如何阻截甲型H1N1流感传播
源于北美的甲型流感病毒已蔓延到了亚洲，中国的多个省份也陆续确认了11例甲型流感病例，好在中国的病例尚属于“输入性”，与北美和日本无法捕捉病毒源头的“非输入性”有所不同;因此我们仍感觉生活在“相对安全地带”，危机尚有“一墙之隔” 。但有一个非常重要的数据需引起大家注意：日本从5月16日出现首例非输入性流感病例之后，仅一天时间，非输入性病例数就上升为84名。目前日本已成为继墨西哥、美国、加拿大之后的第四大疫情区，而这个疫区就在我们家门口。
在5月18日召开的世界卫生大会上，陈冯富珍总干事将孕妇和慢性病患者列入最易受到甲型流感危害的人群。而且日本的感染者也已进入学龄青少年，看来这个致病的病毒正在越走越近，发病人群也在趋向青年，我们该怎么办?
避免传染源：加强防护孕妇和儿童
a。专家提出“加强自身抵抗力对甲型流感这类新型病毒的是次要的，最关键还是避免直接接触传染源”，除了近期尽量避免前往疫情国家外，孕妇、慢性病患者，包括体质较弱的儿童，还应该尽量避免或减少去人口稠密或拥挤的地方，如果一定要去则应做好防御措施，包括带好能够阻挡飞沫的纱布口罩和免洗净手清洁液等。
b。与孩子接触最密切的父母却可能成为孩子得病的感染源。因此父母回家后应立即用肥皂洗手、洗脸，经常开窗通风，为日常家居用品和孩子的玩具清洗消毒。
c。父母一旦出现了感冒症状，要有危机意识，立即与孩子隔离。此外，给宝宝多喝水，多补充蔬菜水果等维生素来增强宝宝的抵抗力。
加强公民责任意识：减少“输入性甲感”再传播
a。疫区归来的发烧者，应第一时间自我隔离
基于目前“输入性”甲型流感的现状，已有留学生在网上发起回国途中记录所经场所，归国后“主动在家隔离数日”的倡议。这时一个非常好的倡议，既保护了自己也关爱了公众的安危和健康。从疫区归来一旦出现流感症状，应第一时间做好自我隔离：不去公共场所，及时给疫情指定医院打电话，在家等待120负压车送入医院，绝不能坐公共汽车或出租车自行前往医院。
不应再出现之前如从加拿大归国的吕某，在北京出现高烧症状，又转车去济南那样的事，这不仅使得排查工作大幅周折，也对疾病控制大为不利，难怪舆论一片谴责之声。
b。不随地吐痰
在传染病威胁大众的时候，不随地吐痰不仅是一种文明修养和良好的卫生习惯，还是一种社会责任和公民道德的表现。想吐痰、咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾挡住鼻子和口部，然后再将包有秽物的纸巾扔入垃圾桶中。如果甲型流感这场传染病危机能使得人们改掉随地吐痰的陋习，这实在是一件坏事促成了一件好事。让我们一起努力，在拦截甲型流感病毒进入中国的同时，对随地吐痰的陋习进行一场革命。
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如何阻截甲型H1N1流感传播
如何阻截甲型H1N1流感传播
源于北美的甲型流感病毒已蔓延到了亚洲，中国的多个省份也陆续确认了11例甲型流感病例，好在中国的病例尚属于“输入性”，与北美和日本无法捕捉病毒源头的“非输入性”有所不同；因此我们仍感觉生活在“相对安全地带”，危机尚有“一墙之隔” 。但有一个非常重要的数据需引起大家注意5月16日出现首例非输入性流感病例之后，仅一天时间，非输入性病例数就上升为84名。目前日本已成为继墨西哥、美国、加拿大之后的第四大疫情区，而这个疫区就在我们家门口。
在5月18日召开的世界卫生大会上，陈冯富珍总干事将孕妇和慢性病患者列入最易受到甲型流感危害的人群。而且日本的感染者也已进入学龄青少年，看来这个致病的病毒正在越走越近，发病人群也在趋向青年，我们该怎么办？
避免传染源
a。专家提出“加强自身抵抗力对甲型流感这类新型病毒的是次要的，最关键还是避免直接接触传染源”，除了近期尽量避免前往疫情国家外，孕妇、慢性病患者，包括体质较弱的儿童，还应该尽量避免或减少去人口稠密或拥挤的地方，如果一定要去则应做好防御措施，包括带好能够阻挡飞沫的纱布口罩和免洗净手清洁液等。
b。与孩子接触最密切的父母却可能成为孩子得病的感染源。因此父母回家后应立即用肥皂洗手、洗脸，经常开窗通风，为日常家居用品和孩子的玩具清洗消毒。
c。父母一旦出现了感冒症状，要有危机意识，立即与孩子隔离。此外，给宝宝多喝水，多补充蔬菜水果等维生素来增强宝宝的抵抗力。
加强公民责任意识“输入性甲感”再传播
a。疫区归来的发烧者，应第一时间自我隔离
基于目前“输入性”甲型流感的现状，已有留学生在网上发起回国途中记录所经场所，归国后“主动在家隔离数日”的倡议。这时一个非常好的倡议，既保护了自己也关爱了公众的安危和健康。从疫区归来一旦出现流感症状，应第一时间做好自我隔离，及时给疫情指定医院打电话，在家等待120负压车送入医院，绝不能坐公共汽车或出租车自行前往医院。
不应再出现之前如从加拿大归国的吕某，在北京出现高烧症状，又转车去济南那样的事，这不仅使得排查工作大幅周折，也对疾病控制大为不利，难怪舆论一片谴责之声。
b。不随地吐痰
在传染病威胁大众的时候，不随地吐痰不仅是一种文明修养和良好的卫生习惯，还是一种社会责任和公民道德的表现。想吐痰、咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾挡住鼻子和口部，然后再将包有秽物的纸巾扔入垃圾桶中。如果甲型流感这场传染病危机能使得人们改掉随地吐痰的陋习，这实在是一件坏事促成了一件好事。让我们一起努力，在拦截甲型流感病毒进入中国的同时，对随地吐痰的陋习进行一场革命。
提高警觉
此次甲型流感传播性很强，而且发病症状与普通流感相似，也是出现发热(腋温≥37.5℃)、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、乏力、呕吐、腹泻等症状。流感的发病症状与普通感冒不同。
a。普通感冒的症状
普通感冒一般起病较缓，发热不超过39℃，咳嗽、咽痛、胸闷等上呼吸道症状比较明显，而头痛、全身酸痛、畏寒、发热等全身中毒症状则较轻。
b。流感症状
流感起病急，体温会在短期内超过39℃，上呼吸道症状较轻而全身中毒症状较重，而且会在短时期内传染他人。如果察觉 己或孩子出现流感症状，为了安全起见，也应第一时间去医院就诊并确认病情。
病毒无国界，病者也是受害者
此次甲型流感对全世界的人来说，都是一种考验。在全球卫生大会上，墨西哥代表为本国因疫情而受到的歧视感到不平，对于我们尚没有直面大规模甲型流感传播威胁的人来说，排斥疫情区归来的留学生或抱怨携带病毒的归国者都是既不公正也徒劳无益的行为。加强自我防护，提高公民责任意识，防病先从意识观念的改变做起，才是我们应该做的事。
预防甲型流感的小贴士：
自我预防被传染
1、尽量少去人流密集的公共场所，必须前往时带上干净的纱布口罩
2、避免与出现高烧、咳嗽等症状的人密切接触
3、勤洗手、洗脸，经常开窗保持室内空气流通
4、保持充足睡眠，注意均衡饮食和适当的身体锻炼
照顾家中流感病人
1、病症明显时，应立即打120与相关卫生部门联系，听从医院安排，不要自行使用公共交通工具前往医院；
2、在家自我隔离时，病人和照料者都须带上纱布口罩；
3、使用后的纱布口罩应装在塑料袋内，扎好封口后丢弃；
4、接触病人后应立即用肥皂或洗手液充分洗手；
5、病人所在房间应经常开窗，保持通风；
6、尽量减少其它家人与病人接触的机会。
文/黄静洁
甲型H1N1流感流行时，如何预防儿童感染?
主动预防甲型H1N1流感才是硬道理
甲型H1N1流感的症状与普通流行性感冒类似，但严重程度却有天壤之别。一般为突然发烧到38度以上，咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。
在以前发现的一些病例中，甲型H1N1流感还能使人感染肺炎，呼吸出现衰竭，以及健康状况慢性恶化。而也有些患者无任何不适，有些则足以致死。香港大学微生物学系袁国勇教授指出，甲型H1N1流感主要对抵抗力弱的人威胁较大。所以，只要保持身体健康，坚持体育锻炼，民众就不需要过于担心。
如何预防甲型H1N1流感?
卫生专家提醒，流感爆发后很难防止它蔓延，但常识可以帮助个人自我保护。他们指出，第一要务是洗手，以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好。为了防止感染，应采取以下措施：
(1)避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
(2)注意个人卫生，经常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
(3)避免接触生猪或前往有猪的场所。
(4)避免前往人群拥挤场所。
(5)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
(6)如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。
(7)尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。
甲型H1N1流感流行时，如何预防儿童感染?
在流感流行期间，家长尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。儿童要注意手的清洁卫生，经常洗手，不用手揉眼睛和吸吮手指。平常注意儿童饮食和营养。
所在地区发现甲型H1N1流感病人时，公众需要注意什么?
首先应该保持个人卫生，使用肥皂和采用正确的洗手方式勤洗手，尤其在接触过鼻涕等呼吸道分泌物之后更应该洗手。在咳嗽和打喷嚏时应用纸巾或手掩住口、鼻，并将纸巾丢到垃圾箱和洗手。证据表明，流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间，手接触到这些物品表面后再接触口、鼻、眼，可能会患流感，因此，除了勤洗手之外，还可采用酒精等消毒剂作为日常用品消毒。尽量不去人多的公共场所，有必要去时应戴口罩。
如果有家庭成员患了甲型H1N1流感，家里如何消毒?
根据家用消毒用品的产品说明，用家居消毒用品定期擦拭物体表面(特别是盥洗室、门把手、玩具等)。病人使用的碗、筷需要开水煮沸消毒，衣被放到阳光下晾晒。
甲型H1N1流感流行时如何选择体育运动方式?
适当的运动有益于提高身体的抵抗力，加强对流感的抵御能力，在甲型H1N1流感流行时，尽量少去封闭的体育馆进行体育锻炼，而要到空气流通较好的开阔的地点进行适当的体育运动，比如走步、慢跑等。
甲型H1N1流感流行期间如果感冒发烧了怎么办?
第一种情况，没有到过疫区，未与疑似或确诊病例有过接触史的人，如果出现发烧、咳嗽等症状，如果仅是嗓子疼，有点发烧，或者发热但很快退烧，一般来说是普通感冒，可以不去医院，只要多喝水，在家注意休息即可。
第二种情况，到过疫区，和疑似病人坐过同一趟车或航班，或是来自同一地区，哪怕只有一点发烧，或者浑身不舒服，都应该及时去医院就医，同时向医生说明有过这样的经历。另外，这部分人要多留意媒体发布的疫情信息，以及乘坐过的航班是否出现病例等信息。
第三种情况，如果发烧39度以上，咳嗽较重，有 憋气的感觉，明显嗓子疼，并持续高烧，伴有严重腹泻等症状，也需考虑就近到医院就医。
对后两类人来说，如果突然出现高热，应采取以下步骤就医。
第一步，不要在家呆着，应该戴上口罩，尽快去有发热门诊的医院就医;
第二步，不要乘坐公交车或者地铁等公共交通工具，最好乘坐出租汽车，下车时索要发票;
第三步，就近选择一家医院，不要舍近求远;
第四步，直接到发热门诊就诊，而不要到普通门诊或者急诊;
第五步，到了发热门诊，需要向医生汇报的几个信息：是否到过疫区，近期有无接触外籍人士，周围有没有人出现这种症状，是否很多人发病，是否与疑似病人共同生活过以及共同乘坐过交通工具，家人是否接触过外籍人士，家人是否有发热的情况，是一发热就来就诊了还是自己用过药物等;
第六步，经过医生询问，如果排除了疑似可能，就没有必要担心，因为很多病毒都会造成发热表现，一般会归到呼吸道传染病或者普通流感。如果是普通流感，应该多喝水，多注意休息，或在医院注射抗生素。如果患上的是普通的上呼吸道病毒感染，一般情况下都不需要治疗，如果体温高，不妨进行一些退热处理，或者检查一下血常规、血象等;
第七步，只要接触过疑似或确诊病例的人，出现体温升高(一般为37.5度以上)，以及浑身不舒服、嗓子疼、嗓子发红等症状，一般需要转移到当地指定的传染病定点医院进行隔离，医生会使用快速检测试剂进行血清检测。只要及时进行早期治疗，多数可以恢复。
普通感冒、流感、甲型H1N1流感之间有什么区别?
流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。
普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节，一旦发病常会引起爆发或流行。
两者之间最重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症，一周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症如肺炎等，从而增加了死亡率。
流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型病毒常引起流感大流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散发，较少引起流行。
流感病毒的抗原性及致病力极易发生变异，当一个新的亚型出现时，由于人群缺乏免疫力，很容易引起大流行。
人禽流感是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病。近年来一些地方发生H5N1型人禽流感，在世界范围内引起关注。
导致这次墨西哥和美国等发生疫情的病毒为甲型流感病毒，H1N1亚型流感病毒毒株，该毒株包含有甲型H1N1流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型流感病毒，可以人传染人。
口罩作用到底有多大?
由于甲型H1N1流感能通过飞沫传染(如咳嗽、喷嚏等)，因此口罩被很多人视为安全的防控工具。但戴口罩并非万全之策，搞不好还可能反增感染风险。美国、加拿大等疫情较重的国家并不提倡健康人外出戴口罩。美国疾病控制与预防中心日前表示几乎没有证据表明口罩可以预防甲型H1N1流感，所以他们并未建议公众外出戴口罩。
加拿大公共卫生局也发表类似观点，声明虽然当前甲型H1N1流感疫情横行，但该局并不建议健康人在日常生活中戴口罩。因为目前没有证据证明戴口罩可以阻止病毒在人群中传播，而以不正确的方式戴口罩反而会增加感染风险。比如，一个口罩使用太久， 无法有效抵挡病毒;若摘口罩方法不得当，还会将病毒传播到人的手上和脸上。
当然戴口罩并非一无是处。当前甲型H1N1流感防控形势严峻，又正当多种流行疾病高发的春季，因此个人可在出入人员密集、空气不畅的场所或医院时，戴上口罩降低患病风险。但是无论是购买或是佩戴口罩，都应讲究方式方法，才能收到实效。
专家提醒，只有购买高过滤性的口罩，才能有效预防病毒。此外，个人佩戴口罩前或摘口罩前后都必须洗手，以防手部病菌和附着在口罩上的病菌交叉感染;佩戴时应使口罩紧贴面部，并完全覆盖口鼻和下巴;佩戴口罩后，应尽量避免触摸口罩，若必须触摸，在触摸前后都应洗手;一次性口罩不能再次使用，非一次性口罩应及时清洗后才能再用;口罩如有污损应立即更换，即使口罩没有出现污损，使用几次后也应主动丢弃。
中药对治疗甲型H1N1流感有效吗?
国家中医药管理局日前发布了《甲型H1N1流感中医药预防方案》。《方案》就如何预防流感开出中药药方。
对于生活起居和饮食预防方面，要及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。此外，要注意饮食清淡，少食膏粱厚味之品，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
药物预防方面，针对不同人群，《方案》制定出详细的药方。针对素体虚弱，易于外感的人群，药方为太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克;针对面色偏红，口咽、鼻时有干燥人群，药方为大青叶5克、紫草5克、生甘草5克;针对面晦无光，常有腹胀人群，药方为苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。针对易上火，口气酸腐的儿童，药方为藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。以上煎服方法为每日1付，清水煎，早晚各1次，3-5付为宜。
《方案》强调，服用期间，老年人应在医师的指导下适当调整用量服用;慢性疾病患者及孕妇慎用;预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3-5天;服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用;不要轻信所谓的秘方和偏方。
而对于目前民间流行的服用板蓝根预防甲型H1N1流感的方法，专家表示，板蓝根
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