钙只是生长原料之一
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少决定骨的硬度。如果钙不足，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的原动力。骨骼生长需要以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也绝对不会长高。所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。
春夏两季是长个旺季
孩子的生长速度存在个体差异，但还是有规律可循的。孩子在出生后有两个快速生长期，即婴儿期和青春发育期。一般说来，出生后第一年，平均生长25厘米，第二年为12厘米，以后每年生长约5～7.5厘米。从季节来说，一般孩子在春夏季长得要比秋冬季快。有资料显示，每年5月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米，而在10月份平均长高仅为3.3毫米。因此进入春季，父母应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。如果发现孩子比同龄人矮，并且每年长高不到5厘米，说明孩子的生长可能出现了问题，应尽早到正规医院就诊。
骨骺线闭合前生长潜力大
曲主任介绍，在门诊经常有家长问：“孩子15岁了，还能长高吗?还能长多少?”实际上，孩子的生长潜力并不是以实际年龄为标准的，而是以骨骼年龄为标准，即骨龄。骨龄决定着孩子的身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长缓慢，如果年龄小于骨龄，提示孩子可能早熟。要了解孩子真实生长情况，就要做一些必要检查，来判断孩子的生长潜力。骨龄测定的方法并不复杂，家长可带孩子到医院放射科拍片，将摄得的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照，即可判断骨龄，此方法简单实用，临床使用率也很高。一般来说，女孩骨龄如果超过15岁，男孩骨龄超过17岁，这时骨骺线大多已经闭合。在骨骺线闭合前，身高增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感，增高治疗的效果比较好。
孩子钙含量足够就一定会长的高吗？
骨骼生长需要以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也绝对不会长高。所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。
春夏两季是长个旺季
孩子的生长速度存在个体差异，但还是有规律可循的。孩子在出生后有两个快速生长期，即婴儿期和青春发育期。一般说来，出生后第一年，平均生长25厘米，第二年为12厘米，以后每年生长约5～7.5厘米。从季节来说，一般孩子在春夏季长得要比秋冬季快。有资料显示，每年5月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米，而在10月份平均长高仅为3.3毫米。因此进入春季，父母应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。如果发现孩子比同龄人矮，并且每年长高不到5厘米，说明孩子的生长可能出现了问题，应尽早到正规医院就诊。
骨骺线闭合前生长潜力大
曲主任介绍，在门诊经常有家长问：“孩子15岁了，还能长高吗?还能长多少?”实际上，孩子的生长潜力并不是以实际年龄为标准的，而是以骨骼年龄为标准，即骨龄。骨龄决定着孩子的身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长缓慢，如果年龄小于骨龄，提示孩子可能早熟。要了解孩子真实生长情况，就要做一些必要检查，来判断孩子的生长潜力。骨龄测定的方法并不复杂，家长可带孩子到医院放射科拍片，将摄得的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照，即可判断骨龄，此方法简单实用，临床使用率也很高。一般来说，女孩骨龄如果超过15岁，男孩骨龄超过17岁，这时骨骺线大多已经闭合。在骨骺线闭合前，身高增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感，增高治疗的效果比较好。
给孩子多补钙就一定能长个吗
为什么要给孩子补钙？被问到这个问题时，很多家长都会说：“为了让孩子长得高点。”在他们看来，钙就是促进孩子长高的要素。事实真是这样吗？
少了生长激素，补钙也难长高
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。“如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因。”专家提醒。
过多补钙可能会有反效果
一般两岁以上的孩子补钙，容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。因此，家长只需在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，均衡饮食，通过食物就可以满足孩子生长发育所需要的钙质。
需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险。
骨骺线闭合前生长潜力大
孩子的生长潜力并不是以实际年龄为标准的，而是以骨骼年龄为标准，即骨龄，骨龄决定着孩子的身高。要了解孩子真实生长情况，家长可以带孩子去做骨龄测定，以此来判断孩子的生长潜力。骨龄测定的方法并不复杂，只需到医院放射科拍片，将拍摄出来的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照，即可判断骨龄。
一般来说，女孩骨龄如果超过15岁，男孩骨龄超过17岁，这时骨骺线大多已经闭合。在骨骺线闭合前，身高增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感，这时候进行增高治疗的话效果就会比较好。
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