宝宝午后小睡健康到位
午睡是成长发育催化剂
影响宝宝成长发育有两个重要因素，一是营养，一是睡眠。午睡作为夜间睡眠的补充形式，对宝宝的生长发育有很大的益处。
宝宝午睡好处多多种方法帮助训练宝宝午睡
1.改善饮食，增强免疫力
经历上午的活动后，宝宝的精力和体力会有不同程度的减退，此时需要适当午睡，使身心得以恢复。
良好的午睡可以促进消化，改善食欲。
此外，午睡时体内胞壁酸分泌增多，这种被科学界称为睡眠的物质，既能催眠，又能增强人体的免疫功能。
爱心叮咛：午饭后30分钟内不宜立刻午睡。
2.改善疲劳，利于脑部发育
宝宝大脑发育尚未成熟，半天的活动使身心处于疲劳状态，午睡将使宝宝得到最大限度的放松，使脑部的缺血缺氧状态得到改善，让宝宝精神振奋，反应灵敏。
3.解放妈妈，利于宝宝健康成长
让宝宝养成午休的好习惯，可以给妈妈更多的时间去处理自己的事情或休息。在睡眠过程中还会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。俗话说，爱睡的宝宝长得快就是这个道理。
好睡眠这样开始
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