睡眠是人生中很重要的是，对于还在成长发育的孩子更是很重要的，但是有些家长的传统观念，会影响宝宝睡眠健康。对于宝宝睡眠，家长存在哪些错误呢?下面小编来告诉大家一些家长的行为习惯会严重影响宝宝的睡眠健康，一起看看吧。
1、抱着睡觉
有些妈妈为了方便照顾宝宝，会让孩子在自己身上睡觉，而且孩子哭闹时，也能方便安抚。可是搂着睡觉时免不了要面对面呼吸，这样会导致宝宝呼吸的都是妈妈呼出的废气，严重影响宝宝的睡眠质量和生长发育。不仅如此，还可能感染妈妈的疾病，实在是危害健康。
2、摇着睡觉
宝宝睡不着就会哭闹，有些妈妈就习惯抱着宝宝或者放在摇篮中晃着宝宝，让他入睡。这种情节我们经常会在电视上看到，事实上是很不好的习惯：一方面给宝宝养成这个坏习惯，会导致宝宝以后一睡不着就得晃，妈妈肯定会很累;另一方面，总是摇晃宝宝，他嫩豆腐脑般的大脑还没发育完全，撞击到颅骨，很可能引发脑震荡甚至脑出血等，很可能因此智力、运动神经等都受到影响。
3、开灯睡
有些妈妈为了方便照顾宝宝会选择开着灯睡觉，方便半夜起来。可是宝宝还不能够适应外界明亮的环境下睡觉，他还处于最天然的状态，天黑了要睡觉，天亮了会自然醒。如果总是开着灯睡觉会导致宝宝睡眠时间缩短，睡不了多久就会醒来，影响宝宝发育身高，而且还会打乱宝宝的生物钟。
4、妈妈晚睡
妈妈晚睡，宝宝睡觉也很容易受到影响，他会学妈妈，到了时间不肯乖乖睡觉，非要妈妈和自己一起睡，结果总是产生抵抗情绪。如果宝宝学妈妈一样晚睡，就会错过生长激素分泌的高峰期，影响身高。所以，想要宝宝睡得更好，妈妈最好陪宝宝一块睡哦!
5、穿着袜子睡觉
这是基本每个妈妈都会犯的。他们认为宝宝睡觉时会觉得冷，有时还会踢被，穿上袜子就会暖和很多，还不怕受冻。但事实正好相反，穿着袜子反而会导致宝宝不舒服，脚部血液循环不畅，从而睡不安稳，影响生长发育。
以上家长的行为习惯会严重影响宝宝的健康，如果家长朋友存在以上的行为要及时的改善，宝宝睡个好觉，才会更有利于成长发育，如果大家还有其他的疑惑，可以关注久久健康网--母婴频道。
关于宝宝睡眠有哪些错误的理解
婴儿睡眠错误理解1：只要宝宝睡眠时间充足就行了
婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长激素会比其他时间高3倍，但是这并不代表“只要宝宝睡眠时间充足就行了”。
想必爸爸妈妈一定了解，我们在睡眠时，会分为深层睡眠与浅层睡眠。只有深层睡眠才是保证第二天精力充沛的基础。婴儿睡眠中分泌的生长激素同样也是主要依靠深层睡眠。
如果宝宝在睡眠时间保证的情况下，深层睡眠较少，那么就会影响宝宝的生长发育。而在夜晚的长时间睡眠中，宝宝睡眠时间晚，就会影响深层睡眠所占取的比例。所以，如果宝宝夜里总是很晚睡觉的话，爸爸妈妈可以参考我们的《宝宝夜里睡觉不踏实8大原因在捣鬼》，了解如何“对付”家中的淘气宝宝了。
婴儿睡眠错误理解2：宝宝睡眠时间不够一定会影响生长发育
正如我们前文谈到的，婴儿睡眠时间是否充足影响着宝宝的生长发育。不过每一个宝宝都是不一样的，存在着个体差异。比如按照我们0-1岁宝宝睡眠时间标准中所说，1-3个月的宝宝平均睡眠时间在16个小时左右。如果自家宝宝精神状态特别好，食欲、消化能力都正常，那么宝宝每天睡眠14个小时，也是可以的。但是，爸爸妈妈要注意的是，婴儿睡眠时间不要偏离宝宝睡眠时间标准太多，如果有此类情况就需要尽快咨询医生，检查宝宝发育情况是否良好。
婴儿睡眠错误理解3：抱着宝宝睡觉宝宝睡得更有安全感
没错，爸爸妈妈如果抱着宝宝睡觉，确实会令宝宝心理上感受到父母的爱。但是我们在《抱着宝宝睡觉BB易驼背》中提到过，婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型，抱着宝宝睡觉会让宝宝的脊柱长期处于弯曲的状态，时间长了就会有驼背的危险。另外，如果宝宝习惯了爸爸妈妈抱着自己睡觉，如果夜晚发现没有在父母的怀中，那么依赖心理就会形成，夜晚再次入睡就会很难了。爸爸妈妈要学着训练宝宝独立入睡的习惯养成。
婴儿睡眠错误理解4：宝宝睡觉一有动静就得拍一拍
我们经常在生活中或者电视上看到，宝宝在睡眠过程中稍有动静，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶就开始拍一拍宝宝的后背，希望能够安抚宝宝。其实，婴儿睡眠与我们成人是一样的，拥有深层睡眠与浅层睡眠。婴儿的深、浅层睡眠的比例是大致相同的，并且不断交替。浅层睡眠中的宝宝经常会手、腿活动，脸上也会有奇奇怪怪的表情出现。这类情况出现时，爸爸妈妈可以观察一下小宝宝，是否过段时间，宝宝是否可以回到正常睡眠中。如果在宝宝进行深、浅层睡眠交替中，由于轻拍，打扰了宝宝，那么就会破坏宝宝的睡眠规律，反而不利于宝宝的生长发育。
婴儿睡眠错误理解5：宝宝睡觉打呼说明睡得更香
由于宝宝在睡眠过程中出现打呼的现象，很可能存在宝宝大脑缺氧、影响生长激素释放、胸廓负压大等隐患。因此，宝宝睡觉打呼是需要爸妈重视起来的。如果宝宝在感冒期间有睡觉打呼的情况，那么可以等到宝宝感冒痊愈后再观察。如果宝宝一直存在着睡觉打呼、张口呼吸灯现象，那么就需要带宝宝去医院耳鼻喉科检查一下。
婴儿睡眠错误理解6：把宝宝加在父母中间睡觉更安全
每个家庭中的宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，希望无时不刻的守护在宝宝的身边。但是小编提醒，婴儿睡眠期间，还是让宝宝自己在婴儿床中比较安全。虽然宝宝睡在父母中间，满足了父母对于宝宝爱的需要，也减少了夜间护理宝宝的走动，但是宝宝睡在父 中间是非常危险的。不仅宝宝在睡眠中会呼吸到父母在睡眠中所呼出的气体，如果爸爸妈妈在夜晚睡眠中不小心将被子盖住宝宝的头部，还会造成宝宝窒息死亡的危险。最适合宝宝睡眠的地方就是他的婴儿床，爸爸妈妈只要将婴儿床放在自己的床边就可以了。
家长对宝宝补钙存在的4误区
专家提醒宝宝合理补钙，平时要多饮白开水，多吃黑木耳，少吃鱼肝油，少吃糖，少吃豆制品，而且睡前不宜喝牛奶。但家长在给宝宝补钙的过程中，往往存在以下4个误区。
专家提醒宝宝合理补钙，平时要多饮白开水，多吃黑木耳，少吃鱼肝油，少吃糖，少吃豆制品，而且睡前不宜喝牛奶。但家长在给宝宝补钙的过程中，往往存在以下4个误区。
误区1验血、验发判断是否缺钙
纠正：验血、验发查钙不靠谱
上海儿童医学中心儿童保健科医生江帆指出，很多家长叫医生给孩子验血，测测是否缺钙，实际上根本不科学。我们身体里99%以上的钙含量分布在骨头和牙齿里，除此以外的钙处在体液环境内。人体有调节能力，血钙和骨钙之间是动态的，当缺骨钙时会动用钙质进入血液里，所以一般血钙的状态是正常的范围，单独测血并不能确定是否缺钙。测头发看是否缺钙的方法就更不靠谱了，因为头发污染等诸多因素都可以影响检测结果。
家长对宝宝补钙存在的4误区
最好的测量方法是双能量骨密度检查仪检测，准确率高，但成本也高;用得更多的是定量超声骨密度检查，但这只是一个筛查指标，需要更多考虑膳食营养、本身摄入的钙量是不是足够来综合判断是否缺钙。
误区2孩子长得高不必补钙
纠正：高不高都要补，长得高更要补
部分家长对补钙的重要性认识不足。在这项由世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心和钙尔奇小添佳携手进行的“中国儿童身高调研”结果显示，26.4%的家长认为孩子比同龄人高了，认为钙就是长身高了，已经高了就不需要补了。专家指出，补钙不仅仅是身高的需要，人的肌肉发达与否、血液正常与否、消化功能的好坏与免疫力的高低等都与钙有着密切的关系。另外，孩子长得比较快的时候，反而更需要补充，因为长得快以后，骨骼需要的钙量增加，这个时候反而更需要补，以防营养跟不上。
误区3青春期后再补钙
纠正：从小就要开始补钙
调研发现，17.5%的家长认为，等孩子进入青春期后再补钙即可。江帆认为，青春期孩子钙需求量的确很大，因为此时骨骼迅速生长，但这不意味着从青春期开始才需要补钙，孩子补钙应从小开始，建议从4岁开始。
她称，虽然世界卫生组织建议母乳喂哺要到孩子2岁，但事实上我们中国人母乳喂养的大概在孩子1岁左右吃了主食以后就急剧下降了，奶的摄入量很少，钙的摄入量显然不够。4岁是一个转折点，4岁以后孩子奶吃得更少了，此时需要特别注意补钙。中国营养学会建议4~10岁的儿童每日钙摄入量为800毫克，但他们每日钙摄入量为240~300毫克。家长可以根据中国营养学会建议儿童每日钙摄入量，结合自己孩子的饮食合理评估，看孩子需要补充多少毫克的钙剂。
误区4担心补钙过量
纠正：一般合理补充离超量很远
中国营养学会建议儿童每日钙摄入量为：0~6个月为400毫克，6个月~2岁为600毫克，3~9岁为800毫克，10~12岁为1000毫克，13~15岁为1200毫克，16岁~成年为800毫克。江帆称，一般钙片的补充剂量约三四百毫克，即便加上喝牛奶所补充的钙质，离我们所说的最大补充量(2000毫克)还是有一定差距的。除非孩子把钙片当糖一样误服，否则一般的合理补充不会超量。
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