原标题：儿童入夜难眠愁煞父母,专家解误区
中新网重庆10月29日电(刘寒雪潇)默默从2岁开始，晚上就越来越不爱睡觉，最开始是躺在床上玩玩具、让父母给她讲故事，后来干脆连床都不愿上，三更半夜了还兴奋地在客厅跑来跑去，到12点都不睡觉，非要家长陪着玩，第二天父母还要早起上班，搞得全家人心力交瘁，什么办法都试过了，都未见效。
29日，默默被父母带到重庆医科大学附属儿童医院找医生求助。记者走访重庆医科大学附属儿童医院时获悉，类似的症状，该院每个医生每周都能遇到3、4个。家长带3岁以下的小儿来院做儿保时，几乎都会问到睡眠问题。
据重庆医科大学附属儿童医院儿保科医生刘晓介绍，睡眠障碍即睡眠过程中出现各种异常的心理行为表现或病理生理情况。在儿科一般提到的儿童睡眠障碍多是短暂的、基于睡眠的行为障碍，主要属于睡眠问题，还不是睡眠障碍。常见的孩子睡眠问题大致分为三种：3岁以下的孩子多为睡觉时翻来翻去、不安稳、夜间易醒、磨牙等;幼儿园期间的孩子最多的就是入睡困难、深夜不肯睡觉等;学龄期则出现起不了床、特别是青春期出现失眠的问题。
刘晓表示，良好的睡眠可促进大脑正常发育并得到充分休息，有利于恢复精神和体力，促进学习记忆，反之则会感觉疲倦、反应变慢、记忆变差。睡眠还有助于儿童生长发育，许多激素的分泌与睡眠有着密切关系。因此，保证儿童的正常睡眠非常重要。
采访中，提到家长中比较流行的“寄生虫感染”和“缺钙”引发睡眠问题的说法，医生指其存在误区：睡眠具有年龄特征，儿童时期各阶段的睡眠表现不同，稚龄儿童的明显特征就是睡眠中“动作”比学龄儿童多，尤其是小婴儿，表现为翻来翻去，让家长误以为“睡眠不好”。一般来说，环境因素如光线、噪声和温度显著影响孩子睡眠，家长行为也是引起儿童睡眠行为问题的主要原因。
医生解释说，婴幼儿的睡眠方式具有高度可塑性，大部分的孩子睡眠问题由一些不好的习惯而导致。2至3月龄是建立昼夜睡眠规律的关键年龄，孩子能很快学会无需外界帮助入睡，但也易养成不好的睡眠习惯，如哄、拍、抱、摇。白天作息不规律也是孩子夜晚出现睡眠问题的常见原因之一，应让孩子有规律地玩耍、饮食及作息，不要让孩子白天睡眠时间过长、睡前打闹和游戏导致兴奋等。
此外，在孩子患有疾病的情况下也能引起睡眠不安。父母在疾病过程中重新安排了孩子的睡眠，对他倍加呵护，使他渐渐习惯了这种新的睡眠方式，反成了不良睡眠习惯的诱因。因此，家长应在疾病恢复期注意预防。
新生宝宝为什么夜夜难眠
宝宝夜夜难眠8项原因
“夜啼”有时是宝宝身体不适的表现，以下为你提供8项检视新生儿夜晚哭闹的原因，排除这些原因，宝宝就可以一觉到天明。
1.肚子饿
新生儿的胃部容量较小，进食变得较为频繁，有些新生儿在半夜还需要再喂一次奶，当爸妈忘了喂食自然会哭闹不止。
2.尿布湿了
新生儿每天大概需要换掉10片尿片，半夜宝宝哭闹不安，可能就是尿布湿了。尿液跟粪便中含有尿素和尿酸等刺激性物质，容易使宝宝的小屁屁不舒服，换尿片不仅可以预防尿布疹，也可以减少宝宝半夜哭闹。
3.胀气
奶嘴孔的大小不同、母亲喂奶的技巧不好、拍气的方式不对等都会令宝宝出现一阵哭闹一阵停止哭泣的胀气症状。这时，父母亲可以用手掌按摩小宝宝的腹部，来舒解宝宝因胀气带来的不适，若情况仍无法改善，则需要到医院请医生开药消除胀气。
4.皮肤痒、痛
注意宝宝是否有被刺伤、被蚊虫叮咬等未被注意到的伤口，甚至连严重红肿的尿布疹及异位性皮肤炎，都会使宝宝突然造成身体上的不适而影响睡眠，这时，爸妈们最好详细检查宝宝的身体状况，了解使宝宝不适的原因。
5.白天睡太饱
很多宝宝白天睡得十分香甜，半夜无法入眠。所以白天尽量不要让宝宝睡太久，以免晚上哭闹不休。
6.需要安全感
宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时，都会以哭闹来表达自己的意见。所以宝宝的睡眠环境温度要适当，不要盖过量的被子，爸妈们适时地给予宝宝拥抱与安抚，让宝宝更有安全感，自然会减少哭闹。
7.维持睡眠环境安宁
父母的脾气与生活习惯、家庭气氛、居家环境都会影响宝宝的睡眠，尽量维持一个安静、祥和的氛围，让宝宝带着好心情入睡。
8.宝宝生病了
1.肠绞痛由于婴幼儿在未满4个月之前，肠壁的神经发育尚未成熟，造成肠胃道蠕动不规则，蠕动过快，纠结在一起而导致痉挛疼痛。发作时间通常在傍晚4点到8点，以及半夜零时前后。
2.胃肠道疾病家长应留意宝宝的排便状况，是否好几天没排便。(如粪便嵌塞、肛裂、肠胃炎、消化不良或腹股沟疝气。
3.感染性疾病宝宝若发烧，则可能是新生儿感染的迹象。常见的感染器官为呼吸道、肠胃道、泌尿道与脑神经系统。
迎接新生命，除了要为即将到来的宝宝准备衣、食、住、行等用品外，父母双方也要在宝宝来临前学会照护宝宝的种种方法，以免宝宝出生后手忙脚乱，不知所措。
为什么哄孩子吃饭那么难
大多数父母都可能知道：带孩子，最磨人的莫过于哄孩子吃饭。为了让孩子吃口饭，家长甚至追着孩子满屋子跑。孩子吃饭难，原因何在？
不少家长认为，孩子吃得越多，才能长得越快越好，于是就填鸭式地拼命给孩子塞食物，殊不知这么一来，孩子的胃口反而被撑坏了。吃饭对孩子而言，不啻成了一种负担，孩子甚至会因此产生逆反心理。其实，孩子一天的总食量基本上是保持恒定不变的，也就是说，如果某一餐吃少了，到下一餐时，他们自然会狼吞虎咽地补回来。因此，父母大可不必过于担心孩子某一两餐吃得不足。
总的来说，孩子吃什么，可由父母做主；至于吃多少，则是孩子说了算。作为父母，重要的是选择和调配适合孩子口味，同时营养兼备的食物，至于吃多少，孩子自己会知道，强迫的结果往往只会适得其反。
另一方面，我们亦注意到，家长如果没定时定点给孩子饮食，却一味地迁就孩子的玩心，让孩子边吃边玩，东游西荡，这种喂食方法就容易影响孩子的正常进食。因此，我们强调，从孩子一岁开始，就应培养他们规律饮食的良好习惯，否则再大点就很难纠正了。
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