面对春节满目琳琅的佳肴,花样百出的应节食品,小宝宝也难免面临吃腻、胃口差、便秘等肠道问题。如果宝宝出现消化不良的情况,你是不是在发愁要怎么样调理宝宝的肠胃?对应肠道问题吃对应营养粥,保证宝宝肠道重回健康状态!
玉米含有丰富的镁,镁能够刺激大肠蠕动,促进大便的排出
一、助消化篇
玉米粥
材料:大米、玉米一根,猪骨汤500g,盐、糖、鸡油、生姜适量。
制作方法:
1、准备新鲜玉米一根,去衣然后清洗干净,加白糖煮熟待凉,然后用汤匙刮下玉米。鸡蛋清打散。
2、大米和猪骨汤一起熬粥,然后放入步骤一当中的玉米碎,盐、糖、油少量即可。
健康提示:玉米是粗纤维代表食物之一,比大米的粗纤维高出5倍。玉米还是镁的仓库,镁能够刺激大肠蠕动,促进大便的排出。玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为宝宝的早餐食用。
二、开胃篇
1、蛋黄酸奶粥
材料:大米,鸡蛋2只,骨汤500g,酸奶100g。
制作方法:先将清洗干净的大米和骨汤一起熬粥,然后熬粥的时候蒸熟鸡蛋只取蛋黄。将捣碎的蛋黄倒入熬好的粥当中,并不时地搅动,呈稀糊状时便可取出。冷却后食用时,将酸奶倒入锅中,搅匀便好。
健康提示:酸奶味道酸甜,含有益生菌有助于肠胃消化吸收。配合鸡蛋、肉汤,使宝宝更易吸收到蛋白质等营养物质。
酸奶含有益生菌有助于肠胃消化吸收
2、雪梨山楂粥
材料:雪梨一个,大米1/3杯,山楂30g,糖少量。
制作方法:大米清洗干净后,放入冰柜当中冰冻2个小时后小火熬粥。雪梨、山楂分别洗净,去核,切丁。沙锅置火上,加入适量清水,放入大米煮粥。将雪梨山楂倒入沙锅粥内,煮沸即可。
健康提示:雪梨可以生津止渴,山楂能够健脾开胃消积。这款粥的主要功效是清热泻火、消食导滞。
三、润肠通便篇
1、郁李仁粥:
材料:郁李仁20g,大米100g。
制作方法:将郁李仁清洗干净,然后捣碎,和大米、水一起放入锅中熬粥即可。
健康提示:郁李仁可以润肠通便,对于便秘的小朋友最为适合。
2、麻子仁粥:
材料:麻子仁10g,大米100g,盐适量。
制作方法:将麻子仁清洗干净,然后捣碎,和大米、水一起放入锅中熬粥。待熟时调入适量食盐,再煮沸即成。每日1剂,连续3~5天。
健康提示:麻子仁可补阴虚,润滑肠道,利于大便排出。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。
不用吃药治疗宝宝便秘
是指大结不通,排便困难而言。常见小儿生活制度无规律和缺乏养成按时排便的习惯,以致排便时难于形成条件反射;或由不节,病久造成养营不良;常用泻剂产生腹肌瘦弱松弛而。奶液中糖量不足;或食有多量蛋白质而缺少碳水化合物,则肠内分解蛋白质的细菌比发酵细菌多,大便呈碱性,造成大便干燥而次数少。总之,主要是由于大肠传导功能失常,粪便在肠道停留过久,水分被吸收,而至粪质干燥,坚硬所致。学认为本病多由大肠积热,或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚、或津液失润,大肠传导功能失职而致。常见症状除大便难
按摩方法一
1.常用手法
(1)患儿仰卧,家长用大拇指点揉中脘、天枢、足三里穴,每穴1分钟。
(2)患儿仰卧,家长用两手掌根着力,自膻中穴开始,往下按抚至脐下关元穴,反复操作1次。然后两手全掌着力交替进行,沿升、横、降结肠途径反复运摩5分钟。手法要轻快、柔和、深浅适度,横结肠压力宜重,降结肠压力宜轻。
(3)患儿俯卧,家长用大拇指推下七节骨5次,揉龟尾1分钟。
按摩方法二
1.常用手法
(1)患儿仰卧,家长用掌根顺时针摩中脘5分钟,然后用拇指和中指点揉双侧天枢穴3分钟;
(2)患儿俯卧,家长用大拇指自上向下推七节骨4次,点揉脾俞、大肠俞各1分钟。
2.随证加减
(1)实秘:大便干结,腹满痛,口干口臭,或嗳气频作,面红身热,小便黄少,舌红,苔黄。常用手法加①清大肠、推六腑各3次。
②掐揉足三里穴2分钟。
(2)虚秘:大便并不硬,但不畅,伴有神疲乏力,面色瞅白,唇淡,舌质淡,苔薄白。常用手法加
①补脾经、补肾经、推三关各3次。
②掐揉足三里3分钟。
③捏脊5~1遍。
生活调理
(1)了解患儿情况针对病因采取措施,如改变习惯,多食粗粮、蔬菜;养成定时排便习惯,注意休息,消除紧张。
(2)如果大便数天未解,按摩后不能立即排便者,可先用开塞露,或用导泻液灌肠治疗,以缓解症状,再用按摩治疗。
不用吃药治疗宝宝便秘
是指大结不通,排便困难而言。常见小儿生活制度无规律和缺乏养成按时排便的习惯,以致排便时难于形成条件反射;或由不节,病久造成养营不良;常用泻剂产生腹肌瘦弱松弛而。奶液中糖量不足;或食有多量蛋白质而缺少碳水化合物,则肠内分解蛋白质的细菌比发酵细菌多,大便呈碱性,造成大便干燥而次数少。总之,主要是由于大肠传导功能失常,粪便在肠道停留过久,水分被吸收,而至粪质干燥,坚硬所致。学认为本病多由大肠积热,或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚、或津液失润,大肠传导功能失职而致。常见症状除大便难
按摩方法一
1.常用手法
(1)患儿仰卧,家长用大拇指点揉中脘、天枢、足三里穴,每穴1分钟。
(2)患儿仰卧,家长用两手掌根着力,自膻中穴开始,往下按抚至脐下关元穴,反复操作1次。然后两手全掌着力交替进行,沿升、横、降结肠途径反复运摩5分钟。手法要轻快、柔和、深浅适度,横结肠压力宜重,降结肠压力宜轻。
(3)患儿俯卧,家长用大拇指推下七节骨5次,揉龟尾1分钟。
按摩方法二
1.常用手法
(1)患儿仰卧,家长用掌根顺时针摩中脘5分钟,然后用拇指和中指点揉双侧天枢穴3分钟;
(2)患儿俯卧,家长用大拇指自上向下推七节骨4次,点揉脾俞、大肠俞各1分钟。
2.随证加减
(1)实秘:大便干结,腹满痛,口干口臭,或嗳气频作,面红身热,小便黄少,舌红,苔黄。常用手法加①清大肠、推六腑各3次。
②掐揉足三里穴2分钟。
(2)虚秘:大便并不硬,但不畅,伴有神疲乏力,面色瞅白,唇淡,舌质淡,苔薄白。常用手法加
①补脾经、补肾经、推三关各3次。
②掐揉足三里3分钟。
③捏脊5~1遍。
生活调理
(1)了解患儿情况针对病因采取措施,如改变习惯,多食粗粮、蔬菜;养成定时排便习惯,注意休息,消除紧张。
(2)如果大便数天未解,按摩后不能立即排便者,可先用开塞露,或用导泻液灌肠治疗,以缓解症状,再用按摩治疗。
本文Hash:7b0b8a977f885b68ca9b9a0e9324060bd4b4adde
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。