如今市场上出售的补脑益智类保健品令人眼花缭乱,经推销人员如簧口舌的诱人言辞,加上广告的推波助澜,磁石般吸引着众多家长们趋之若鹜。
然而,你是否知道,要想使孩子变得聪明,首先应了解什么叫“聪明”?有些家长认为智商高就聪明,低者就愚笨。其实,这是一种错误的认识。目前测智商主要是反映语言和逻辑思维方面的智力,而人的智力并非这两种,而是有六种,如语文智力、音乐智力、逻辑数学智力、空间关系智力、身体运动智力、自知知人智力。有的孩子表现出音乐或体育方面的智力,经过训练可成为音乐家或运动健将;有的具备空间智力,可造就出优秀的雕塑家和建筑家;有的拥有人际智力、内省智力,经过培养和自己的努力,可成为出色的政治家、外交家或统领千军万马的将帅。
具体到一个人的智力高低,不仅与遗传有关,而且与后天的教养、家庭生活环境、上学后学习的氛围等密不可分。那么,怎样才能提高孩子的智力增强记忆呢?
首先要关注孩子的饮食营养。营养学家指出,大脑记忆离不开各种营养素,别看大脑只占总体重的2%,而需要的能量却占总能量的20%,而最好的“聪明药”就是科学、合理、平衡的膳食,这就要求在为孩子调配饮食方面注重食物多样化,应荤素、粗细搭配,天天让孩子吃一些鸡、鱼、肉、奶、蛋、豆制品,新鲜蔬菜和水果,才能满足身体对各种营养素的需求,也为大脑活动需要的营养提供了有力的物质保证。
二是要科学用脑。要注重对孩子进行合理的早期教育,学会科学用脑,就是让孩子开朗乐观地去学习思维,给予科学的训练,经常动脑筋,多读书学习,才能使神经键的功能得到强化,促进脑的发育,增加细胞上突触的数量,使神经联系的速度加快,则会使孩子智力增加,记忆力强,思维快捷,反应灵敏。
三是要将健脑与健体有机地结合起来。俗话说,手巧心灵。平时让孩子勤动手,做一些智力游戏,学中玩,玩中学。还要常带孩子到野外去活动,大自然中的灵山秀水可使孩子的心情格外舒畅,而愉悦的情绪可使脑内的突触明显增多。突触越多,不仅记忆力好、人聪明,还可增强对不利因素的抵抗力,起到祛病保健康的作用。
明白了以上道理后,家长就不要给孩子吃什么“补脑益智”的保健品了,以免影响身心健康。
鱼肝油是药不是保健品千万别乱补
一直以来,大家都认为,鱼肝油是新生儿时期必须补充的一种维生素。然而就在2014年的3.15晚会上,这个说法才被专家否认了。专家称,其实在婴幼儿期的宝宝,除特殊情况之外,是不需要额外补充鱼肝油或维生素AD剂的。
尤其是吃配方奶粉的宝宝,更无需补充。因为在奶粉里面,已经含加了维生素AD成份,如果再继续额外补充,宝宝摄取的量就超标了。鱼肝油是药,而不是保健品,过量服用是有害无益的。
“明明是药品,鱼肝油竟变成了针对婴幼儿销售的普通食品!”今年的3·15晚会上,康恩贝集团旗下品牌君宝康维E雪鱼肝油被曝光。
在一些网上商城的婴幼儿食品专卖区,充斥着各种各样的鱼肝油产品,不少卖家还特意强调,鱼肝油是婴幼儿从出生就必须补充的营养元素,适宜长期食用。在一些专卖婴幼儿产品的实体店里,销售人员也在极力向家长推荐各种各样的鱼肝油产品。
记者调查发现,身边超过六成的家长在孩子1岁前会天天给他们服用鱼肝油。鱼肝油真的有必要天天吃吗?省妇幼保健院儿保科主任医师杨勤透露,鱼肝油的主要成分是维生素A和D,婴幼儿配方乳粉中,这两种维生素的含量已经足够,无需额外补充。
鱼肝油是药不能乱补
眼下鱼肝油的牌子不下十几种,价格从15元到上百元不等,还分为药用型和补充型,让人眼花缭乱,无从选择。杨勤说,鱼肝油就是药物不是食品,要科学地添加,家长别随便乱补。
杨勤表示,在婴幼儿配方奶粉、营养米粉中,基本上都包含了生长发育所需要的维生素,包括鱼肝油中富含的维生素A、D。长期服用配方奶的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。而人奶中维生素A、D含量较少。
长期吃辅食、喝人奶的婴儿,则可以适当补充鱼肝油,但最好在医生的指导下选择合适的摄入量。对于婴幼儿来说,每天从鱼肝油中补充120-280国际单位(3-7微克)左右的维生素D就可以满足婴幼儿正常生长发育的需要,通常只要几滴鱼肝油便足够了。
经常有家长问,为什么给孩子添加了各种维生素,胃口却还是不好,体重也不增加?一问宝宝的喂养情况,原来是以配方奶粉喂养,又加服鱼肝油,或多种维生素糖浆,造成维生素叠加,已属过量,停服鱼肝油后食欲明显改善。杨勤表示,鱼肝油过量虽然不至于引起中毒,但是会引起食欲不振,恶心呕吐,甚至血钙过高等情况
鱼肝油并非越贵越好
宝宝到底吃哪种鱼肝油好呢?有些妈妈一味相信价格昂贵的洋品牌,但在儿保科医生眼里,鱼肝油并非越贵越好,十几块钱一盒的伊可新或者贝特令就足够了。杨勤说,一定要选择准字号的鱼肝油,这是国家食药局批准了的。食字号、健字号的鱼肝油,维生素剂量不能保证,不建议家长购买。
杨勤提醒,在给宝宝喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,避免每日摄入总量过大。
太阳晒多了,鱼肝油要减量
其实,鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源。除了动物肝脏外,维生素A还存在于乳类和蛋类、胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜中,维生素D则通过日光照射也能摄取,因为皮肤中的7-脱氢胆固醇,可以在紫外线作用下转变成维生素D。
随着天气日渐暖和,孩子外出活动的时间相对增多,这时可适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂,建议每日服用剂量为3—5滴。如果户外活动延长,根据需要可以调整为1—2滴。
3岁以上的幼儿,如果每日能够保证户外活动3—4个小时,饮食也相对均衡的 ,完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求,可以不必服用鱼肝油。内容来源:http://baby.sina.com.cn/health/14/1903/2014-03-19/0734267521.shtml
儿童眼皮“小包包”千万别乱挤
儿童眼皮上长了“小包包”?有些长辈自视育儿经验丰富,认为这是小问题,涂点消炎药就没事,甚至用手去挤脓点。医师提醒,眼皮“小包包”的病因有多种,有时可以涂药,有时却需要做手术。
南方医科大学南方医院眼科白浪副教授介绍道,眼睑俗称为眼皮,常见的眼睑“小包包”包括麦粒肿、霰粒肿、皮肤的霉菌感染,家长别疏忽大意,一定要带孩子到医院检查确定病因。
他告诉记者,麦粒肿分为内麦粒肿和外麦粒肿两种,一般由化脓性细菌感染引起,临床表现为红、肿、热、痛,需要用抗生素治疗、使炎症消退或局限。“麦粒肿也可能出现白色或黄色‘脓点’,破溃后流出脓液和血性液体,家长不可自行挤压,不然可导致感染扩散,”白浪表示,“此时需要手术切开排脓,如不及时处理,可能形成肉芽组织,包块难以消退。”而若为外麦粒肿,皮肤切开排脓的地方会留下疤痕。
霰粒肿则表现为无痛性眼睑包块,所以如果不合并急性感染,一般不易被发现,这种“小包包”也可择期进行手术刮除,与外麦粒肿不同的是,这个手术不会引起皮肤疤痕。
皮肤的霉菌感染也表现为眼睑的“小包包”,和霰粒肿有点类似,无疼痛感,呈紫红色的炎性结节,逐渐长大,也可能会出现破溃流脓。治疗上就不宜做手术了,患者可口服含碘制剂,如10%的碘化钾溶液或卵磷脂络合碘,包块会逐渐消退。必要时可涂抗霉菌性眼膏。
要预防这些眼部小疾病,白浪建议家长注意培养孩子形成勤洗手、讲卫生等良好个人习惯,可减少发病几率。(徐姗吴剑鹏)
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