我们常说宝宝不能缺钙，但是有些家长给宝宝补钙过量反而会引发疾病，近日就有一则新闻讲述家长给孩子补钙，引发结石的情况，可以合理的补钙是很重要的，那么宝宝如何合理补钙呢?下面小编来为为大家介绍关于宝宝补钙的相关知识，一起来具体了解吧。
宝宝如何合理补钙
我们先来看看不同年龄段的宝宝每日钙的推荐摄入量。
0~6个月的宝宝，每天大概需要200mg的钙。不管是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝每天喝的奶量达到了600ML，是不需要额外补钙的。
6个月~1岁的宝宝，每天大概需要250mg的钙。若宝宝每天的奶量能达到600~800ml，再加一些富含钙的辅食，宝宝每日的钙需求量也是足够的。家长需要注意的是，这个阶段的宝宝还是以奶为主。因为辅食中不含或只含少量钙的话，喝的奶量不够，宝宝是很容易出现缺钙的。
年龄较大的孩子，奶或奶制品等富含钙的食物摄入减少，有可能满足不了每天的钙需求，要在临床医生的指导下，有针对性地补充。
要注意补钙并非多多益善
如果孩子本身不缺乏钙，摄入超量的钙，人体无法全部吸收，就会在体内沉积，容易导致宝宝便秘、结石等，所以要根据孩子实际的缺钙情况来计算补充。
以上就是关于宝宝补钙的介绍，小编提醒家长在给宝宝补钙的时候要注意适量的补钙，如果补钙过量反而对身体没有好处，还会引发宝宝便秘和结石的情况，家长要注意，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
5个多月宝宝如何补钙？补钙辅食食谱
对于5个月宝宝补钙，只能说，是在宝宝真正缺钙的情况下才可以补。其实，一般我们都不提倡给6个月以内的宝宝补钙，因为宝宝的肠胃发育尚未完善，盲目补钙可能会加重宝宝肠胃的负担，给宝宝肠胃功能的发育带来不利影响，另一方面，还可能会导致宝宝便秘的发生。对于5个月的宝宝，是否需要补钙，最好要经过化验来确定。前面我们说的，囟门偏大，并不一定就是缺钙导致的佝偻病，这个要靠医生的鉴别；宝宝哭闹也不一定是缺钙，虽然缺钙的宝宝会有哭闹的表现，但是宝宝肚子疼不舒服也会哭闹，并不一定是缺钙导致的；缺钙会导致“枕秃”，但是“枕秃”也可能是因为宝宝卧姿时间比较长，脑袋来回转动，与枕头摩擦而导致的，也不一定是因为缺钙。所以我们说，宝宝是否缺钙要靠化验来检查。如果检查结果证明宝宝确实缺钙，这时候再补也不迟，如果宝宝的缺钙的值并不是很低，只是稍微差一点，我们还是提倡食补。因为，宝宝本身会有一段时间的生理缺钙期，这个是正常的，不需要过于担心的，如果只是稍微有些缺钙，可以通过多吃含钙质丰富的辅食来给宝宝增加钙的摄入量。
另外，在补钙的同时要适量的补充维生素D来帮助钙的吸收，夏天要多晒太阳，晒太阳可以促进维生素D的合成，同样可以起到帮助钙吸收的作用。如果宝宝缺钙严重，就要及时补充，但是不能自行决定补钙的量，一定要在医生的指导下补钙。
给5个月宝宝补钙，千万不要盲目进行，如果觉得宝宝有缺钙的症状，最好去医院做个化验，这样得到的结果比较准确，不会因为过量补钙而导致宝宝的肠胃功能受到不利影响。
5个月的宝宝，消化酶分泌逐渐完善，已经能够消化除乳类以外的一些食物。此阶段宝宝补钙可采用食补的方式进行，下面小编精选了6道五个月宝宝的补钙辅食食谱，妈妈们一起来了解下吧！
5个月宝宝的补钙来辅食1：鱼松
材料：750克黄鱼肉、50克料酒、75克盐、15克葱、15克姜、2粒大料、少许味精、25克麻油
做法：先将鱼肉去皮、洗净、切成7厘米长鱼段，将葱切段、姜切片；然后将鱼段放在盘里，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝；最后将炒勺置火上，放入油，油热后放入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改用小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即可。
5个月宝宝的补钙辅食2：牛奶蛋黄粥
材料：10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄、少许蜂蜜
做法：先将大米淘洗干净，加适量水，上火煮，煮开锅后改用文火继续煮30分钟；然后将蛋黄用小勺背面研碎备用；出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，最后加入少许蜂蜜即可。
5个月宝宝的补钙辅食3：鱼汤
材料：20克鲜鱼肉、半杯水、1片姜、1段葱
做法：将鱼块放入锅内，加水、姜片，开大伙煮；待煮沸后改用文火继续煮10分钟后关火，加盐；最后用用漏勺过滤出鱼汤即可。
5个月宝宝的补钙辅食4：牛奶米粉
材料：2勺米粉、半杯配方奶
做法：将米粉慢慢加入泡好的配方奶中，慢慢搅拌至粘稠状即可。
5个月宝宝的补钙辅食5：蛋黄酸奶
材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺
做法：先将蛋黄捣碎；然后将蛋黄、米粉和肉汤放入小锅中用文火边煮边搅；待煮呈稀糊状时倒入小碗冷却；最后倒入酸奶搅匀即可。
5个月宝宝的补钙辅食6：豆腐蛋黄粥
材料：1小块豆腐、半个蛋黄、半小碗粥
做法：先将豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟，取出1/2个蛋黄压碎；然后将粥放入锅中，加豆腐泥，待煮开后撒下蛋黄继续煮，并用勺搅匀，待粥再开时即可熄火。
补钙并非多多益善
钙在生长发育中占有重要的地位，不少爸妈重视给补钙，但是“物极必反”，过度补钙将对宝宝造成种种危害。
补钙过多的几种危害
产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。
长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。
过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。
在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明。若钙在眼角膜周边沉积将会影响视力。
肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。
骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。
血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝大脑发育空间。
极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
怎样正确补钙
一般说1岁内的宝宝每日需要钙为5毫克，1岁以上逐渐增多，3岁以后达12毫克，与成人相似。除去每日食物中的钙外，可以用钙剂补足缺少的量。食物补钙较药物更安全。母乳及配方奶是婴儿首选的补钙食品。较大的宝宝每天吃3毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品或鱼肉，就可以满足生长发育的需要。在特殊情况下，如患佝偻病、结核病、用激素类药物治疗等需用钙制剂补充，此时应在医生指导下服用。
怎样判断钙过量
给宝宝补钙是否过量，主要看在喂养中是否有盲目补钙和维生素D的情况。在体格检查时是否发现宝宝前囟过早闭合。骨骼X线检查是否有骨龄提前及组织异常钙化。尿钙检查也可知晓是否摄入过量的钙。
怎样纠正钙过量
一旦发现钙过量，就应停止补钙，钙过量的症状就会消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的消除办法。对高尿钙症需要多饮水，限制食盐的摄入，避免进食含有草酸过多的果汁及巧克力等。在医生指导下服用利尿剂。
纠正补钙的几种误区
骨头汤可以补钙：不少爸认为给宝宝喝骨头汤可以达到补钙的目的，其实骨头汤中的钙含量很少，不能达到补钙的目的。
单吃钙就可补钙：已知钙的吸收主要靠维生素D，或多晒太阳，否则钙再多补也无用。
补钙可以加快骨愈合：骨折的宝宝一般不会缺钙，若多补了钙会增加泌尿道结石的几率。
钙混在牛奶中吃：混在牛奶中的钙只能吸收2%。应在喂奶后1～2小时给宝宝补钙。
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