下面我们看下专家针对市面上关于宝宝缺钙的流言，是如何分析的~！谁是对的呢？
流言1：枕秃 “头上少一圈头发是缺钙了！”==========>枕秃跟枕头的关系更大
枕秃，用通俗的话说就是头发与枕头接触的部分稀少或缺少了。原因是多种多样的。比如枕头比较硬，比如枕头透气不好，宝宝容易汗出，磨来磨去，这样头发也会稀少或缺少。当然缺钙也会表现出一圈头发稀少，就是所谓的“钙圈”了。
流言2：出汗 “天热出汗多是缺钙表现？” ==========>出汗是很正常的生理现象
天气热，出汗是很正常的生理现象，大家都出汗，宝宝也不例外。这和缺钙没有关系。但缺钙的宝宝的确会容易出汗，即使是冬天，也会汗出，睡觉的时候汗出的更多。
流言3：晒太阳 “常晒太阳，就不用吃维生素D”==========>宝宝晒黑了后就没效果了
夏天带孩子出去玩，是非常能补充维生素D的，但请注意一点，如果宝宝被太阳晒黑了，那么晒太阳就起不到补充维生素D的效果了，需要额外补充维生素D。
流言4：大骨汤 “骨头汤非常补钙”==========>骨头即使是熬上一个礼拜，还是骨头
咱们用通俗的话说，骨头即使是熬上一个礼拜，还是骨头吧。那么就说明沉积到骨头里的钙质是不容易释放出来的，虽然加点醋可能会多点溶解，但骨头终归还是骨头，因此骨头里的钙质依旧在骨头里。所以，骨头不是补钙的好方法。补钙的好方法就是喝奶及吃奶制品。这是最简单效果最好的方法。
流言5：喝奶 “不爱喝奶的孩子一定会缺钙”==========>深绿色的蔬菜也是非常有益的补充
奶及奶制品是补钙最好的方法之一，除此之外，深绿色的蔬菜也是非常有益的补充，既可以凉拌，也可以清炒，还可以放汤里，煮在粥里，做在馅里，形式多样，这些宝宝都是爱吃的。深绿色的蔬菜包括菠菜、苋菜、空心菜、小油菜、小白菜、绿菜花等等。
流言6：肋骨外翻“宝宝肋骨长得不好是严重缺钙”==========>肋骨突出和肋骨外翻是两回事
肋骨突出和肋骨外翻是两个概念。你说的孩子肋骨突出，有可能是孩子的肚子比较大（所有孩子都是这样的），肋骨比较软，显得有点突出了。肋骨外翻是孩子平卧时，最下缘的肋骨超出身体的外缘，有可能是发育的原因，有可能与缺钙有关，这需要医生的诊断。
流言7：上火“吃钙剂总是会上火” ==========>单纯补钙不会造成上火，应考虑食物原因
补钙和上火是两个概念，补钙不会引起孩子上火的。通常认为补钙上火，主要是孩子吃了钙剂之后，出现了便秘等情况。其实，很可能同时吃了多种食物，造成的宝宝便秘，而不是单纯补充钙剂造成的，把上火的责任归之为钙剂有点牵强。而其他食物，比如肉类食物更容易引起宝宝上火。上火则是个中医概念，有多种表现，比如口臭、便秘、烦躁等多种症状。
流言8：缺钙不长个 “宝宝个子矮是因为没补钙吗？”==========>长个和遗传关系更大
孩子个子高矮和缺钙没有直接的关系，和遗传等因素关系更大，如果在宝宝成长期补充上充足的钙质，会给宝宝一个强健的骨骼系统和牙齿系统，更利于宝宝长高。一般0~6个月的宝宝，母乳喂养的一天需要补充300毫克钙，配方奶粉的需要补充400毫克钙。6~12个月的需要600毫克。1~7岁的，需要800毫克的钙。
流言9：缺钙不长牙 “1岁还不长牙齿是缺钙！ ==========>出牙延迟，和钙的不足有关系
如果宝宝过了1岁，牙齿还没有萌出，这叫出牙延迟，和钙的不足有关系，但不一定是必然的关系。可以补充钙片，一天300毫克左右即可。但同时，建议去看看医生更好。
宝宝缺钙的症状有哪些10个症状告诉你宝宝缺钙
要怎样才知道宝宝是否缺钙，宝宝缺钙的症状有哪些？孩子缺钙一般有下列症状，当孩子出现下列征兆时，最好去医院做血清钙含量测定，判定孩子是否缺钙。
1、不易入睡，更不易进入沉睡状态。
2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。
3、白天常出现烦躁，坐立不安。
4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。
5、学步迟。
6、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。7、偏食或厌食。
8、指关节明显较大，指节瘦小无力。
9、经常出现抽搐症状。
10、指甲灰白或有白痕。
（1）婴幼儿。6个月的毛毛白白胖胖，近来夜晚常常啼哭不止，表现亦不如以前活泼，妈妈带他来医院检查，医生判定毛毛缺钙，这是为什么呢?
由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
⑤前额高突，形成方颅。
⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。
如何判断1岁宝宝是否缺钙1岁宝宝缺钙的症状有哪些
导读：一岁是宝宝的关键时期，在这个时期给宝宝补钙也显得十分重要，若是宝宝在1岁的时候牙齿还没有长出来的话，家长就要注意宝宝是不是缺钙。那么除了这个的话，还可以从哪些方面判断宝宝缺钙呢？
1岁宝宝缺钙的症状
有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
1岁宝宝缺钙怎么办
饮食补钙
1岁宝宝身体比较弱，补钙也不能乱来。饮食补钙就是最好的办法。中医介绍，饮食补钙最为安全和科学，也是补充营养最好的方式，因为饮食中含有我们人体所需的各种维生素和矿物质元素。所以不妨在食物中适当的加入一些虾皮和豆类，或者让宝宝多喝点鱼汤也是有效方法。
食物中含有钙质元素的很多，1岁宝宝缺钙怎么办?这样就不妨选择一些高钙，宝宝还易吸收的食物来喂养宝宝，食物中的高钙产品都有哪些呢?像牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆都是1岁宝宝身体能够食用的食品了，因此妈妈们应对1岁宝宝缺钙怎么办，最简答的方法就是在宝宝的平常饮食中适量加入以上的哪些东西。
多照射阳光
1岁宝宝缺钙怎么办?应该让宝宝多照射照射太阳，补充维生素D，这样能让宝宝从食物中摄入的钙质被更好的吸收。而且晒太阳不仅能够补充维生素D，本身也是能够补充钙质的。给宝宝多多分享下和煦的阳光吧!不过一定要记住，不能用玻璃等物品阻隔，这样才能达到脱氢胆固醇转化为维生素D的效果。另外一点不用提醒，妈妈们也知道，炎热的夏季可千万慎重选择时间。
药理补钙
饮食补钙还不能解决问题，那么1岁宝宝缺钙怎么办呢?不妨就为宝宝添加一些药物性钙质。
不过要注意不同钙质，宝宝的吸收量不同，钙含量也不一样，因此最好在医生的建议下服用。也可以选择一些鱼肝油，鱼肝油中含有丰富的维生素D，能够更好的促进宝宝对钙质的消化吸收，这也是一种重要的药理性补钙方法。不过一定要注意鱼肝油的用量，鱼肝油不是营养素，所以也不能多补，一天吃1--2个就可以了。
1岁宝宝缺钙怎么办?最好是饮食补钙和药理补钙结合起来才好，这样既不会造成宝宝身体的负担，还能使补钙的效果最好。
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