儿童防晒应选物理防晒剂
随着人们生活质量的提高，海滨旅游、日光浴、户外活动成为时尚。但是现在患皮肤病的人越来越多，其中绝大多数患者为从事户外工作和户外活动较多的人或儿童。现代医学认为儿童时期过量的紫外线辐射与皮肤癌的发生有密切关系。
儿童防晒应选物理防晒剂
适量紫外线对身体有益
适当的紫外线照射可以促进维生素 D 的合成，促进骨骼组织的发育。成长期的儿童多晒太阳，多在户外活动，有利于防止佝偻病，有益于身体健康。
过量紫外线辐射伤害皮肤
太阳是紫外光线的主要来源，近年来随着工业污染的加剧，大气层中的臭氧层逐年减少，穿过大气层的紫外线则逐年增加。一般认为臭氧层中的臭氧减少10%，穿过大气层的阳光紫外线会增加 15%～20%。世卫组织已确定由紫外线辐射引起的不良健康结果，包括灼伤、白内障以及皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等。过度暴露于紫外线辐射下，所导致的疾病中最常见的是皮肤癌和白内障。其中皮肤癌 50%～70%可归因于紫外线辐射暴露。
儿童期是对紫外线极为敏感的时期，儿童活泼好动，户外活动较多，一年之中暴露于阳光中的时间是成人的2倍以上。过度的日晒可引起皮肤晒伤、色素增加、皮肤增厚、免疫功能失调以及日后的皮肤老化和发生皮肤癌。国外的研究显示在阳光充足地区的人群在20岁以前采取紫外线防护措施者其皮肤癌的发生率下降约60～80%，所以儿童更需要紫外线防护。
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儿童防晒应选物理防晒剂
家长如何对儿童进行紫外线防护
1.首先避免让儿童直接暴露在强阳光下，特别是上午10时至下午2时应该提醒孩子避免外出活动。需要长时间暴露在日光下的活动如海滨旅游、室外运动会、郊游时应穿防护性衣服，包括不透光的宽缘帽、太阳镜、长袖衬衣和长裤，在可能的情况下尽量寻求遮蔽场所。
2.儿童要进行长时间户外活动时，外出前宜外用遮光剂如防晒霜。选用防晒系数(SPF)为15以上的防晒品，在外出前15分钟涂抹于日光暴露区的皮肤，包括耳朵、鼻子和足背，游泳或出汗后要有规律地重复使用。需要提醒的是，儿童要选用物理防晒剂，如氧化锌、二氧化钛和氧化镁等，而要避免使用化学遮光剂，如苯酮类、肉桂酸类和蒽林类等。
3.教育和监护儿童在阳光下应该执行“影子规则”即在日光下影子长度小于身高时，需要回到室内或寻求遮阴场所。
4.在沙滩上、水中要给予日光防护措施。
5.家长要学会看紫外线指数。紫外线指数是一个衡量某地中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能损害程度的指数，它是紫外线强弱的预报。紫外线强度划分为弱、中等、强、很强和极强 5 个等级。紫外线指数在 2 以下时，人们可以安全地在户外活动;指数在 3～6 之间(包括 3 和 6)，外出时就该采取些保护措施，如中午时分尽量找庇荫处;指数在 8～11 甚至 11 以上，应该尽量避免外出，如果还要去户外，应找个庇荫处活动，或者使用防晒服、防晒霜、遮阳帽和太阳镜等。
如 家长能将这些防护措施融入到儿童的生活中，将会减少紫外线对儿童的伤害。
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儿童防晒应选物理性防晒剂
防晒原则 大品牌低敏性物理防晒霜
面对市场上各色儿童防晒用品，父母们有心购买，却又担心其中的化学成分反而会伤害宝宝幼嫩的肌肤。其实，除了在出门前30分钟内涂抹物理性防晒霜外，最好避开强紫外线时段，选择上午10点之前和下午4点以后进行户外活动。白天出门时要给宝宝穿上透气的长衣、长裤来避免皮肤直接和阳光亲密接触，最好打上防晒指数高的太阳伞、宽檐帽来遮盖，防晒霜并不是唯一的防晒选择。
在选购防晒霜时要注意，给儿童用的防晒霜一般是经过儿童皮肤敏感测试的。推荐选择大品牌的低敏性的、儿童专用防晒霜，或医学护肤品(药妆)的专用防晒霜。曾经专门研究过急性紫外线对皮肤的损伤机制的协和医院皮肤科主治医师说。婴幼儿的皮肤处于成长发育期，可以使用的防晒剂，应是在产品说明中有“物理性防晒剂”标识的。而物理性防晒剂里的二氧化钛和氧化锌很安全，儿童湿疹时都能使用。
另外，有些儿童很容易过敏，比如患有特应性皮炎的高敏状态的婴幼儿，或是属于敏感皮肤，家长在购买防晒霜时，可以在儿童的前臂、耳内侧试着涂抹，没有发红、刺激的症状出现，才能使用。
防晒倍数 一般SPF15为宜
UVA和UVB分别代表长波紫外线和中波紫外线，是人们需要防阻的紫外线的主要成分。人们在UVB的照射下，皮肤很容易变红、脱皮，造成皮肤的晒伤反应，但UVB可以被玻璃挡住；波长越长，穿透能力越强，UVA会穿透玻璃，导致皮肤发黑、起皱、胶原蛋白流失、老化。现在的防晒霜一般能同时防护UVA和UVB，标注相应的PA值和SPF值。事实上，儿童使用的防晒霜，根据儿童使用的活动场所，一般情况下，SPF15为宜。因为高防晒系数的产品，难免化学性防晒成分也高，容易对皮肤产生刺激。而在海滩、户外等大强度的运动中，SPF30以上的防晒比较适合。
热点Q&A
Q：防晒霜一天涂几次？如果遇到孩子玩水的情况下怎么使用？
一般防晒霜需要在外出前20分钟使用，以便其中的防晒成分更好地与角质层结合，发挥最好的防晒效果。可以粗略理解皮肤在没有任何防护的情况下，照射阳光20分钟后皮肤会有红斑，涂抹SPF15的防晒用品后，要照射阳光20×15=300分钟后，才会有相同程度的红斑出现，但考虑到涂抹厚度、出汗、擦脸等损耗，所以一般情况下，孩子在户外大强度运动时，最好能每隔两小时补一次防晒霜。
夏日是嬉水的好时候，如果要去室外玩水，需要在衣服没遮盖的地方涂抹防晒霜，选择标有防水、抗汗标志的防晒霜，一般防晒霜的防水效果可以维持80分钟，抗汗效果可以维持30分钟，所以也是每两个小时补涂一次，涂上足够的厚度，而且，一定要擦干身上水分后才能涂抹。
去嬉水时除了穿浅色衣衫反射紫外线之外，还要选用防水型防晒霜，及时补涂，嬉水时间不要太长，1个小时就好。
Q：很多成人用的防晒霜需要使用卸妆产品卸妆，儿童用防晒霜需要卸妆吗？用什么卸妆？
一般来说，普通的防晒霜和护肤品一样，不需要卸妆和特殊的清洁。
但有时候在运动、海滩上涂抹多次防晒霜，有些父母反映小孩用的防晒霜很油腻，不容易清洗，清洗不干净的话容易在皮肤上长“小米粒”，因是物理性防晒剂里的二氧化钛和氧化锌，不容易溶于水，容易阻塞毛孔，所以，推荐使用儿童专用的洗面奶去清洁防晒霜，但不要使用成人用的卸妆油，否则会给儿童皮肤造成更大负担。
Q：儿童晒伤后如何处理呢？
如果儿童出现轻微的晒伤，表现为皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象，父母要尽早让儿童躲进阴凉处，用冷毛巾在晒伤处湿敷，减少皮肤肿胀程度，迅速补充表皮水分流失。但我不建议直接用冰牛奶敷，因为牛奶在挥发过程中，可能会对红肿的皮肤有刺激。
如果是非面部的晒伤，可以使用炉甘石洗剂来涂抹晒伤处，它具有收敛、止痒作用。但不推荐抹在脸部。如果是更严重的晒伤，比如晒后水泡、热痛等症状，则需要去医院找专科医生处理，爸爸妈妈不要自行处理。
冰牛奶兑20倍左右的水可以冰敷晒伤的皮肤，有镇静、修复作用，或在药店买炉甘石洗剂涂在皮肤红肿处。更严重的晒伤，需要使用非甾体类抗炎药和糖皮质激素外用制剂3-5天，可以使晒伤恢复得更快一些。红肿得厉害的需要口服抗组胺药来缓解。
(编辑：晶晶)
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