多补钙就能让孩子长得高吗
常常听别人说，自己家的孩子个头不算高，是因为身体缺少钙物质，所以很多家长看到自己孩子个头小，都会认为孩子是因为缺钙导致骨骼无法正常发育，因此都会给孩子买很多的补钙产品，那么多补钙真的能让孩子长高吗？
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。
但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因。
错误做法：5月天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。
专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素d。维生素d能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会造成维生素d缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝宝长高。
解决办法：科学晒太阳。
错误做法：民间有个说法“一分精神一分福”，所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉，就是精神不好的表现。
专家点评：睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，而且，睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。
错误做法：民间有种习惯，把宝宝捆绑得很紧，认为可以防“罗圈腿”，还能避免宝宝受到惊吓。这些限制宝宝活动的做法，自然会影响生长发育。相反，有的妈妈为了促进宝宝长个，过早地让宝宝学坐、学站、学走，结果适得其反。不合理的运动可能会促成宝宝向畸形发展。
专家点评：宝宝的活动、运动对生长发育十分重要。
运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛;
运动还能促进生长激素的分泌。运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动后的睡眠，生长激素分泌会呈脉冲式，都会加速宝宝的增长。
生长缓慢的大多数情况是因为非疾病因素在起作用，有少部分是因为宝宝患有某些疾病，影响了生长发育。这些病经常被妈妈忽略了，如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全，严重佝偻病等。
还有最重要的一点就是，不要盲目的迷信。现在的电视广告大多都是夸张的宣传自己的产品，有的家长还真的被洗脑了，然后给孩子买了很多的补钙产品，结果花了一大笔钱却对孩子的身高一点用都没有，小编建议千万不要买电视里的产品哦。
想让孩长高，听信别人一直给孩子吃这个，结果却吃进了医院
丁丁不爱吃饭，多动，又爱出汗，个子也比不上同龄的孩子，妈妈听别人说，她的宝宝应该是缺锌了，就赶快买来了锌制剂，服用一段时间后，孩子的身体有所好转，但是妈妈并没有停止补锌，相反，妈妈听说补锌可以让宝宝更聪明，所以就买了很多锌强化的食物给孩子吃，过了一段时间，丁丁老是吵着肚子疼，带去医院检查，医生说是锌补多了，让赶快停止锌制剂的服用，平时注意饮食多样化就可以了。
周末去母婴店我也被促销人员拉着说，春天是孩子长个子的时候，一定要给宝宝补锌，还可以促进宝宝智力的发育，到底要不要给孩子补锌呢?医生给出的建议是，只要孩子不偏食，营养均衡，是不会轻易缺锌的，妈妈的不用看到宝宝的一点点和缺锌吻合的症状就给宝宝大肆补锌，就算真的要补锌，也要在医生指导下使用锌制剂。
锌是人体中不可缺少的微量元素，可以加速宝宝的生长发育，促进智力的发育，同是也可以提高宝宝的免疫力，增进食欲，有这么多重要的作用，所以也成为商家宣传的噱头，但是补锌一定要安全科学，不能想补就补，要有一定的原则。
一、低龄宝宝要坚持母乳喂养，母乳中有能满足宝宝生长发育所需的锌。
二、宝宝添加辅食后要注意科学调理宝宝的膳食结构，让宝宝全面摄取营养，不挑食，不偏食。
三、限制宝宝糖的摄入量，因为糖分过多会影响锌的吸收。
四、食补是最安全的方法，宝宝可以自行调节摄入过多的锌，不会导致锌中毒，所以可以适当多一点含锌的食物
花生、核桃等坚果，苹果，粗粮中锌的含量都很丰富。
五、正确使用锌制剂，如果缺锌，应在医生指导下使用锌制剂，症状消失后应停止锌制剂的补充，可以通过食物来补充。
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