此时正是一年中最冷的时节,而我们周围的人群,不管是大人还是小孩,却总是频频“上火”。儿科医生提醒,小儿上火容易使抵抗力下降,进而引起上呼吸道感染等疾病,所以在冬季,妈妈要注意及时给小儿“灭火”。
近段时间,不少家长发现孩子经常出现便秘、食欲不振、睡眠不安等上火症状。而孩子一上火,抵抗力就下降,过不了几天,又出现了感冒、咳嗽等症状。于是,如何帮孩子降火就成了最近妈妈们最头疼的一件事。由于小儿脾胃虚弱,儿科医师提醒,给孩子降火也要讲究方法。
市中西医结合医院中医儿科主治医师王爱敏介绍,“火”属中医六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一,类似于现代医学的“炎症反应”。在小儿多因外感火热之邪(各种病毒、细菌、支原体等病原体),或饮食不节,积蓄为热。由于冬季气温低,小儿室外活动少,饮水量减少,有时开暖气或空调,又不注意房间经常通风换气,再加上有些小儿喜食荤菜,蔬菜、水果等偏碱性的食物吃得少,往往伴随有便秘,易形成酸性体质,体内热毒日久蓄积,削弱了小儿的免疫力,易导致各种病原体的入侵。常表现为感冒、支气管炎、肺炎、扁桃体炎、流感、复发性口疮等上火症状。
在门诊中,她经常碰到一些家长给小儿盲目降火的现象。首先最常见的是:“长时间以清热降火药和凉茶来预防上火。”其实,凡具清热功效的中药多属苦寒之品,久服易致胃寒,造成食欲下降,消化不良等不良反应;而且清热降火药和凉茶配方固定,没有针对性。若有反复呼吸道感染的患儿,可选择使用“玉屏风颗粒”、“童康片”等中成药。
其次是:“上火了,必须得用中药才能好,西药是降不了火的。”事实上,“上火”是中医对许多疾病具有某些共同表现的一种笼统说法,而凡是能减轻温热症状的药都可称为寒凉药,即下火药。从这个意义上来说,西药中的抗生素也可以说是属于寒性的药品。那么上火了,是否也可以用抗生素来对付呢?这需要看上火的原因,如果是细菌感染引起的上火,就必须要配合使用抗生素才能治愈,单用降火的中药有时可能会拖延甚至加重病情;而有些病毒感染导致的上火,即使不用任何药物也会自愈。
王爱敏提醒,对于免疫功能正常的儿童,她认为不主张用药物来预防。一般通过调理日常饮食、生活起居方面加以预防即可:在生活起居上,特别要注意给小儿适当穿衣,平时穿衣应遵循背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则,过热易致小儿上火。判断方法:用手摸颈后部,若发潮有汗,说明穿得多了;若摸时较凉,表示穿得少了。在日常饮食上,“过补易上火”,如果摄食过多鱼肉等酸性食物,易导致小儿抵抗力下降,引发各种感染性疾病。此时要注意搭配一些碱性食物,如海带、青菜、莴笋、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等;适量饮水,多喝水可保持黏膜湿润,抵抗病原体入侵。
孩子如果有上火现象,家长可根据下列症状来分别降火:
1.心火:可表现为心胸烦热,夜不成眠,面赤口渴,尿黄便干,舌尖红,或生口疮。可服用莲子汤;
2.肺火:表现为咳嗽痰黄,或痰中带血、口干咽痛,舌红苔黄。可吃点猪肝;
3.胃火:胃痛,反酸,或食入即吐,或渴喜冷饮,或牙龈肿痛,口臭,大便秘结。可服用绿豆粥;
4.肝火:头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,急躁易怒,不眠或多梦。可喝梨水。
冬季妈妈怎样解决宝宝上火的问题呢?
冬季气候干燥,加上又是入园的高峰期,很多宝宝都出现了上火的迹象,那么面对冬季宝宝上火怎么办呢?
宝宝上火多数会出现便秘、嘴唇发干、食欲不振、感冒、咳嗽、心烦气躁、哭闹、腹泻、皮肤干燥等等,对于这些症状我们都应该及时关注并且找到对策去根除,否则会一直影响着宝宝的健康。想要去火其实也很简单,做到以下几点相信你的宝宝是会有所改善的。
1、多喝水。冬季多喝水可以有效的去火,水可以促进体内的新陈代谢,也可以滋润干燥的皮肤和嘴唇,水对于宝宝的健康起着非常重要的作用,但是水只能是白开水,其他的饮料、果汁、牛奶都不能代替白开水对宝宝健康起到的作用,有些反倒会适得其反,有些宝宝就是这样完全不喝白开水,就喜欢喝带点滋味的,哪怕是药都欣然接受,这是不行的,妈妈要想尽办法让宝宝多喝水,这样才可以降火气、促进排便。
2、多吃蔬菜少吃肉。有些家长觉得冬季寒冷多给宝宝吃肉可以抵抗风寒,这就大错特错了,肉中含有大量的脂肪和蛋白质不利于宝宝的消化吸收,吃多了反倒会造成宝宝出现食火,肺火,宝宝造成积食会出现很多不良反应,其中夜晚惊醒有可能就是因为积食导致的,磨牙、咳嗽、流鼻涕都有可能是有肺火。
3、不要给宝宝穿的过多。现在的家长生怕孩子冻着,里三层外三层的把孩子包裹的严严实实的,宝宝的运动量要比打人大,只要穿的和大人一样就可以了,对于那些好动的宝宝甚至可以少穿一件,如果孩子后背有汗或者头顶潮湿那就证明宝宝已经热了,必须减少一件衣服。
4、调整室内温度和湿度。有些家里怕孩子冷点着电暖气,室内温度都能达到28、9度,这是坚决不行的,适合宝宝的温度就是20-22度,不要过热。如果家里没有加湿器,室温又过高,可以放一小盆水让空气变得湿润一些。
5、对于入园宝宝上火的办法是要让宝宝尽快适应幼儿园的集体生活,让分离焦虑的时间缩短,这样宝宝才能把火降下来。
久久健康网温馨提示:关于冬季宝宝上火怎么办的这个问题我和大家就分享到这里,冬季婴幼儿的护理常识新妈妈们一定要多了解一些,这样才能更好的照顾宝宝,让宝宝可以健康茁壮的成长起来。
(编辑:苗皓)
冬季宝宝上火了怎样“灭火”?
冬季天气寒冷且干燥,人们都容易上火,宝宝也不例外。那宝宝冬季上火了该怎么办?宝宝降火又需要注意哪些注意事项呢?今天就和小编一起解析宝宝冬季上火的原因和应对措施。
宝宝冬季上火怎么办?
一、宝宝冬季爱上火的原因
中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟,特别是消化系统功能还比较弱,饮食不当容易造成宝宝上火。而冬季,天气寒冷,宝宝容易患感冒,导致机体失调也加大了宝宝上火的可能。宝宝上火主要分为实火和虚火两种:大部分的宝宝上火属于实火,多是由饮食不当引起的胃火,来势比较迅猛;而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火,有虚火的宝宝会症状虽然比较轻,但持续的时间比较长,而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。
二、宝宝上火饮食禁忌
宝宝上火的时候,应当避免让宝宝食用辛辣的食物,例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅;孩子喜欢吃的油炸类的食物,例如炸鸡腿、炸丸子,以及比较肥腻的食物,如炖猪肉等,也应该少吃或者不吃;冬季容易上火的水果,如桔子,以及花生、巧克力、甜食等零食,也不适合上火的宝宝食用。
三、怎样给宝宝去火
处于婴儿期的宝宝上火的话,妈妈们应该坚持母乳喂养,因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,能提高呼吸道抵抗力,防止上火;平时应该多喂宝宝喝白开水,四个月的宝宝添加辅食时,可以适量的添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等食物,六个月的宝宝可以适当的补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物;同时养成宝宝良好的饮食习惯。在保暖方面,也不宜给宝宝穿的过厚,要适当的添减衣物。
四、去火食物
很多食物具有去火的功能,妈妈们应该多给宝宝食用。例如柚子、梨等水果,性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜;多吃白菜、芹菜、莴笋、茄子等蔬菜,都能起到一定的去火作用。
小编总结:1岁以后,宝宝的食物种类逐渐丰富,而冬日里的食物偏向于温热,如果父母让宝宝过多摄入温热之品,就会引起“上火”,因此帮宝宝去“火”首先要从饮食着手。喂养不当是引起宝宝“上火”的首要原因,要避免宝宝出现口臭、眼屎多、便秘、食欲不振等等情况,父母应了解宝宝上火的来龙去脉,及时调整宝宝的饮食结构。
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