这个时期,宝宝已能独立行走,要使他的眼、脑、脚以及全身动作协调起来。为了锻炼宝宝的眼、脑和脚的协调性,除带他进行室外活动,让他在大自然中尽情活动之外,还可以扶他多做爬楼梯运动。
如何锻炼腿部力量,家长们不妨试试让宝宝进行爬楼梯训练,这样一来既可增强宝宝腿部的力量,又可以为今后的跑跳打下基础,还可训练宝宝大脑、腿、脚部运动的协调性一举多得啊。【上楼梯训练】
训练时,父母可把宝宝喜欢的玩具放到楼梯的台阶上,引起宝宝拿玩具的欲望。或者妈妈站在楼梯上,向宝宝拍手,并喊宝宝的名字,爸爸扶着宝宝慢慢爬上楼梯。如果宝宝跨脚很费力,身体难以保持平衡,父母可以用手扶着宝宝的腋下,帮助宝宝两脚交替迈上楼梯,以后再逐渐减少帮助的力量,让宝宝用自己的力量上楼梯。爬楼梯训练可以先从2~3阶楼梯开始练习,然后逐渐增加层次,宝宝每登上一层,父母就应给宝宝以鼓励,使宝宝逐渐增强力量和勇气,最终自己扶着栏杆爬上去。
【下楼梯训练】
训练时,由于宝宝掌握不好身体的平衡,可以先拉着宝宝的手,站在上面让他体会高和低的感觉。训练一段时间后,等宝宝不害怕了就可鼓励他自己扶着栏杆下楼梯。如果宝宝不敢自己扶着栏杆往下走,父母可扶着宝宝练习,等宝宝能够掌握深浅之后,再放手让宝宝自己练习。下楼梯一般比较危险,训练时父母都要慎重,一定要确保宝宝的安全。
玩具推拉车可锻炼宝宝手臂和腿部协调
导读:怎么锻炼手臂肌肉。玩具推拉车的种类很多,比如鸭子车或其他动物形象的推拉车,还有些小拉车能发出响声,如小熊打鼓、鸭子背蛋或大象转伞等。
玩具推拉车的种类很多,比如鸭子车或其他动物形象的推拉车,还有些小拉车能发出响声,如小熊打鼓、鸭子背蛋或大象转伞等。这些各式各样的玩具推拉车,是宝宝从学习迈步到独立行走的适宜玩具。做玩具推拉车游戏,既可以锻炼宝宝手臂和腿部动作的协调性,让宝宝学会独立行走,还可帮助宝宝及早摆脱对父母的过多依赖,学会独立活动。
宝宝对这些玩具推拉车比较感兴趣。宝宝走路不稳时,可以先拉着宝宝的一只手,领着他拉着小车往前走,或者和他一起推动小车,然后慢慢减少帮助,让宝宝自己拉车、推车。在宝宝拉车时,还可以训练宝宝拉着小车侧身走、倒退走、转弯走,使宝宝行走更加熟练、稳定。在宝宝推车时,要在平坦的地面上进行,父母要经常给予鼓励和照顾,防止宝宝因推力过猛或转弯过大而脱手摔倒。
宝宝会爬可以锻炼协调能力
家长们知道吗?孩子的爬行能力也能锻炼协调能力,所以家长要注意锻炼宝宝的爬行能力。
“三翻六坐九爬”,这是人们对婴幼儿成长发育规律的通俗概括,不过,现在有很多宝宝还没有经历爬的阶段,就已经开始学习站立走路了。有些家长认为,会不会爬不重要,甚至认为先学会走路说明宝宝更“硬实”,但育儿专家们却普遍认为,虽然孩子跳过爬而直接走,其动作发展和智力发育是没有问题的,但是宝宝经过爬行,会对未来的平衡感以及手眼脚协调能力、粗细动作发展等都大有好处。
●孩子不爬怨家长
“孩子刚过一岁生日,已经学走路了,前天带孩子去体检,一切正常,但因为孩子不会爬,我被医生吵了一顿,回来后心里特难受。”5月15日,读者陈女士给记者打来了电话,她说她的女儿一直很健康,各项发育指标都正常,虽然也听老人说“三翻六坐九爬”的说法,但她认为这些宝宝“技能”都应该是随着孩子的成长自然学会的,所以并没有在意过宝宝会不会爬,“长大了不就自然会爬了嘛”,但她却没想到儿童保健科的医生会因此而批评她。“现在的孩子都不会爬。”“女孩一般都不会爬就直接学走路。”
实际上,现在的城市中,有相当一部分孩子与陈女士的宝宝一样,在发育过程当中没有经历过“爬行”,就直接开始学走路了。“城市家庭一般房间狭小,很多宝宝都只能在床上活动。”郑州市儿童医院儿童保健部副主任医师朱晓华说,再加上很多父母对孩子呵护有加,担心在地上爬“太凉”或“太脏”或是磕碰着,没有刻意让宝宝学过爬,还有的家长无暇顾及孩子,老是让孩子坐进学步车中,让他们自己学习走路,宝宝根本没有学习爬行的机会。“健康的宝宝只要经 过训练都能独立爬行,有的孩子不会爬,是家长有意无意间剥夺了宝宝学爬的机会。”朱晓华说。
●爬行促进脑部发育
“虽然没有数据表明经历过爬的孩子一定比没有经历过的孩子聪明,但爬能促进宝宝脑部发育已被医学界公认。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说,爬行训练可以加强前庭与感觉系统的统合,使身体感觉灵活,促进脑的发育。
朱晓华介绍,宝宝爬行时,左右肢体交替轮流运动的冲动通过脑桥交叉,从而整个大脑都在活动,特别是可以锻炼小脑的平衡能力,并且运用手眼脚协调,促进粗细动作技巧,将来有助于书写、阅读和运动技能;爬行必须统合感官信息和手眼脚配合,才能了解周遭环境和前进,这些刺激可发展幼儿的空间概念及距离感,幼儿也可借爬行知道身处何处,以及如何避开障碍物;爬行增进了母子交流,促进宝宝语言的发展;爬行使宝宝能随自己的意志移动身体,加大了接触面,扩大了宝宝认识世界的范围,促进认知能力的发展,有利于思维和记忆的训练。
另外,宝宝在爬行时,头颈仰起,胸腹抬高,靠四肢交替轮流抬起,协调地使身体负重,从而锻炼了胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量。因此,爬行是一种综合性的强身健体活动,并且为宝宝的站立和行走打下基础。
●宝宝学爬要点提示
“从医学的观点而言,只要宝宝的其他发育并未落后,就说明宝宝是正常、健康的。”朱晓华说,但是如果父母已经知道爬行对宝宝的好处如此之多,就不可能再被动地等待了,应该积极地、有意识地引导孩子学会爬行。
朱晓华说,首先要给宝宝开辟一个适合“摸、爬、滚、打”的场地,这个地点当然不能是狭小的床, 应该是一大片铺有地毯或软垫、除去所有危险物品的空间。在帮助宝宝练习爬行时,先让宝宝趴下,成俯卧位,把头仰起,用手把身体撑起来,家长把宝宝的腿轻轻变弯放在他肚子下面;在宝宝的面前,放一些会动的、有趣的、色彩鲜艳的玩具,引逗他爬行。
“有些宝宝一开始会出现倒爬现象,家长可以用手在宝宝脚掌上轻轻推一把,帮助宝宝理解如何向前运动。”王晓燕说,有的宝宝爬行时腹部无法离地,家长可用毛巾提起宝宝腹部,让他练习手膝爬行,待宝宝四肢肌肉结实,能支撑身体重量时就能渐渐学会爬了。至于宝宝爬行的姿势,在爬行初期都不是很协调,如踮着脚爬、匍匐爬、横着爬、拖着一条腿侧身爬等,这些都是正常的,经过一段时间的训练,肌力和身体协调能力有所提高之后,动作会变得比较标准。
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