【妈妈网特稿】在北方地区已经进入了寒冷的冬天，在南方的寒冬也即将来临，此时天气变化无常，早晚天气凉爽，中午还是相对较热，这时宝宝很容易感冒。要预防宝宝感冒，首先就要增强宝宝的免疫力，看看从何在饮食上入手。
转眼冬季将至，很多妈咪又开始担心宝宝感冒的问题。别担心，为您支个招儿，看看凉爽的天气里如何防止宝宝感冒。
防止宝宝感冒的方法
9个锦囊：有效防止宝宝感冒
1、增加户外活动时间：调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。
2、衣着适当，切勿骤增骤减：因为担心宝宝冻着，就给宝宝穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。
3、吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量增加御寒能力。
4、饭前、吃东西前一定洗手：宝宝吃食物前，一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
5、尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，将增加宝宝患感冒的机会。
6、着凉之后立即采取措施：宝宝着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶、热汤或牛奶，如能喝姜汤则更好。
7、家里有人感冒立即隔离：不准病人与宝宝直接接触，特别不能面对面坐着，更不能同床睡觉。
8、托儿所有人感冒时也应隔离：发现班上有宝宝感冒，就不要送宝宝入托、入园。
9、感冒多发或流行时少外出：感冒多发的季节，不要带宝宝到公共场所，也不要去别人家串门，以防传染。
5个“警惕”：宝宝感冒时要当心
1、警惕饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
宝宝感冒要当心
3、警惕水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲
4、警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、警惕饮食量
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
5类食物：轻松应对感冒宝宝
1、母乳
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
2、富含维生素A食物
儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。
宝宝感冒的护理
3、富含锌的食物
锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
4、富含维生素C的食物
VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
5、富含铁质的食物
体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对 感冒病毒。
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
换季时做好预防措施预防宝宝感冒
每到换季，医院里就挤满了来看病的孩子，医生忙得团团转不说，家长们也是满头大汗。之所以会出现这种现象，主要还是在换季时，家长们没有做好相应的预防措施所致。宝贝为何换季容易感冒据各大医院数据显示，每年换季时间，孩子感冒生病入院的特别多。所以在换季期间，家长们要提前做好相关的预防措施，首先要做到的就是衣物的正确加减。冬春切换时，天气刚回暖，如果脱衣过急，那么孩子就很容易感冒；相反，如果没有给孩子及时脱衣并且没擦干汗水，那么孩子也容易受凉感冒。因此，在换季期间，家长们要高度关注孩子的健康问题，做好加减衣物的工作，以保障孩子的健康。适当参加户外活动家长们平时要多带孩子晒晒太阳，做些运动，年幼的婴儿一样可以通过游泳等运动来增加体质。有些家庭因为担心孩子感冒生病，而长时间将孩子关在家中，这反而更容易感冒生病。温室中的花朵和田野里的植物，两者之者抵抗力相差太远，家长不宜把孩子当成温室里的小花来养，要多抱到户外锻炼。母乳喂养增强免疫力不是特殊情况，孩子不应拒绝母乳喂养。母乳喂养对孩子的各项指标发育和健康成长都是最好的。比如，母乳喂养的孩子免疫力和抵抗力，都优于人工喂养的孩子。此外有关母乳六个月之后没有免疫作法的说法也不是肯定的，因此在有母乳的情况之下，持续喂养至十二个月，对婴儿的健康更有帮助。更多关注和呵护宝宝孩子的健康成长离不开父母的精心呵护，如果家长过多忽略孩子的日常生活，那他很容易被病菌感染。所以一定要让孩子勤洗手，多喝水，经常晒晒太阳；冬天适当去户外做做活动；夏天多开门开窗，不要长时间待在空调房间；孩子用的生活物品经常用太阳紫外线杀毒；换季少到人多的地方凑热闹等等。
流感多发季爸妈为宝宝做好预防措施
妈妈们需要注意流感比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少出现全身症状，像周身酸痛等。此外，流感发烧比普通感冒要高，以高烧为主，体温可达38-39摄氏度，甚至40摄氏度。
春季为流感多发季，要给宝宝做好预防措施
宝宝年龄不同，流感的症状可能略有不同。低龄儿童，即3-4岁的宝宝流感的症状往往不典型，部分患儿突然高热伴全身中毒症状，或伴有呕吐和腹泻等消化道症状，可见高热惊厥;部分患儿可表现为急性喉炎，气管、支气管炎，出现声音嘶哑、严重者出现气道梗阻症状;学龄儿童的症状与成人相近，起病急骤，全身症状明显，表现为持续高热、头痛畏寒、四肢肌肉酸痛、乏力，随后出现咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。
一、如何预防宝宝患流感
接种疫苗是有效的预防手段，对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。
不过，许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。
另一些妈妈则会认为，宝宝去年要接种过流感疫苗，今年就不用接种了。事实上，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，因此流感疫苗需每年接种。
除了接种疫苗，其实在日常生活中，也有许多措施可以帮助宝宝预防流感：
1.多洗手，特别是从外面回家后，或进食前;
2.避免带宝宝去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院;
宝宝得流感，爸妈不要慌
3.饮食上可以让宝宝多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素;
4.平时督促孩子锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
二、首选物理治疗
专家建议：小儿发烧不超过38.5℃可先试着物理降温。
1.多喝热水让孩子多喝热水，盖紧被褥，多出汗。
2.温水洗浴水温在37℃左右，通过刺激血管被动扩张，促进热的发散。擦浴时用力要均匀，至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，以助散热，温水擦浴后用大毛巾将宝宝包好。
3.酒精擦浴1岁以上的孩子，可使用酒精擦浴起到降温的作用。酒精的浓度一般以30%-50%浓度为宜，温度以32℃-35℃为宜。用纱布或毛巾浸蘸酒精后，有规律地擦拭。
4.头部冷敷将毛巾用凉水浸湿后或冰袋敷在宝宝前额，5-10分钟更换一次。
三、宝宝须慎用药物
专家指出，以下四大类药物儿童应慎用或禁用：
1.氨基糖苷类：卫生部已明确规定，6岁以下儿童应禁止使用这类药品，比如庆大霉素、丁胺卡那霉素、链霉素等，这些药物容易导致儿童耳聋，还可能引起肾功能衰竭。
发现流感症状要对症下药
2.大环内酯类：红霉素、罗红霉素、阿奇霉素等，这些治疗衣原体、军团菌、支原体的特效药，往往会对儿童肝脏造成较大的损伤，如果用药的剂量大，或用药的时间长，则可能造成肝功能衰竭、药物性肝炎，甚至可以引起死亡。
3.氯霉素类：这类药物目前临床上使用得比较少，但儿童使用这类药物后，可能会导致再生障碍性贫血、灰婴综合征，甚至引起儿童肝功能严重衰竭。
4.奎诺酮类：氟 沙星、环丙沙星等，是目前成人使用率比较高的药物，但儿童必须慎用，最好不用。
因为已有实验数据表明，这类药物可导致软骨发育障碍，影响儿童的生长发育。
这里还要特别提醒，有的妈妈认为板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此可以给孩子长期服用，借此预防流感。其实不妥。板蓝根服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。
小编总结：春季天气多变，宝宝体质弱，易发流感。流感和普通感冒病症相似，致病原因和危害却截然不同。宝宝(宝宝食品)在0-3岁阶段，免疫功能还不完善，因此患病的几率很高。一旦患上流感，病程相比之下会比中青年人长，全身症状也会多而重，所以妈妈们要给宝宝做好预防流感的准备，也要了解一些科学应对流感的知识。
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