多补钙就能让孩子长得高吗
常常听别人说,自己家的孩子个头不算高,是因为身体缺少钙物质,所以很多家长看到自己孩子个头小,都会认为孩子是因为缺钙导致骨骼无法正常发育,因此都会给孩子买很多的补钙产品,那么多补钙真的能让孩子长高吗?
人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。
但是,钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
所以,长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时咨询儿科内分泌医生,找出确切的病因。
错误做法:5月天气渐热,阳光充沛,妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝,怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响,所以经常把宝宝关在室内,或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。
专家点评:生长离不开阳光,人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素d。维生素d能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射,就会造成维生素d缺乏,氨基酸丢失,反而影响宝宝长高。
解决办法:科学晒太阳。
错误做法:民间有个说法“一分精神一分福”,所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉,就是精神不好的表现。
专家点评:睡眠充足是保证生长发育的重要因素,因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的,而且,睡眠时的肌肉放松,也有利于关节和骨骼伸展。
错误做法:民间有种习惯,把宝宝捆绑得很紧,认为可以防“罗圈腿”,还能避免宝宝受到惊吓。这些限制宝宝活动的做法,自然会影响生长发育。相反,有的妈妈为了促进宝宝长个,过早地让宝宝学坐、学站、学走,结果适得其反。不合理的运动可能会促成宝宝向畸形发展。
专家点评:宝宝的活动、运动对生长发育十分重要。
运动可以增进食欲,保证睡眠质量,还能促进血液循环,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长旺盛;
运动还能促进生长激素的分泌。运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动后的睡眠,生长激素分泌会呈脉冲式,都会加速宝宝的增长。
生长缓慢的大多数情况是因为非疾病因素在起作用,有少部分是因为宝宝患有某些疾病,影响了生长发育。这些病经常被妈妈忽略了,如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全,严重佝偻病等。
还有最重要的一点就是,不要盲目的迷信。现在的电视广告大多都是夸张的宣传自己的产品,有的家长还真的被洗脑了,然后给孩子买了很多的补钙产品,结果花了一大笔钱却对孩子的身高一点用都没有,小编建议千万不要买电视里的产品哦。
想让孩长高,听信别人一直给孩子吃这个,结果却吃进了医院
丁丁不爱吃饭,多动,又爱出汗,个子也比不上同龄的孩子,妈妈听别人说,她的宝宝应该是缺锌了,就赶快买来了锌制剂,服用一段时间后,孩子的身体有所好转,但是妈妈并没有停止补锌,相反,妈妈听说补锌可以让宝宝更聪明,所以就买了很多锌强化的食物给孩子吃,过了一段时间,丁丁老是吵着肚子疼,带去医院检查,医生说是锌补多了,让赶快停止锌制剂的服用,平时注意饮食多样化就可以了。
周末去母婴店我也被促销人员拉着说,春天是孩子长个子的时候,一定要给宝宝补锌,还可以促进宝宝智力的发育,到底要不要给孩子补锌呢?医生给出的建议是,只要孩子不偏食,营养均衡,是不会轻易缺锌的,妈妈的不用看到宝宝的一点点和缺锌吻合的症状就给宝宝大肆补锌,就算真的要补锌,也要在医生指导下使用锌制剂。
锌是人体中不可缺少的微量元素,可以加速宝宝的生长发育,促进智力的发育,同是也可以提高宝宝的免疫力,增进食欲,有这么多重要的作用,所以也成为商家宣传的噱头,但是补锌一定要安全科学,不能想补就补,要有一定的原则。
一、低龄宝宝要坚持母乳喂养,母乳中有能满足宝宝生长发育所需的锌。
二、宝宝添加辅食后要注意科学调理宝宝的膳食结构,让宝宝全面摄取营养,不挑食,不偏食。
三、限制宝宝糖的摄入量,因为糖分过多会影响锌的吸收。
四、食补是最安全的方法,宝宝可以自行调节摄入过多的锌,不会导致锌中毒,所以可以适当多一点含锌的食物
花生、核桃等坚果,苹果,粗粮中锌的含量都很丰富。
五、正确使用锌制剂,如果缺锌,应在医生指导下使用锌制剂,症状消失后应停止锌制剂的补充,可以通过食物来补充。
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