培养孩子良好饮食习惯的原则
要想保证孩子能够健康的成长，合理的饮食是保证发育的重要保证，父母应该多留意孩子的饮食上的变化，及时有效地改掉恶习。
1.榜样示范。家长带头吃各种蔬菜，让孩子跟着模仿。即使家长由于某种原因不想吃或不能吃某种食物，也不要在孩子面前表露出来。切忌无原则地迁就、顺从儿童挑食。
2.多讲道理。家长应向孩子讲述挑食的害处，特别在吃蔬菜时，向孩子讲述这些蔬菜中含有人体所需要的营养成分，引导孩子慢慢地习惯吃各种蔬菜。切忌简单粗暴，强迫命令。
3.运用行为矫正的一些方法。
(1)脱敏法。可以在孩子的饮食中逐渐掺入他不喜欢吃的食物成分，如在吃馄饨时，掺入少量的青菜，多次反复，孩子就习惯吃了。
(2)阳性强化法。在孩子能少量摄取过去不吃的蔬菜时，立即给予表扬和奖励，奖励的办法可以是给孩子买一些学习用品，但注意奖励一定要兑现。
(3)消退法。首先必须仔细观察究竟什么因素对孩子的挑食行为起强化作用，再根据找到的强化因素，进行消退。
如有的孩子拒吃蔬菜，大哭大叫，这时家长对他的哭闹可不予理睬，下次遇到此情况，均如此对待。反复多次，儿童的挑食行为即可纠正。
培养孩子良好饮食习惯10原则
第一，每餐基本定时，前后不差一个小时，每餐定量，吃饭要定位置，从小开始训练，养成习惯，尤其是节假日期间或者孩子换了环境不能放松，建立良好的条件反射；
第二、甜食、油炸食品、烘烤食品、家中不要存放不健康食品、家长不在宝宝面前吃不健康食品，零食要有节制。
零食品种要有选择比如酸奶、奶酪、猕猴桃、火龙果、木瓜、草莓等都是很好的零食品种；如果给孩子吃香蕉，应该选择个头小的，以控制零食量；
第三，均衡饮食，合理搭配营养，包括优质蛋白（奶及奶制品、鱼、肉及豆制品、蛋类）、五谷杂粮、适量脂肪（饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、DHA、ARA）、矿物质和微量元素、水和食物粗纤维；
第四，烹调方式变！变！变！调动宝宝好奇心，不断改善食物的品种和色香味及形状；
第五，预防偏食、挑食，关键是食物多样化和家长起带头作用，家长首先不偏食、不挑食，不在饭桌上议论饭菜不好吃；
第六，改进进餐环境，吃饭前关闭电视，收拾好玩具，餐前营造良好的进食气氛，家长要对今天所吃的饭菜表示极大兴趣，不强迫喂，不追喂，不指责，不给负面暗示，一顿饭没有吃够量，不必太在意；
第七，适量户外活动，每日定时外出活动，呼吸新鲜空气，调整情绪，进行日光浴（注意外出时间的选择），适当运动量，运动可以促进血液循环，增进食欲；
第八，保证充足睡眠，使胃肠道得到良好的休息和调理；
第九，在医生指导下服用一些药物调整，如消化酶类、维生素、微量元素（铁、锌、钙）、益生菌；
第十，家庭中参与带养宝宝的家长理念要统一，不在宝宝面前争论对与错，有利于宝宝良好习惯的养成。
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孩子即将读完幼儿园了，这个时候很多爸爸妈妈都在筹备孩子上学校的事情。幼儿园和小学在各方面都存在着很大的差异，想要让孩子尽快适应学校的生活，爸爸妈妈要趁早培养孩子良好的习惯。让孩子拥有良好的习惯，在小学快乐地学习。
小学阶段是儿童初步走出家庭，接触社会，了解生活，学习知识的新阶段，同时也是他们的基本道德观念、基础心理素质开始形成的阶段。对于小学生来说，除了基本知识、基本技能的培养外，很重要的应该是培养他们良好的行为习惯。良好行为习惯的形成，是学生日后成材的重要条件。因此，小学生良好行为习惯的培养应当是学校素质教育的重要内容。行为习惯的形成和发展一般受外部因素和内部因素两方面的影响。外部因素是指影响学生行为习惯形成的社会因素、学校因素、家庭因素;内部因素是指可能影响学生行为习惯形成的学生自身的生理条件、智力发展状况和学生的自我意识能力。
小学生心理发育一般处在习惯培养初期和习惯培养的中期阶段。在这个时期注重对儿童进行良好行为习惯的培养，会促进小学生个性心理的发育，使他们养成良好的习惯，形成良好的思想品质和道德品质。养成良好的行为习惯，才有可能促进学生以后的智力发育和学习成绩的提高，才有可能最终培养出适应社会发展需要，具备现代化社会的道德水准，具有一定程度的适应能力、生存能力，掌握改造社会、改造自然的基本技能，有效服务社会的劳动者。
培养孩子良好习惯应遵循的原则
联合国教科文组织指出，21世纪教育的使命是帮助学生学会做人、学会做事、学会学习、学会共处。在素质教育中，应该使受教育者身心和谐发展。基于以上认识，我们认为在少年儿童良好习惯的培养上，应该集中在三个大的方面，即：做人、做事和学习。这三个大的方面又包括一系列基本好习惯。
父母和教师在儿童良好习惯的培养中，应共同遵循以下几条原则：
(1)以身作则。父母和教师的“一举一动，都要做儿童的模范”。
(2)注意第一次。“无论什么事，第一次做得好，第二次就容易做得好;第一次做错，第二次就容易做错。”儿童种种坏的习惯都是由于开始学的时候，他们的教师或父母没有留意去指导他们的缘故，以致后来一误再误，成为第二天性;所以要教小孩子教得好，必定要在第一次的时候教得好。
(3)不要有例外。养成好习惯难，养成坏习惯易。做父母或老师的要使小孩子养成良好的习惯，在好习惯未成的时候，不准小孩子有例外的动作。一个小小的例外，就可能破坏已成之习惯。”
(4)发挥儿童的主动性。小孩子学习事物须自己学习。“做”这个原则，是教学的基本原则，一切的学习，不论是肌肉的，不论是感觉的，不论是神经的，都要靠“做”。所以凡是学生能够自己做的，你应该让他们自己做。凡是儿童自己能够想的，应当让他自己想。凡事做父母和教师的，切不可一手包办，或横加干涉，应当从旁观察，随机指导。直接经验，自己思想，是学习中的唯一门径。为此，应鼓励儿童去发现他自己的世界。
(5)持之以恒，循序渐进。持之以恒是养成习惯的必要步骤。不断地做，是养成“习惯”的必要步骤，单是“知”而不“行”，单是“理论”而无实践，样样事情都不会成功。
(6)多接近自然和社会。走进自然和深入社会是养成儿童良好习惯的有效途径。大自然、大社会是知识的宝库，是活的教材、活教师。
小编总结：上小学，对于孩子来说是相对于幼 园的另一个学习阶段。在这个阶段上，爸爸妈妈除了要抓紧孩子的学习，教导孩子基本知识、技能外，更重要的是让孩子在小学的时候养成良好的行为习惯!养成良好的行为习惯，对于孩子各方面的发展都非常有利!
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