宝宝不爱吃蔬菜怎么办?宝宝不吃蔬菜对健康有害
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?宝宝不吃蔬菜对健康有害!我家豆豆不喜欢吃青菜,让我非常头疼,不知道怎么办好?经网站查找后发现孩子如果长时间不吃蔬菜是有很多的危害的,那么,宝宝不吃蔬菜怎么办?如何让孩子喜欢吃蔬菜呢?宝宝不爱吃蔬菜的危害经常发生便秘。不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而,宝宝经常发生便秘,并将粪便中的有毒成分吸收到血液,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病,多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。破坏肠道环境。蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜,就会破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。维生素C摄入不足。蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜,就会出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。维生素A摄入不足。黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。热能摄取过多。进餐时不吃蔬菜,不容易产生饱足感,常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多,引发身体肥胖,影响成年后的健康。常常胃口不佳。经常不吃蔬菜的宝宝,身体的其他生理功能也会受到影响,经常出现食欲不振、胃口不好等症状。长大后也不爱吃蔬菜。如果宝宝从小吃蔬菜少,偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受蔬菜,那时再纠正就很费力气了。要如何纠正宝宝不爱吃蔬菜的坏习惯呢?宝宝不爱吃蔬菜怎么办?让蔬菜变得五颜六色。一提起蔬菜,你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板:西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的,有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起,盘子里五颜六色,会引发宝宝食欲。把蔬菜加进米饭里。中国人多半重视肉类的烹饪,对蔬菜的烹调甚少下功夫,单调的样子和口味可能已经挫伤了孩子吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒,再点上几滴香油,美丽的“五彩米饭”一定会使孩子兴趣大增。又如家里不再做纯肉菜,而是在炒肉的时候配些芹菜、青椒等,炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等,也会增加孩子吃蔬菜的机会。另外,吃面条的时候不要只放炸酱,可配上黄瓜、豆芽、焯白菜丝、烫菠菜叶等。把蔬菜“藏”起来。很多孩子爱吃带馅儿食品,如不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝。因此,父母们可以经常在肉丸、饺子、包子、馅饼馅里添加少量孩子平时不喜欢吃的蔬菜,久而久之,孩子就会习惯并接受它们了。把蔬菜做得漂亮可爱。幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们,他们就会将吃饭当成一种负担。因此,为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓,形状做得美观可爱。这样,幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣。孩子不喜欢吃胡萝卜吗?将它切成薄片修成花朵形状,和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟,孩子也许就会愿意把“花朵”吃下去。找到替代蔬菜。如果孩子暂时无法接受某一两种蔬菜,哪怕是营养很好的蔬菜,也不 必过分紧张,可以找到与它营养价值类似的一些蔬菜来满足孩子的营养需要。比如说,不肯吃胡萝卜的可以吃富含胡萝卜素的绿菜花、豌豆苗、油麦菜等深绿色蔬菜。关键是让孩子在吃蔬菜时总是快乐的,培养他们热爱蔬菜的感情。怎么让宝宝吃蔬菜?妈妈不如就试试以上的方法吧。
音乐教育对宝宝发育有何重要作用?
音乐是不可遗漏的重要部分
音乐是经久不衰的艺术形式,会直接影响到宝宝未来的阅读能力和计算能力。只有从小就可以欣赏到音乐的宝宝,才能保证他们拥有进行复杂运算、图画或建筑设计的组织。家长要懂得培养宝宝喜欢“听”并会“听”的习惯。要让孩子感觉到音乐的“好听”,还要让孩子学着体会音乐中传达的感情。让孩子充分和自由地联想:小白兔找朋友、米老鼠坐飞机、繁华的街道、潺潺的小溪、一望无际的草原……
让美好音乐伴随宝宝的健康成长
当宝宝还在妈妈肚子里时,很多细心的家长都会选择胎教,除了用“父爱母语”对宝宝说话,也不可忽视美好音乐的作用。因为这时候宝宝现在已经可以感知到你为他精心做的一切。
(编辑:zct)
本文Hash:6228071bbbcb7eeaa49186b6367133f810afe684
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。