日前有调查显示70%的儿童无法独立睡眠，95%以上的父母因为照顾孩子睡觉而使自身休息受到影响。而有关专家称，培养孩子睡眠好习惯，关键是父母要有信心，固定睡眠时间，而且不抱、不摇、不拍，让宝宝自然入睡。
培养好的睡眠习惯
怎样才能做到不抱、不摇、不拍?但凡孩子跟在大人身边睡觉，恐怕都没法看着孩子大哭而袖手旁观?
不少父母认为，要让孩子独立睡眠，关键还是要狠得下心，让孩子习惯单独在自己的房间睡觉。对此，刘全樑并不赞同：“和孩子分房睡要看年龄，一般2岁前宝宝不应单独在一个房间睡觉。”
他认为，2岁前是父母与孩子培养亲情的重要时期，若让孩子分房睡，将会影响孩子信任感、安全感、依恋感的建立。同时，也不利于照看孩子，有什么问题难以及时发现，可能会导致意外发生。
本次调查发现，56%的父母自述深受孩子不良睡眠习惯困扰。究其原因，刘全樑认为是父母在培养孩子睡眠习惯上出了问题。应该怎么做?他的建议是：
睡前的准备要充分。临睡前不要让孩子接触刺激性事物或有激烈的活动，以免过度兴奋难以入睡;营造良好的睡眠环境，保持房间的安静和空气流通，准备好蚊帐、柔软的枕头、厚薄适当的被子、一盏可调节明暗的台灯和透气、吸水性好的纸尿片;如果孩子有晚上吃奶的习惯(人工喂养)，最好提前把清洁好的奶瓶、奶粉、冷热开水及口水巾放在房间易拿取的地方，以便醒来时及时喂奶;睡前洗个澡、把个尿，让孩子清清爽爽入睡，对提高睡眠质量很有帮助。
固定睡眠环境
给孩子固定的睡眠环境。每晚10点前带孩子上床;让孩子睡固有的床;固定陪伴的人;如果孩子每晚睡前习惯听轻松、舒缓的音乐，可固定音乐曲目，如果是父母给孩子唱歌或讲故事，也应该选孩子熟悉的歌曲和故事;不要让奶瓶、安抚奶嘴或玩具陪伴孩子睡觉，以免养成不良的生活卫生习惯;尽量在孩子睡着后关灯，让他们逐渐适应黑暗的环境。
孩子出现睡眠中醒来、啼哭时，不要马上干扰他(她)。可开一点昏暗的灯光，在一旁观察一会，看孩子能否自动重新入睡。有时啼哭只是做梦，啼哭一两声就会安静下来，而睁眼也不意味着醒来，可能眨巴两下就会闭上。只要不是反复叫嚷、乱动，尽量可不予安抚。
若孩子中途醒来哭闹，怎么也无法入睡，家长应注意是不是存在以下原因：
1、没有吃饱，肚子饿了;
2、微量元素缺乏，如缺钙会引起多汗、动来动去睡不着;
3、衣服穿得太多或盖的被子过厚;
4、尿布是不是太湿或包得太紧;
5、是不是胀气或想拉大便;
6、有没有身体不舒服，如呼吸道感染、肠炎、中耳炎或肛门有寄生虫。
如果逐个原因排除后孩子还是睡不好，要考虑是否白天的睡眠太多，或运动太少。
实在不得不把孩子抱起来哄一哄时，也应该在灯光昏暗的环境下轻声细语地说话、唱歌，不要大力摇晃孩子，最好轻拍后背或屁股让其安静下来。有时只需把手臂枕在孩子的颈下，将其环绕在胸前，便能给孩子安全感从而很快入睡。
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孩子为什么越来越爱哭闹
当人们怀念起过去养育孩子的美好时光时，通常谈论的是专制式的管教方法，在过去信奉“对于孩子，只看他在做什么，别相信他所说的”的背景下，这种管教方法曾经很奏效。
在那个育儿的“黄金期”，大人决定一切(通常，父亲的地位最高)，并会用打屁股、训斥、羞辱和惩罚来管教孩子。具有讽刺意味的是，我们中的大部分人都是被这种方式养育成人的，我们不想让我们的孩子也经历同样严厉的家长制权威。因为在这种模式下，孩子按照父母所说的去做，只是因为害怕父母。
随着一个更为宽容、自由的社会出现，许多父母开始采取与专制式的管教方法完全相反的方式来养育孩子，可是他们难免矫枉过正，越来越娇惯孩子。而孩子也开始维护自己的权利，认为自己不应该忍受打骂。我们甚至还会看到这样的情况出现：孩子因为挨打而跟父母对簿公堂，要跟父母断绝关系。
与此同时，社会其他方面的变化也影响到亲子关系，尤其是由于传媒业的发达，各种各样的广告随处可见。孩子成为制造商和广告商的“靶子”，然后“被拉到某些商品面前”，这些都成为“哭闹游戏”的导火索。
·上了学的女孩觉得她们必须拥有某种发型、衣服和身材，不然不会被同伴所接受。
·孩子指定要吃某个品牌的麦片粥，只因为某个卡通人物也“吃”这一种。
·大多数孩子都想要最新系列的书籍、CD、背包，并热衷于收集游戏、电影的周边产品，比如游戏、电影里人物的玩偶、卡片等。这些合法的产品组成了哭闹的“枪林弹雨”，一直与孩子“共同进退”。
·大一点的男孩通常想连续打好几个小时的游戏。
·青少年则想要鞋、运动服或其他装备，它们都是由体育明星或娱乐明星代言的。
·所有的孩子都不愿拿下他们的耳机，不管是因为什么原因。
孩子们坚信，要向大家看齐，就必须拥有某种产品，不然他们会永无休止地哭闹，直到父母买给他们。现在的孩子看了太多的电视、太多的碟片，接触了太多的流行文化，争相效仿不好的行为。所有这些都会引发父母跟孩子之间的问题。(事实上，美国儿科协会最近建议父母把电视和电脑从孩子的卧室里搬走。)
我们认为铺天盖地的电视、广告，确实增加了教育孩子的难度，但是父母对孩子的影响依然是最大的，即使是在孩子的青春期。对那些由媒体所带来的消极影响，你的最佳回应方式就是你跟孩子建立起深厚的、相互尊重的关系。孩子的生活需要有坚实的基础，明白什么是正确的，什么是对他有利的，这些都只能由你来提供，而不是那些广告。
孩子为什么越来越爱哭闹
当人们怀念起过去养育孩子的美好时光时，通常谈论的是专制式的管教方法，在过去信奉“对于孩子，只看他在做什么，别相信他所说的”的背景下，这种管教方法曾经很奏效。
在那个育儿的“黄金期”，大人决定一切(通常，父亲的地位最高)，并会用打屁股、训斥、羞辱和惩罚来管教孩子。具有讽刺意味的是，我们中的大部分人都是被这种方式养育成人的，我们不想让我们的孩子也经历同样严厉的家长制权威。因为在这种模式下，孩子按照父母所说的去做，只是因为害怕父母。
随着一个更为宽容、自由的社会出现，许多父母开始采取与专制式的管教方法完全相反的方式来养育孩子，可是他们难免矫枉过正，越来越娇惯孩子。而孩子也开始维护自己的权利，认为自己不应该忍受打骂。我们甚至还会看到这样的情况出现：孩子因为挨打而跟父母对簿公堂，要跟父母断绝关系。
与此同时，社会其他方面的变化也影响到亲子关系，尤其是由于传媒业的发达，各种各样的广告随处可见。孩子成为制造商和广告商的“靶子”，然后“被拉到某些商品面前”，这些都成为“哭闹游戏”的导火索。
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·大多数孩子都想要最新系列的书籍、CD、背包，并热衷于收集游戏、电影的周边产品，比如游戏、电影里人物的玩偶、卡片等。这些合法的产品组成了哭闹的“枪林弹雨”，一直与孩子“共同进退”。
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孩子们坚信，要向大家看齐，就必须拥有某种产品，不然他们会永无休止地哭闹，直到父母买给他们。现在的孩子看了太多的电视、太多的碟片，接触了太多的流行文化，争相效仿不好的行为。所有这些都会引发父母跟孩子之间的问题。(事实上，美国儿科协会最近建议父母把电视和电脑从孩子的卧室里搬走。)
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