此时正是一年中最冷的时节，而我们周围的人群，不管是大人还是小孩，却总是频频“上火”。儿科医生提醒，小儿上火容易使抵抗力下降，进而引起上呼吸道感染等疾病，所以在冬季，妈妈要注意及时给小儿“灭火”。
近段时间，不少家长发现孩子经常出现便秘、食欲不振、睡眠不安等上火症状。而孩子一上火，抵抗力就下降，过不了几天，又出现了感冒、咳嗽等症状。于是，如何帮孩子降火就成了最近妈妈们最头疼的一件事。由于小儿脾胃虚弱，儿科医师提醒，给孩子降火也要讲究方法。
市中西医结合医院中医儿科主治医师王爱敏介绍，“火”属中医六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，类似于现代医学的“炎症反应”。在小儿多因外感火热之邪(各种病毒、细菌、支原体等病原体)，或饮食不节，积蓄为热。由于冬季气温低，小儿室外活动少，饮水量减少，有时开暖气或空调，又不注意房间经常通风换气，再加上有些小儿喜食荤菜，蔬菜、水果等偏碱性的食物吃得少，往往伴随有便秘，易形成酸性体质，体内热毒日久蓄积，削弱了小儿的免疫力，易导致各种病原体的入侵。常表现为感冒、支气管炎、肺炎、扁桃体炎、流感、复发性口疮等上火症状。
在门诊中，她经常碰到一些家长给小儿盲目降火的现象。首先最常见的是：“长时间以清热降火药和凉茶来预防上火。”其实，凡具清热功效的中药多属苦寒之品，久服易致胃寒，造成食欲下降，消化不良等不良反应；而且清热降火药和凉茶配方固定，没有针对性。若有反复呼吸道感染的患儿，可选择使用“玉屏风颗粒”、“童康片”等中成药。
其次是：“上火了，必须得用中药才能好，西药是降不了火的。”事实上，“上火”是中医对许多疾病具有某些共同表现的一种笼统说法，而凡是能减轻温热症状的药都可称为寒凉药，即下火药。从这个意义上来说，西药中的抗生素也可以说是属于寒性的药品。那么上火了，是否也可以用抗生素来对付呢？这需要看上火的原因，如果是细菌感染引起的上火，就必须要配合使用抗生素才能治愈，单用降火的中药有时可能会拖延甚至加重病情；而有些病毒感染导致的上火，即使不用任何药物也会自愈。
王爱敏提醒，对于免疫功能正常的儿童，她认为不主张用药物来预防。一般通过调理日常饮食、生活起居方面加以预防即可：在生活起居上，特别要注意给小儿适当穿衣，平时穿衣应遵循背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则，过热易致小儿上火。判断方法：用手摸颈后部，若发潮有汗，说明穿得多了；若摸时较凉，表示穿得少了。在日常饮食上，“过补易上火”，如果摄食过多鱼肉等酸性食物，易导致小儿抵抗力下降，引发各种感染性疾病。此时要注意搭配一些碱性食物，如海带、青菜、莴笋、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等；适量饮水，多喝水可保持黏膜湿润，抵抗病原体入侵。
孩子如果有上火现象，家长可根据下列症状来分别降火：
1.心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。可服用莲子汤；
2.肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。可吃点猪肝；
3.胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。可服用绿豆粥；
4.肝火：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。可喝梨水。
冬季妈妈怎样解决宝宝上火的问题呢？
冬季气候干燥，加上又是入园的高峰期，很多宝宝都出现了上火的迹象，那么面对冬季宝宝上火怎么办呢?
宝宝上火多数会出现便秘、嘴唇发干、食欲不振、感冒、咳嗽、心烦气躁、哭闹、腹泻、皮肤干燥等等，对于这些症状我们都应该及时关注并且找到对策去根除，否则会一直影响着宝宝的健康。想要去火其实也很简单，做到以下几点相信你的宝宝是会有所改善的。
1、多喝水。冬季多喝水可以有效的去火，水可以促进体内的新陈代谢，也可以滋润干燥的皮肤和嘴唇，水对于宝宝的健康起着非常重要的作用，但是水只能是白开水，其他的饮料、果汁、牛奶都不能代替白开水对宝宝健康起到的作用，有些反倒会适得其反，有些宝宝就是这样完全不喝白开水，就喜欢喝带点滋味的，哪怕是药都欣然接受，这是不行的，妈妈要想尽办法让宝宝多喝水，这样才可以降火气、促进排便。
2、多吃蔬菜少吃肉。有些家长觉得冬季寒冷多给宝宝吃肉可以抵抗风寒，这就大错特错了，肉中含有大量的脂肪和蛋白质不利于宝宝的消化吸收，吃多了反倒会造成宝宝出现食火，肺火，宝宝造成积食会出现很多不良反应，其中夜晚惊醒有可能就是因为积食导致的，磨牙、咳嗽、流鼻涕都有可能是有肺火。
3、不要给宝宝穿的过多。现在的家长生怕孩子冻着，里三层外三层的把孩子包裹的严严实实的，宝宝的运动量要比打人大，只要穿的和大人一样就可以了，对于那些好动的宝宝甚至可以少穿一件，如果孩子后背有汗或者头顶潮湿那就证明宝宝已经热了，必须减少一件衣服。
4、调整室内温度和湿度。有些家里怕孩子冷点着电暖气，室内温度都能达到28、9度，这是坚决不行的，适合宝宝的温度就是20-22度，不要过热。如果家里没有加湿器，室温又过高，可以放一小盆水让空气变得湿润一些。
5、对于入园宝宝上火的办法是要让宝宝尽快适应幼儿园的集体生活，让分离焦虑的时间缩短，这样宝宝才能把火降下来。
久久健康网温馨提示：关于冬季宝宝上火怎么办的这个问题我和大家就分享到这里，冬季婴幼儿的护理常识新妈妈们一定要多了解一些，这样才能更好的照顾宝宝，让宝宝可以健康茁壮的成长起来。
(编辑：苗皓)
冬季宝宝上火了怎样“灭火”？
冬季天气寒冷且干燥，人们都容易上火，宝宝也不例外。那宝宝冬季上火了该怎么办？宝宝降火又需要注意哪些注意事项呢？今天就和小编一起解析宝宝冬季上火的原因和应对措施。
宝宝冬季上火怎么办?
一、宝宝冬季爱上火的原因
中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟，特别是消化系统功能还比较弱，饮食不当容易造成宝宝上火。而冬季，天气寒冷，宝宝容易患感冒，导致机体失调也加大了宝宝上火的可能。宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛；而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。
二、宝宝上火饮食禁忌
宝宝上火的时候，应当避免让宝宝食用辛辣的食物，例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅；孩子喜欢吃的油炸类的食物，例如炸鸡腿、炸丸子，以及比较肥腻的食物，如炖猪肉等，也应该少吃或者不吃；冬季容易上火的水果，如桔子，以及花生、巧克力、甜食等零食，也不适合上火的宝宝食用。
三、怎样给宝宝去火
处于婴儿期的宝宝上火的话，妈妈们应该坚持母乳喂养，因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道抵抗力，防止上火；平时应该多喂宝宝喝白开水，四个月的宝宝添加辅食时，可以适量的添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等食物，六个月的宝宝可以适当的补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物；同时养成宝宝良好的饮食习惯。在保暖方面，也不宜给宝宝穿的过厚，要适当的添减衣物。
四、去火食物
很多食物具有去火的功能，妈妈们应该多给宝宝食用。例如柚子、梨等水果，性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜；多吃白菜、芹菜、莴笋、茄子等蔬菜，都能起到一定的去火作用。
小编总结：1岁以后，宝宝的食物种类逐渐丰富，而冬日里的食物偏向于温热，如果父母让宝宝过多摄入温热之品，就会引起“上火”，因此帮宝宝去“火”首先要从饮食着手。喂养不当是引起宝宝“上火”的首要原因，要避免宝宝出现口臭、眼屎多、便秘、食欲不振等等情况，父母应了解宝宝上火的来龙去脉，及时调整宝宝的饮食结构。
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