1～2岁 宝宝居家保健运动
提示：不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。
用手支撑
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坐在地板上，将宝宝面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让宝宝的双手能够撑到地板上。接着，将爸爸的手放在宝宝的肩膀上，在宝宝的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。
目的：使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。
希望的反应：宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。
不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。
保持平衡
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让宝宝趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待宝宝自己调整身体位置。
目的：加强平衡及协调能力
希望反应：宝宝的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。
不希望反应：宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。
单手够物
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让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。
目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。
不希望反应：背及腿僵硬。
让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。
卷起身子
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①让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿。
②将宝宝卷成球状，使其臀部离地朝天。
③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。
④向另一侧重复步骤③。
母婴频道专家提醒：使身体肌肉张力降低希望的反应：身体能够放松。不希望的反应：身体变得僵硬。提示：不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。
(编辑：苗皓)
婴幼儿宝宝要怎么运动锻炼？
俗话说生命在于运动，可是一两岁的小家伙能做什么运动呢?以下的几个不错的居家运动，爸爸妈妈不妨给宝宝试试!
1～2岁宝宝居家保健运动
提示：不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。
用手支撑
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坐在地板上，将宝宝面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让宝宝的双手能够撑到地板上。接着，将爸爸的手放在宝宝的肩膀上，在宝宝的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。
目的：使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。
希望的反应：宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。
不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。
保持平衡
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让宝宝趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待宝宝自己调整身体位置。
目的：加强平衡及协调能力
希望反应：宝宝的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。
不希望反应：宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。
单手够物
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让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。
目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。
不希望反应：背及腿僵硬。
让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。
卷起身子
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①让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿。
②将宝宝卷成球状，使其臀部离地朝天。
③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。
④向另一侧重复步骤③。
目的：使身体肌肉张力降低希望的反应：身体能够放松。不希望的反应：身体变得僵硬。提示：不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。
滚动刺激
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目的：协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动
希望反应：宝宝自然地滚成俯卧。
不希望反应：宝宝变得僵直。
提示：不要太用力。
不倒翁
1、准备动作：爸爸坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间，胳膊自然放在爸爸腿的两侧。
2、爸爸边念儿歌边做下面的动作
第一、二句儿歌：爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;
第三句儿歌：爸爸随儿歌先左摇，再右摇：
第四句儿歌：把宝宝身体翻转90度后坐起。
儿歌：
不倒翁，翁不倒，怀里抱着小宝宝。
左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。
目的：促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。
游戏要点：爸爸要用两手握住脚腕，双臂将宝宝固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。
小蹬车
1、准备动作：爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸，爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。
2、爸爸念下面的儿歌，双腿随儿歌节奏做蹬车的动作，并用慈爱的目光注视着宝宝。
儿歌：
小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。
一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻。
目的：锻炼宝宝身体的协调性
游戏要点：爸爸 宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时，告诉宝宝要将身体放松，身体随爸爸的动作动起来。
如何锻炼幼儿时期宝宝的说话能力
宝宝在7-9个月的时候，已经开始牙牙学语了。要想宝宝的语言得到良好的锻炼，要从幼儿开始抓起。幼儿时期的宝宝应该如何发展其语言能力呢?
宝宝在7-9个月的时候，已经开始牙牙学语了。要想宝宝的语言得到良好的锻炼，要从幼儿开始抓起。幼儿时期的宝宝应该如何发展其语言能力呢?
有个宝宝1周岁四个月只会叫妈妈，而且还是无意识的，家长就问这种情况是不是属于说话太晚，怎样才可以帮助孩子提高语言能力。
专家分析：孩子是这样从0-2岁抱落在语言环境之下，如果孩子抱落在语言环境良好状态是一定会去说话的。那么如果孩子语言环境不好，例如家里人不爱说话、家里非常安静情况，影响孩子不会去说话。
有些宝宝属于探索性的，他对事物非常感兴趣，会不停探索，这样孩子也有可能晚去说话，因为他没机会去说话。到了2岁半时才开始去说话这样孩子也很普遍，他一开口说话就会一串一串的出来，所以家长不必担心。
孩子如没有其他异常，比方他会藏猫猫、会把一个物品发展联系使用玩，他知道妈妈走了会回来，跟家长有目光和情感交流，在你笑的时候他也会朝你笑，你跟他说话的时，他懂得支支吾吾回应你，那么就不必担心这个语言能力缺陷问题。
上述没有两个问题，就会考虑到宝宝会不会有自闭症状、语言障碍问题，一般有自闭症状的孩子要道两岁以后才能看的出来。那么1岁多的孩子还在一个保险期，还不能通语言属于正常的。
2-3岁孩子是语言能力发展关键时期，这个时期孩子好奇、好问、好模仿，汇集所有词汇高峰期。这时同过日常生活，摸、闻、尝的方式让孩子说出物品特征和名字，来锻炼孩子语言能力发展。能把简单儿歌唱歌爸爸妈妈听，能把幼儿活动告诉爸爸妈妈，父母还可以教孩子看图阅读，让孩子反复跟读，来达到孩子语言能力训练。
孩子掌握语言是一个积累的过程，也是一个飞跃的过程。有了前面丰富词汇的累积，其实宝宝的语言发展有着一定的时间规律，家长要耐心等待，有一天他会给你惊喜。宝宝是充满着无限生机和潜力的，家长如果遵循着宝宝的规律给予适当的指导，他们的语言更会精彩。
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