在我们的生活当中,很多的爷爷奶奶总是希望自己的孙子是小胖墩,这样看起来会更加的好看,也会更加的健康,但是这种想法是错误的,因为胖子的身心健康是无法得到保证的,那么只有孩子健康的饮食,才能拥有更多的幸福好生活,什么样的宝宝有福气?让我们一起来具体的了解一下吧。
“胖”会给孩子带来一系列的负面影响,肥胖可招致30多种疾病。从小肥胖的宝宝很可以比同龄人更晚学会走路,而且还容易出现弓形腿、扁平足等成果,日后患脂肪肝、高血压、糖尿病、关节炎等疾病的风险远高于普通人。而且,肥胖还会影响孩子的智力发育,这估量是任何一位家长都不愿看到的吧。
所以,别再爲孩子超标的体重自得了,赶快举动起来吧!给宝宝瘦身远比成年后再瘦身要容易得多哦。
1、坚持母乳喂养
请相信一点,母乳喂养的宝宝比喝配方奶的宝宝更不容易发胖,而且母乳喂养的时间越长,宝宝以后发作肥胖的概率越低。
但是,有人可以会问了:我宝宝不时都是喝母乳的,可还是很胖啊?
首先告诉你个好消息,很多母乳喂养的胖宝宝通常在1岁或2岁左右时就会变瘦;其次还有个坏消息,那就是喝母乳的宝宝并不是说就不会发胖,假设妈妈在哺乳期每天喝各种高油脂的浓荤汤,各种高热量的食物照旧照吃不误的话,乳汁中的脂肪含量就会变得很高,宝宝整天喝这样的奶能瘦吗?
2、别总是把“喂奶”当哄娃绝招
很多妈妈一见孩子哭了,总以爲孩子是饿了,二话不说就末尾喂奶。
其实,宝宝哭的面前有多种缘由,不一定就是饿了。
比如宝宝渴了也会哭,这个时分喂点水就可以了(未满6个月的母乳宝宝渴了建议直接喂母乳);
宝宝烦躁不安时,你多抱抱他哄哄他,也许也能马上恬静上去;
宝宝尿了、热了、冷了、病了、不舒适时都有可以会哭,妈妈们一定要细心区别对待,千万别把孩子的哭声当喂奶的闹铃了。
3、尽量添加夜奶次数
宝宝出生后,随着月龄的不时添加,对夜奶的需求也在不时添加。普通来说,6-10个月的宝宝夜间喂奶1-2次其实就已经足够了,妈妈假设有心,不少宝宝都能在1岁后断掉夜奶。
4、满6个月添加辅食
不要太早给宝宝添加辅食,尤其是胖宝宝。
越来越多的科学研讨证明,添加辅食的最佳时间是满6个月左右时。胖宝宝一定要选择营养丰厚而热量低的食物,如选择蔬菜而不是水果,选择全谷物食物而不是精加工食品。
所以说对于现在的很多爸爸妈妈来说,我们应该了解更多的科学育儿的方式,这是保证孩子健康的重要手段和方法,如果你希望自己的生活更加幸福的话,我们依然是不会错过这么好的机会的,什么样的宝宝有福气?身体健康的宝贝福气自然是最大的。
宝宝肥胖危害多 远离肥胖健康生活
宝宝的身心健康和快乐成长是很多的父母都在在意的,也是很多家长们的渴望,因此在父母的心目中,孩子只有吃的好喝的好,才是对于宝宝最大的呵护,那么你知道吗?宝宝过于肥胖有哪些危害?好的机会其实就在你的身边,让我们一起来关注,心动那就不要犹豫,宝宝过于肥胖如何预防?
宝宝能健康成长、活泼聪明是所有父母们都期望的。有些父母总是担心自己的宝宝吃得不好、营养不足,而盲目地给孩子吃各种各样的食物,盲目进补最终导致宝宝过于肥胖反而对健康造成一定的危害,所以必须要防止宝宝变得过胖的情况发生。
宝宝过于肥胖有哪些危害?
第一、导致缺乏维生素和钙
许多父母以为宝宝过胖,是因为吃得太好营养过剩,这种看法不对,过胖是能力过剩而非营养过剩。宝宝体内的脂肪组织或细胞比较多时,流失维生素D,宝宝如果偏食,会缺乏维生素等微量元素,尤其是维生素D不足。维生素D是吸收钙的帮手,如宝宝缺乏维生素D,会导致宝宝缺钙,影响骨骼发育,出现营养不良、佝偻病的发生。
第二、引发各种疾病的发生
宝宝肥胖易患高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝,以及糖尿病等。更严重的是影响宝宝大脑发育。许多肥胖儿童看起来笨拙、反应慢、学习差,这是智力已受到影响的原因。
想让宝宝出现肥胖,从而健康成长,父母应从怀孕起,就要注意在饮食上要有规律。那么,如何预防宝宝过胖?
第一、孕期合理饮食
肥胖的原因比较复杂,主要受到遗传、饮食习惯、药物等因素的影响。饮食习惯是关键因素,妈妈在孕期就要注意科学合理的饮食,预防宝宝出生时巨大。如父母也有肥胖问题,更要注意孕期合理饮食,科学控制体重。孕妈妈要少吃高油脂和高热量食物,也可在营养师和医生的指导下安排好饮食。
第二、科学地喂养宝宝
父母认为宝宝在吃奶阶段不用担心肥胖问题,这其实是错误的观念。其实无论是母乳喂养、人工喂养都需要注意预防宝宝肥胖。母乳喂养的宝宝肥胖的几率比人工喂养的低。但如妈妈胖,或哺乳期吃太好、食物油脂含量高,这容易让宝宝从乳汁中摄入过量的脂肪,从而发生肥胖。所以,哺乳期的妈妈要注意饮食的合理和能量的摄入。
总之,营养好会出现肥胖的问题,肥胖不仅仅让宝宝的身心健康受到了很大的危害,还会影响到智力的发展。作为家长,必须注意预防宝宝肥胖的发生,要在饮食的搭配上科学化及合理化。
现在人们的生活条件好了,吃喝的问题当然是不用过分的操心的,我们应该关注科学的喂养方式,这是有效的呵护孩子健康的手段,在怀孕的时候,大家要及时的搭配孕妇的饮食,同时宝宝出生之后,我们要科学喂养,让孩子的幸福生活得到有效的保障。
专家分析:宝宝太胖为什么不好呢?
小儿太胖可增加心脏和呼吸系统的负担,稍活动就会出现呼吸或心跳加快,持续肥胖到成人期可引起高血压、冠心病、糖尿病等。
肥胖除遗传和内分泌系统因素外,大多数为单纯性肥胖症。
(1)主要由于不合理的饮食和缺乏运动造成。体内摄人的营养、热能超过身体消耗所需,多余的热能变为脂肪堆积在皮下。
(2)喜欢吃甜食、淀粉和油脂,不喜欢吃水果、蔬菜。
(3)因活动时感到费力,不乐意活动,越不活动则越胖,形成不良循环。
久久健康网温馨提示:预防要从婴儿期人手,喂养要标准,如发现体重增高超过正常,应该注意减少食量。1岁以后要注意营养的搭配,平衡喂养。养成良好的饮食习惯。同时,要合理安排活动与睡眠。
(编辑:苗皓)
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