可能晚去说话,因为他没机会去说话。到了2岁半时才开始去说话这样孩子也很普遍,他一开口说话就会一串一串的出来,所以家长不必担心。
孩子如没有其他异常,比方他会藏猫猫、会把一个物品发展联系使用玩,他知道妈妈走了会回来,跟家长有目光和情感交流,在你笑的时候他也会朝你笑,你跟他说话的时,他懂得支支吾吾回应你,那么就不必担心这个语言能力缺陷问题。
上述没有两个问题,就会考虑到宝宝会不会有自闭症状、语言障碍问题,一般有自闭症状的孩子要道两岁以后才能看的出来。那么1岁多的孩子还在一个保险期,还不能通语言属于正常的。
2-3岁孩子是语言能力发展关键时期,这个时期孩子好奇、好问、好模仿,汇集所有词汇高峰期。这时同过日常生活,摸、闻、尝的方式让孩子说出物品特征和名字,来锻炼孩子语言能力发展。能把简单儿歌唱歌爸爸妈妈听,能把幼儿活动告诉爸爸妈妈,父母还可以教孩子看图阅读,让孩子反复跟读,来达到孩子语言能力训练。
孩子掌握语言是一个积累的过程,也是一个飞跃的过程。有了前面丰富词汇的累积,其实宝宝的语言发展有着一定的时间规律,家长要耐心等待,有一天他会给你惊喜。宝宝是充满着无限生机和潜力的,家长如果遵循着宝宝的规律给予适当的指导,他们的语言更会精彩。
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