盛夏时节，游泳池成了人们的“避暑胜地”和娱乐健身场所。常常可见大人和孩子们在水中嬉戏，无比快乐。但家长和孩子需要留意泳池的卫生问题，一旦孩子与脏水有了太多“亲密接触”，皮炎、鼻炎、红眼病很容易就会找上孩子。
池水脏易引起皮炎
目前市内大部分泳池由于换水成本较高，所以换水频率都不快。皮肤科医生告诉记者，如果游泳池内水很脏，孩子游泳之后很容易患上皮炎。因为孩子皮肤特别娇嫩，容易受到病毒和细菌的侵害,医生建议，要想使孩子远离皮炎，可以在游泳之后用流动的清水冲洗全身。如果患上皮炎，最好去医院治疗。
游泳可能致中耳炎
不少孩子游泳时容易呛水，呛水后含有细菌的脏水可能经过鼻窦开口倒吸侵入鼻窦，因局部刺激和污染、以及窦口的通气引流受阻，可能引起鼻炎和鼻窦炎。小孩子的咽鼓管具有短、平、粗的特点，如果孩子患上鼻炎和鼻窦炎，细菌沿耳咽管蔓延到中耳腔黏膜，导致中耳积液、阻塞，分泌物流不出来就会导致中耳炎。中耳炎治疗起来比较麻烦，容易影响听力。
红眼病也会找上门
因为很多游泳池不需要健康证即可入场，所以存在很大的隐患。孩子如果和一些患上沙眼、红眼病的人一池游泳，病原体会通过池水传染，健康的孩子就会患上此类疾病。因此,家长在孩子游泳完后，可以为孩子滴几滴眼药水。另外医生还说，池水中可能含有一些尿液、汗液等，小女孩的外阴发育不健全，尿道短而宽，细菌很容易侵入，也需要游泳后冲洗全身。
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游泳时最好到正规的游泳馆。游泳池水质应该清澈透明，一般来说,站在泳池边应该能够看到泳道的分隔线。水中不含藻类，没有虫类等杂质；也可以用鼻子闻一下水的味道，余氯添加过多会产生刺鼻的味道，过少则闻不到氯味，正常情况下应该可以闻到淡淡的氯味。
大家还要注意，某些人不宜游泳。有心脏病、严重心律失常者、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、开放性创伤者不宜游泳；患上呼吸道感染者应暂停游泳，以免因呼吸不畅发生意外；中耳炎患者不宜游泳；饱食、疲劳时不能游泳。
孩子学游泳安全卫生最重要
学会辨别泳池是否卫生
泳池的卫生直接关系着宝贝的健康。那么如何辨别呢？
1）查看卫生许可证：可以看场馆是否悬挂有卫生许可证，到服务台查看近期游泳池池水卫生学检验检测报告。
2）检查水质：进入泳池前观察水质是否浑浊，是否漂浮有大量异物，空气中是否有很强的氯味等等。通往泳池走道中间还应有强制通过式浸脚消毒池设备。
时刻不忘安全第一
孩子游泳时必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合宝贝特点的循序渐进的学习计划，使宝贝对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。教会宝贝看游泳池内的标记，以免误入深水池内。
时间不宜过长
由于游泳消耗体力非常大，宝贝年龄小，体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带宝贝上岸，以免发生意外。一定要根据宝贝的年龄、体质状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。一般宝贝一次性泡在水里的时间不要超过40分钟。
不宜空腹和过饱
如果宝贝吃的过饱，由于水的压力，食物容易被水压出来倒溢进气管，造成窒息；而空腹游泳，则容易出现低血糖现象（无力、头昏等）。所以，最好的做法是，在游泳半个小时前，让宝贝适量吃些食物，做到不饿、不饱胀。
*孩子学游泳把握年龄和季节
5-12岁是学游泳的最佳年龄
对于那些不满5岁的宝贝来说，父母最好不要再让他们过早地开始学习游泳，因为这一年龄段的宝贝身体发育情况还不适合接受游泳训练。
学游泳的最佳时节
每年学游泳的黄金时间是6-7月份，第二个好时期是9-10月份。
TIPS:宝贝小于5岁，不适于学习游泳的三大理由
1）不利于骨骼成长：水中的低重力环境不利于宝贝骨骼的成长；
2）不安全：虽然有些宝贝未满5岁时，已经具备学习游泳的能力，但是由于神经系统尚未完善，他们还需要训练人员的特殊指导才能确保安全。
3）容易损伤身体：由于游泳体力消耗大，宝贝年龄小，容易损伤身体。
暴力学游泳不可取
父母最好不要将宝贝送去参加通过反复把宝贝沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班，因为这种号称首先要培养宝贝不惧怕水的心理的训练，只会增加宝贝对水的惧怕心理，而导致宝贝成人后对水的心理障碍。
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增加肺活量：
游泳运动对宝贝最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。此外，经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝贝慢且有力。
提高抗病能力：
游泳还能提高宝贝抗御疾病的能力。如果宝贝长期游泳，能适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的宝贝血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
促进智力发育：
由于游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，宝贝在游泳的过程中也会提高大脑的功能，对外界环境的反应能力会更快，智力发育好。
有利于生长发育：
适当的游泳，有利于宝贝机体协调，促进肌肉与骨骼的生长，有利于生长发育。此外，游泳刺激骨骼、关节、韧带、肌肉发育， 进宝贝身高增长，使宝贝体格健壮。
宝贝学游泳要做好“三防”
防止眼疾与眼痛
宝贝的眼睛是很娇嫩的，游泳池如果受到病菌或化学物质的污染，最易传染给宝贝的是眼病。在游泳时如不当心，有可能引起急性结膜炎，俗称"红眼病"。
预防对策：
为防止传染眼疾，游泳时最好戴上护眼罩，每次游泳后应用清水洗头、洗脸；如果眼睛痒痛，上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。
防止身体紧张抽筋
如果宝贝刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水凉、泡在水里时间较长，都可能导致宝贝身体抽筋，一般以小腿抽筋多见。
预防对策：
1）做好准备活动：入水池前，带领宝贝做热身活动，并养成习惯。活动四肢，可以模仿一些游泳动作；用冷水擦身，以便适应水的温度。
2）游泳前吃适量食物：宝贝过度饥饿、疲劳时不要游泳，因为在饥饿时容易出现低血糖。在低血糖或疲劳状态下遇到冷水的刺激，就容易发生抽筋。
3）学会呼救：抽筋时，最好立即让宝贝上岸，如果无法上岸，在自己处理抽筋的同时学会喊叫呼救。
抽筋处理方法
如果宝贝游泳中，遇到抽筋，一定要告诉宝贝立即停止游动，千万不要慌乱，仰面浮在水面上。如脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先让宝贝吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛。
防止耳朵进水
由于水压的作用，常常会使水进入耳道中，如果处理不当，很容易引发宝贝的中耳炎等疾病。
预防对策：
对年纪龄的宝贝，家长应该在每次游泳后拿消毒棉花签送人耳道内轻轻将水吸出。
年龄大一点的宝贝可以教他排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。
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现代家庭对子女卫生习惯的培养重在两个方面，一是健康的饮食习惯，一是良好的作息习惯。5岁的莉莉是个胖胖的小姑娘，她食欲很好，可喜欢吃的除了零食就是洋快餐。爸爸妈妈说，这孩子几乎天天都要去麦当劳。可前不久幼儿园体验，莉莉竟然血色素偏低，是营养不良造成的贫血！现代家庭中孩子养得娇，往往是孩子喜欢吃什么就买什么，殊不知这对孩子的生长发育并无好处。应该注意让孩子从婴幼儿阶段养成良好的饮食卫生习惯，按时进餐，不暴饮暴餐，少吃零食，不偏食。尤其是要注意从小培养孩子健康的饮食观，让孩子从小形成饮食有节、均衡营养的好习惯。良好的饮食习惯，将伴随孩子一生。作息时间混乱是现代人生活的误区，这一点，孩子也不可避免地受到影响。现在的小孩从婴幼儿阶段就开始接触电视、电脑，到了幼儿期，沉湎于电视、电脑的机会更多。有些小孩子从3岁开始就接触电脑；有的孩子精力充沛，周末、节假日甚至随着父母的生活节奏晚睡晚起，这种做法不仅使孩子的身心不能得到充分的休息，还使孩子到了上学年龄，不能适应学校的作息时间。
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