宝宝体内缺锌的影响及补锌食疗法
1、食欲差。缺锌会造成宝宝的舌头味觉功能减退，因而食欲不佳，宝宝容易挑食、偏食等。
2、生长发育速度减慢。缺锌的宝宝往往营养摄取不够，生长发育速度就会减缓甚至停滞，身材增长自然减慢。
3、免疫功能下降。宝宝经常容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病，并且不容易愈合。
4、出现异食癖。所谓异食癖，是指宝宝吃一些不该吃的东西，比如纸张、泥土、墙皮等。
1-2岁补锌食谱
牡蛎汤
原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量
做法：鲜牡蛎肉60克洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。
牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。
2-3岁补锌食谱
果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖。
花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝贝发生呛咳。
缺锌症状明显的，依靠食物补充可能不够，那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌。
总结：以上就是给大家介绍的宝宝缺锌会造成的影响已经补锌的食疗食谱。
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缺锌宝宝的补锌营养餐
宝宝补锌餐
油淋莴笋原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道制作步骤1将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。2将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。3热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。萝卜番茄汤原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精制作步骤：1胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。2待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。3把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。推荐理由：此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。本文Hash：a5974dcb51437f9dd6db28336b06f68d7a2aa4b1
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