很多家长会遇到这样一个问题：晚上喂宝宝喝完奶以后，轻轻拍打哄他睡觉，但宝宝总是很难入睡。如此，家长们自然也不能安稳的睡觉了，让不少人烦恼不已。
其实，当你的宝宝晚上不睡觉时，不用太担心，虽然很难做到让你的宝宝立马睡觉，但是我们肯定会找到更好的方法帮助宝宝慢慢入睡。我们已经创建了一套婴儿睡眠指南，其中包括很多的专家的提示和技巧。其实，你只需要为宝宝建立一个良好的睡前规划，就可以让你或者你的宝宝有更好的睡眠质量。
宝宝醒来时及时喂食
当你的宝宝在睡梦中醒来时，你应该及时的喂他一些母乳或者奶制品，这样可以让宝宝接下来睡更长的时间，当然能让你整个晚上都可以舒心的休息。另外，妈妈们在哄宝宝睡觉时，一定要让他躺下来，不要总是抱着宝宝睡觉，这样宝宝会觉得更舒服，更安全，也更容易入睡。
检查宝宝的房间温度
首先，最重要的是检查宝宝睡觉的房间，最好将室内温度控制在16°C到20°C，你可以用肚子去感觉宝宝冷不冷，或者热不热。如果他们的脚和手都很凉，也不用担心，因为孩子的手脚凉不一定就意味着他们会感到寒冷。
在16°C以下：把婴儿放在一个2.5cm厚的睡袋里，给孩子穿上长袖睡衣就可以。
16°C-19°C之间：把婴儿放在2-2.5cm厚的睡袋里，给孩子加个长袖睡衣或者长袖衣都可以。
20°C-24°C之间：把婴儿放在1-1.5cm厚的睡袋里，给孩子加个短袖睡衣或者短袖背心都可以。
25°C以上：把孩子放在一个0.5cm厚的睡袋里，直接给孩子穿背心就可以。
确定宝宝睡觉时不饿
在宝宝刚出生的前几个星期，你每隔2小时或3小时就要对新生儿母乳喂养一次。母亲最好的补觉方法就是，在家里有人照顾宝宝的时候，抓紧时间补充睡眠。当你的宝宝体重达到10磅时，他们就可以睡更长的时间，母亲一次要给宝宝补充4-5小时的营养。当他们长到14镑时，甚至可以睡5-6小时不需要喂食牛奶。你的宝宝是否能睡一整夜，取决于宝宝的体重和他们消化牛奶的速度。
父母一定不要逼迫孩子睡一整夜觉，要根据宝宝自身的情况来自我控制。母亲要随时观察你喂孩子的次数是不是越来越多，或者在某个时间段孩子醒来的次数很多。如果发现孩子有不正常的地方，就要留意看看喂食的配方奶是否安全健康。
宝宝排便训练指南
在老一代的观念里,认为宝宝的大小便习惯跟智力相关,智力高的宝宝不尿裤子,智力低的宝宝易尿裤子或者要比较大才可以摆脱尿裤子,其实这是错误的。中国的传统观念，特别是老一代认为，宝宝大小便训练越小开始越好，聪明的宝宝不尿裤子。经常看到爷爷奶奶给仍在襁褓中的宝宝把尿，很兴奋地夸耀说，我家宝宝最聪明，不到1岁就不尿裤子啦。其实这是一种错误的观念，应该看成宝宝大小便的良好习惯形成的早与晚，完全与培养的认识和行动的早与晚相关。例如，在日常工作中常常见有些宝宝家长从低月龄时就开始训练了，宝宝的大小便也形成了很好的习惯规律;而一些来自国外的宝宝家长，并无有意培养孩子的这种习惯，宝宝甚至都3~4岁还在用纸尿裤。但是他们之间并没有智力的差别。当然，现在很多老外也在学习中国的一些先进的和传统的育儿方法，其中就有神奇的“嘘嘘”和“嗯嗯”的大小便训练。宝宝要做到大小便从条件反射到真正的自理阶段，一般要到2岁左右。这时宝宝才能识别需要排泄的感觉，并通过语言、动作或其他方式表达这种感觉。其次，宝宝要能在短时间内控制肛门和尿道的肌肉运动。最后，宝宝要能理解并配合在适当的地点排泄。这些都只有等宝宝生理发育成熟到一定程度才能做到。排便训练方法1.学会观察宝宝训练宝宝养成定时大便的习惯时，要先摸清宝宝每天大约什么时间排便次数多，到了这个时间爸爸妈妈就要格外注意了，如果发现宝宝有出现脸红、瞪眼、凝视等神态时，就应把宝宝抱到便盆前，并用“嗯、嗯”的发音使宝宝形成条件反射，久而久之宝宝一到时间就会有便意了。2.掌握排便规律宝宝大便干硬在便便时会显出与平时不同的表情，当看到宝宝憋足力气时，妈妈要预感到宝宝要便便了。宝宝要做到大小便从条件反射到真正的自理阶段，一般要到2岁左右。这时宝宝才能识别需要排泄的感觉，并通过语言、动作或其他方式表达这种感觉。其次，宝宝要能在短时间内控制肛门和尿道的肌肉运动。最后，宝宝要能理解并配合在适当的地点排泄。这些都只有等宝宝生理发育成熟到一定程度才能做到。
入园前的睡眠训练
选择好幼儿园后，家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把宝宝在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括：1、早睡早起宝宝早上起床的时间要考虑到穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需的时间，保证从从容容，大人上班、宝宝上学都不会迟到。晚上入睡的时间则根据宝宝需要的睡眠量来定，保证宝宝充足的睡眠。2、每天午睡幼儿园的作息制度中有午睡，时间一般为2个小时，这是保证宝宝有充足睡眠，利于宝宝健康成长的措施之一。对于未来在家里没有午睡习惯的宝宝，最好在上幼儿园之前养成午睡习惯。3、独立入睡许多宝宝在家里往往要抱着、拍着、哄着才能入睡，而幼儿园的老师不可能守在每个宝宝身边，因此宝宝入园后会不适应，一到午睡时间就特别想妈妈。妈妈应培养宝宝独立入睡，不抱不拍也不哄。为了让宝宝安心，可以告诉他，妈妈(或老师)虽然不在身边，但一定在附近(或教室里)；有什么需要(上厕所或身体不舒服)可以随时叫妈妈(或老师)寻求帮助。另外要将宝宝的入睡习惯告诉老师，争取老师的帮助。
本文Hash：6addd94dc125ae1fe22256bf35d2bf4a1900b7d9
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
注意4事北鼻睡觉好香甜
睡眠对人来说十分重要，特别对宝宝更是如此，宝宝的健康成长离不开良好的睡眠。然而关心则乱，不少家长们却因过度在意宝宝的睡眠，而对其百般顺从并由此走进误区。事实上，宝宝的良好睡眠也是需要讲究的。1.不要为宝宝盖太多被子在寒冷的冬季，对于宝宝来说，睡觉时并非被子盖得越多就越好。反之，如若宝宝盖太多被子，便容易使其睡眠环境过度温暖而出
-
请问，宝宝入睡难用看医生吗
许多妈妈都碰到过这样的难题：夜晚到了，但不管用什么方法，宝宝也不愿入睡，妈妈因此缺乏睡眠，双眼布满血丝，筋疲力尽。下面是一些专家们的分析和建议，希望能帮助有这方面困扰的妈妈们。德国蒂宾根大学精神治疗医师安格莉卡施拉布说，一些幼儿夜晚不愿上床睡觉，父母们得经常把他们从客厅赶回卧室。这在某种程度上是正常的，但如果孩子要用半个多小时才能入眠，每周出现这种情况的次数超过三四次，而且持续发生
-
如何训练宝宝整夜安好睡眠
训练宝宝睡整觉的那些疑问1、什么时候可以开始训练睡整觉?当然并不建议3个月以下的婴儿进行整觉锻炼，因为这个时期的婴儿大多数是依赖母乳，肠胃消化功能没有发育完善，需要母亲起来喂母乳，所以这个时期整觉锻炼是不合理的。而3-6个月的这段时间内，妈妈们可以仔细观察宝宝的睡觉习惯，看看宝宝睡觉闹得厉不厉害，同时也给宝宝的饮食上更多的规律性，养成良好的进食习惯。所以锻炼睡整觉的时间，应该定为6个月以后，过程应
-
宝宝午睡好处多多种方法帮助训练宝宝午睡
宝宝上午经过了大量的活动到了中午已经很疲惫，适当的午睡不仅能缓解宝宝的疲惫更能对宝宝的成长发育带来意想不到的催化剂。帮助宝宝养成良好的午睡习惯，爸爸妈妈们必读。宝宝午后小睡健康到位午睡是成长发育催化剂影响宝宝成长发育有两个重要因素，一是营养，一是睡眠。午睡作为夜间睡眠的补充形式，对宝宝的生长发育有很大的益处。宝宝午睡好处多多种方法帮助训练宝宝午睡1.改善饮食，增强免疫力经历上午的活动后，宝宝的精力
-
让宝宝自行入睡的五大训练原则
在你决定仿效任何睡眠训练方法之前，注意以下的几个基本原则，这些将有助宝宝学会自行入睡：1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。记住以上的训练原则，之后就是具体的训练
-
合肥市新生婴儿申请入户办理指南
合肥的小宝宝应该如何办理入户手续呢？合肥市新生婴儿申请入户办理指南新生婴儿入户办理依据婴儿出生一个月以内，由户主、亲属、抚养人或者邻居向婴儿常住地户口登记机关申报出生登记。弃婴，由收养人或者育婴机关向户口登记机关申报出生登记。新生婴儿入户收费标准和依据居民户口簿工本费6元/本，迁移证工本费2元/张，准迁证工本费2元/张。新生婴儿入户办理时限：当场办理新生婴儿入户申报所需材料（1）婴儿《出生医学证明
-
阅读之议论文――2007中考语文导引与训练《少年智力开发报》有改动－中考阅读指南
您正浏览天骄网中学语文教学资源：《阅读之议论文――2007中考语文导引与训练《少年智力开发报》有改动》维护：天骄网管理团队Copyright◎2004-2008天骄网版权所有，未经授权严禁用于建站和商业用途。客服QQ:135-5937-5938（丁老师，非上课时间联系）天骄网中学语文教师QQ交流群→24426229，24425990站内vip会员交流群：29026610天骄网――中学语文教学资源网
-
非哭闹睡眠训练，让宝宝安心入睡
睡吧，睡吧，宝贝宝贝你唱着摇篮曲，期盼着宝宝快点入睡，自己好休息一下，奈何他精力总是怎么旺盛。或者宝宝在睡觉前总是百般折磨你，哭哭啼啼的就是不能快点睡觉。因此有的妈妈总在训练宝宝的睡眠，有专家提出一种非哭闹宝宝训练方法，不知道能不能帮到家有小鬼的你。 宝宝睡眠训练不一定要置之不理任凭哭闹，如果不忍心看到宝宝撕心裂肺的哭声，不如采用一种较为和缓的方式
-
训练宝宝优质睡眠的好方法
6妙招训练宝宝优质睡眠 1.布置舒适的睡眠环境 妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。 2.养成正常的睡眠周期 睡眠周期习惯的养成，需要从小
-
训练宝贝独自入睡妈咪应注意哪些
宝贝独自入睡注意事项1.开始让宝宝独立睡觉时，可尝试用小盏的柔和的夜光灯为孩子宝宝作为过渡。普通的照明灯光，光线强烈，确实会影晌人的睡眠质量。人体脑内有一名为“松果体“的器官，会根据日夜节律分泌褪黑激素，让人感觉困意而睡眠。褪黑素的分泌会受光线的控制。所以夜晚睡眠时如果房间灯光大开或多或少会抑制褪黑素的分泌，使人无法达到熟睡阶段，影响睡眠质量，不利于孩子的身心发肓。2.打开房门，保持空间交流，同时
-
爸妈请收回食指竖起拇指吧
当我们总是用食指来面对孩子的种种毛病与缺陷时，我们是否学会竖起大拇指，更多地看到孩子的闪光点呢？当我们总是将孩子与他人对比时，我们是否真的考虑到孩子自己的感受呢？11月13日上午，中央教科所特聘家庭教育专家、国际赏识教育学会终身名誉会长，有着“赏识老爸”之称的周宏受成都望子成龙学校之邀来到蓉城，为蓉城家长做了一趟精彩的讲课。赏识教育创造奇迹1980年，周宏的女儿生下来不久就双耳失聪。他用赏识教育，
-
北京幼儿园入园难难过高考
/p>常听家有宝宝的朋友念叨，北京幼儿园不好进。在北京，每到入园时节，一定能听到这样的声音，“你认识幼儿园的人吗？”“谁有某某幼儿园园长的电话？我家宝宝要上幼儿园了，真是一件难事！”“急！谁知道哪个幼儿园小班现在有位子？”这是北京市朝阳区望京地区社区网上常有的问题。望京是北京人口稠密区之一，住在这里的年轻家长，不少在为孩子上幼儿园而犯难。从办园类型上来讲，这里公办园、民办园都存在，但是由于适龄儿童
-
做好这4点妥善照顾好北鼻
刚出生的小婴儿很娇嫩，需要父母更多的关注和照顾，但初为人父人母常常感到力不从心。其实，当你真的了解了宝宝的需求的时候，这些事就会变得很简单。1.吃当小婴儿醒着的时候，他们最喜欢做的事情就是吃了。因为新生儿的生长速度比较快，所以需要他们需要不停的通过喝母乳或者配方奶来补充身体需要。有关母乳、配方奶粉和其他的一些育儿知识是每一位父
