导读： 概述 宝宝缺钙，怎么样补充？ 注意事项
概述
宝宝如果头发有一圈明显稀少，或者是平时不容易入睡，出虚汗等，考虑可能是缺钙的情况，要给宝宝适当补充一下。但是如何补钙，才算是科学呢？小编给大家来支几招。
宝宝缺钙，怎么样补充？
首先要检查一下微量元素，确定一下宝宝缺钙的严重程度，在医生指导下根据缺钙的严重程度，适当补充钙剂，另外要配合食疗，平时多吃含钙高的食物。
对于钙剂的选择，最好是选择液体钙，更容易吸收，宝宝在补钙的时候，最好是给宝宝补充鱼肝油，或者是经常带宝宝到户外晒晒太阳，这些都是可以促进宝宝钙吸收的。
给宝宝补钙的话，对于宝宝服用钙剂的时间也是有要求的。给宝宝补充钙剂，最好是选择在晚上，给宝宝睡前补钙，这个时候，钙的吸收效果是最好的，并且钙还有助眠的作用。
注意事项
给宝宝补充一段时间以后，要注意去做一下复查，以免补充过量。
宝宝什么时候缺钙，怎样补钙才是正确的呢？
其实，不同年龄的宝宝，每天钙的需求量是不同的。一般6个月以内的宝宝每天需要400毫克；7个月至2岁内的宝宝每天需要600毫克；3岁以上的宝宝每天需要800毫克。由于每个宝宝的饮食状态不同，每天额外补充的钙量也有所差别。
母乳喂养的宝宝如何补钙
母乳大概每100毫升含钙34毫克（而牛乳含钙高达125毫克），钙和磷的比例为2：1，最合适合宝宝钙的吸收。妈妈在哺乳期间如果补充钙剂充足，宝宝每天可从母乳中获得225～250毫克的钙。因此，6个月内母乳喂养的宝宝，不必额外补钙，6个月至1岁母乳喂养的宝宝也只要少量补充钙就够了，即每天给予75～100毫克的钙。
人工喂养和混合喂养的宝宝如何补钙
人工喂养和混合喂养的宝宝，钙剂的补充量应根据宝宝每天喝入的奶量而定，由于牛乳中钙和磷的比例不适合宝宝身体吸收，尽管牛乳含钙量高，但仍要额外补充钙。一般来说，宝宝只能吸收奶粉中一半多一点的钙量，因此，人工喂养和混合喂养的宝宝需要额外补充钙剂。6个月以下的宝宝每天应额外补充150毫克钙，建议每天服用碳酸钙/维生素D3（迪巧或凯思立）半片；6个月以上的宝宝每天应额外补充200毫克钙，建议每天服迪巧或凯思立1片。
断奶后的宝宝如何补钙
断奶后的宝宝因奶量大大减少，而生长发育需要的钙量却在增加，所以要适当增加宝宝的含钙食品，如奶片和奶制品。此外，还应给宝宝选择含碳酸钙的咀嚼片补充钙。碳酸钙含可利用钙元素达40%，每天服1片迪巧或凯思立，宝宝可以得到至少500毫克的钙，加上宝宝每天从食物中得到的300毫克钙，就能满足身体的需要了。
怎样为宝宝选择有效的钙剂
如果宝宝缺钙，家长可根据钙剂中含钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等来为宝宝选择合适的钙剂。不同钙剂含可利用钙元素的比例有明显的差别，有的钙剂含钙量高，但溶解度较低，比较难吸收。有的钙剂含钙量较低，但溶解度较好，相对较容易吸收。溶解度按从高到低的钙剂如下：氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙和碳酸钙等。
为促进钙的吸收，家长还需要给宝宝补充维生素D。补充维生素D可以很好地促进钙的吸收，当宝宝的体内缺钙时，钙的吸收率还会增加。
另外，家长在给宝宝选用钙剂时还需要考虑到口感、对肠胃刺激小等因素，如左旋乳酸钙、碳酸钙等都是比较理想的钙剂。
给宝宝补钙，食补好还是药补好？
可能有些家长还在困惑，给宝宝补钙到底是食补好还是药补好？其实，对于2岁以内的宝宝，食物补钙只能是辅助手段。尤其是1岁以内的宝宝，主要通过吃奶补充钙量，与其他食物相比，奶的钙含量是高的，加上宝宝胃肠功能比较脆弱，不能随意接受鱼、虾皮、海带等大量的高钙食物。这些食物只能在宝宝能加辅食以后，逐渐添加。另外含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，尽管可以促进钙的吸收，也要在宝宝添加辅食之后才能食用。
总体来说，6个月到2岁的宝宝可通过补充鱼肝油和钙剂来保证成长所需的钙更好。2岁以后的宝宝可以通过辅食的方式来补钙。
总结：以上就是给家长们推荐的如何给宝宝补钙，该选择什么样的方式给宝宝补钙。相信看了这篇文章之后，妈妈心中有了自己的答案了。
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一岁宝宝缺钙怎么办适量补充钙剂和维生素D
导读：作为爸爸妈妈有时候觉得很奇怪，为什么长期一直给宝宝补钙，宝宝为什么还是出现了缺钙的情况?那么宝宝缺钙怎么办呢?
有的爸爸妈妈觉得很奇怪，为什么一直给宝宝补钙，宝宝还是出现了缺钙的情况?宝宝缺钙怎么办呢?
缺钙的表现
钙是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用，制造健康的骨骼和牙齿;还和镁相互作用，维持健康的心脏和血管。宝宝缺钙，一般会有以下表现：
多汗、夜惊。有些宝宝总出汗，比如晚上睡觉时，就算气温不高，宝宝也总是出汗，头部总是摩擦枕头，逐渐在脑后形成了枕秃圈。有的宝宝还会在晚上啼哭、惊叫，出现“夜惊”，这些是宝宝缺钙的警报。
厌食偏食。许多厌食、偏食的宝宝，多是缺钙所致。因为钙能够控制各种营养物质穿透细胞膜，也能控制宝宝吸收营养物质的能力。在人体消化液中有许多钙，如果钙元素摄入不足，就容易导致宝宝出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症状。
出牙晚、出牙不齐。缺钙在1岁的宝宝身上，还表现为出牙晚。如果缺钙，牙床内质的坚硬程度降低，使宝宝咀嚼较硬食物产生困难，还容易在宝宝牙齿发育过程中出现牙齿排列不齐、上下牙不对缝、容易崩折、过早脱落的现象。
骨质软化。在宝宝学步期间，如果宝宝缺钙，容易导致骨质软化，宝宝站立时难以承受身体重量而使下肢弯曲，会出现“X”型腿，“O”型腿等。
帮助宝宝远离
此时的宝宝每天需要钙的摄入量为400～600毫克。在宝宝缺钙时，应及时给宝宝添加含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、大骨汤、虾皮、海带等，一般来说，只要注意补充，缺钙不严重的宝宝都会很快就改善缺钙症状。如果症状较重，可听从医生意见，适量补充钙剂和维生素D。补钙时，不能忽略维生素D的摄取。
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