在医学上，0-3岁是宝宝成长的一个关键时期，各项身体机能正处于快速发育同时又很脆弱的阶段，尤其是肠道环境仍处于脆弱时期，黏膜上皮细胞间连接调节差，病原微生物相对容易入侵。而肠道健康又直接影响宝宝身体的营养吸收，所以说，这个时期宝宝的肠道健康发育将会影响到宝宝的后续发育。
但是，夏季气温高，宝宝的饮食会受到影响。同时，夏季的高温、潮湿环境也会使一些细菌滋生，让宝宝的娇嫩肠胃面临挑战。如何占领夏日健康保卫战的高地？合格妈妈们要懂得从“肠”计议！
一、养成良好的卫生习惯，防止病从口入
1、给宝宝养成勤洗手的好习惯。宝宝外出归来后，一定要用香皂和流动的水给宝宝清洗小手，逐步慢慢养成习惯，让宝宝自觉养成洗手的意识。当然，父母也要一起做好榜样，不但外出归来时要洗手，饭前便后也同样要洗手。
2、孩子的餐具定期消毒。父母要做的其实很简单，只需要用沸水烫、或者隔水蒸煮15分钟，各种细菌会在高温下被消除，既便捷又健康环保。另外，宝宝经常玩的玩具也要定期清洗消毒，这些玩具上有许多我们肉眼看不到的细菌和灰尘，小宝宝容易将玩具放入嘴中误食，这样一来，很多潜在的病菌便会威胁到宝宝的身体健康。
3、家居环境清洁卫生。夏季温度较高，蚊蝇较易繁殖，而蚊蝇又是传播病菌的能手，也是传染病的传播媒介。没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被传播上；即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。另外，要保证良好的个人卫生，宝宝的新陈代谢较快，一定要宝宝勤洗澡，保持皮肤清洁干爽，勤加换洗衣服。
二、日常饮食全面均衡，避免外界刺激
夏日温度较高，宝宝的胃口容易变差，妈妈在日常的食谱中，应该注意饮食的清淡和爽口。食物的种类上，应添加一些新鲜时令的瓜果蔬菜，妈妈可以在菜中加入适量蒜泥，既能使菜品更加清凉可口，又有助于预防肠道传染病；或者在菜中加点醋，也能增加宝宝食欲、帮助消化吸收。
另外，孩子的食物一定要现吃现做，避免细菌繁殖或变质，杜绝剩饭剩菜。同时，生冷食物不能贪吃，要减少冷饮或冰镇饮料的摄入，妈妈不妨多安排清淡爽口、蛋白质丰富且易消化的食物，例如西瓜、绿豆汤、冬瓜汤等天然防暑降温食品，多喝健脾胃的小米粥，吃胡萝卜泥、蒸熟的苹果泥等。饮食一定要杜绝油腻、多糖，避免产生肠胃紊乱消化不良。
虽然是夏季，但也要注意宝宝的保暖工作，不宜长时间处于空调屋内。而且一定要注意宝宝的腹部保暖，睡觉时可以穿个小肚兜、小背心，或者在睡觉时用浴巾或小毯子盖住宝宝的小肚子，防止因着凉而产生腹泻。
三、提高免疫力和抵抗力，补充维生素AD
因为婴幼儿的消化系统尚未发育成熟，如果爸妈给予宝宝不适当的食物，就会造成宝宝的肠胃不适，导致吸收和消化不良，容易有腹泻的情况产生。因此，如果想要宝宝有一个健康的肠胃，一定要从根本上提升抵抗力，进而预防潜在肠胃疾病的发生。
儿科医生提醒家长，夏季很多宝宝的腹泻是由缺乏营养素引起的，如维生素A。研究显示，维生素A有助于维持消化道粘膜上皮细胞的完整性，保证消化道粘膜抵御病菌的能力。此外，维生素A和维生素D还有助于人体巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，增强婴幼儿免疫系统发育。医学研究发现，维生素A摄入不足可导致腹泻发生率提高3倍，而腹泻的孩子往往存在营养素大量丢失，导致维生素A水平进一步下降，形成恶性循环。保证维生素A 养摄入可一定程度降低婴幼儿腹泻发生率。因此，医生会建议从宝宝出生15天起，每天1粒伊可新维生素AD滴剂，坚持到3岁。AD同补，营养均衡，为宝宝娇嫩肠胃树立一道坚实的保护墙。
另外，父母不妨在日照相对较弱的时间段，多让宝宝到户外和小朋友们进行玩耍，适当的体育锻炼可以刺激并促进血液循环和代谢，在提升免疫力的同时还能增加小宝宝接触社会的机会，锻炼他们与人相处沟通的能力。
准妈妈夏日出游健康计划
不用看着窗外的景色望“阳”兴叹，准妈妈也完全可以放心地出去走走——呼吸纯净的空气，享受风和日丽，给自己和宝宝一个健康的夏日出游。腹中怀着小宝贝，出游自然也和平时的旅游有所区别。首先，并不是所有怀孕月份的准妈妈都可以出游的。不论从身体状况还是安全性来讲，只有孕中期的妈妈比较适合出游。原因是怀孕的前3个月（孕早期）是流产的多发期，而怀孕的最后3个月（孕晚期）为早产的多发期，因此除非万不得已的情况，比如回父母身边去分娩等，其他出游活动最好都要停止。而孕中期，即在怀孕13～27周期间（怀孕中间的3个月），流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是整个孕期中最稳定、舒适的日子。因此，我们可以把孕中期认为是准妈妈旅行的安全期。STEP1审视自己的身体虽然相对来说孕中期是准妈妈出游的安全期，但是一定要确保身体状况一切健康，这方面可以在出游之前咨询你的主治医生，得到他的准许之后才能成行。STEP2慎选好去处准妈妈出游，地点的选择很重要。很多偏远的地区，虽然环境优美，但是由于交通的不便和医疗条件的限制，是不适合准妈妈去游玩的。有这样的例子，一位怀孕4个月的准妈妈参加单位组织的旅游，去一处风景优美但路途偏远的风景区旅游，一路上道路崎岖，车子不停地颠簸，那位准妈妈的小宝宝就这样被颠没了。可见，准妈妈出游的地点要慎重选择，千万不可掉以轻心。一旦旅游途中出现任何不适或者异常状况应立即去就近的医院检查。大城市夏日是旅游的旺季，许多著名的旅游城市（包括国内和国外的）都会推出一些大型的推广活动，旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市，环境通常都比较优美，各种生活设施完备，医疗也条件也良好，准妈妈去这样的地方旅游会更放心。附近的近郊旅游区这样的旅游区，通常景点和服务都已经开发得相对完善，距离所居住的市区路途不远，道路平坦，一般都是全程的高速公路，避免了路途的颠簸。准妈妈可以乘坐当地的舒适大巴，也可以和家人一起自驾车出游。近几年，在各大城市周边新建了许多适合全家或者和三五好友一起休闲的度假别墅，环境优美，景色宜人，安静且舒适，是比较适合准妈妈休养、散心的好地方。而且距离市区也很近，一旦有情况，也可以及时送医。爱心提示：不可海水浴有些准妈妈喜欢去海边度假，认为这样既放松又安全，其实，到海边旅游，对准妈妈们是不合适的。因为海水温度较低，多半比较凉，身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿的环境，容易发生意外。STEP3出游前必备物品携带必备药品准妈妈在出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。准备孕妇的资料及证明等文件如果准妈妈是在国内旅游，孕妇产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。平时进行产前检查的医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果准妈妈是到国外旅游，应事前先请医师写封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数（36周以上，航空公司是不接受乘机的）作为是否允许搭机的依据，所以这些信件或证明也要随身携带。卫生用品要备齐准妈妈还要准备孕妇需要用 的卫生用品，包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。孕妇维生素和孕妇奶粉准妈妈还应准备孕妇用的维生素，每日服用。并要带一小罐孕妇奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。STEP4注意事项衣着以舒适宽松为宜；帽子、防晒油、润肤乳液不可少；必要时托腹带与弹性袜可减轻不适；可多带一些纸内裤备用。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适；奶类、海鲜等食物在夏日里易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜；准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。避免前往岛屿或交通不便的地区；蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往；以住星级宾馆为妥，避免居住时下流行的农家院或私人山庄。准妈妈长时间保持一个姿势会感到疲劳，因此能在车内自由走动的火车是良好的选择；如果乘汽车，那么建议每隔1小时停下来下车走一走；此外还要考虑到经常去洗手间的问题。文/Nani母子健康》提供
手足口来袭新妈妈如何打响“保卫战”？
黏膜出现水疱
口腔内的水疱常常让宝宝疼痛难忍，无法进食。患病初期，宝宝开始烦躁不安，食欲下降。接下来手和脚上开始出现水疱，有的还会长在大腿、屁股及外阴部。30%~40%的婴儿有发热症状，一般在37~38℃，不会太高。
水疱易破
水疱直径为4~6毫米，呈米粒状。手脚上的水疱不容易破，但长在脸颊内侧、舌头和牙龈的黏膜上的水疱易破，破损后引起溃疡，疼痛难忍，无法进食。
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