6个月宝宝的御寒美味粥食谱

鸡肉粥(适合6个月以上的宝宝)

材料:

去皮鸡肉100克(搅烂后,再加入少许冷水备用)、米半杯、盐少许

做法:

⒈把米洗净,加入250毫升水,煲成粥(约需30分钟)。

⒉把搅烂的鸡肉放入粥内煮熟。粥内可加入少许盐。

豆苗碎肉粥(适合6个月以上的宝宝)

材料:

豆苗100克(捣烂)、碎肉80克(捣烂后加入少许冷水备用)、米半杯、盐少许

做法:

⒈将米洗净,加入250毫升水,煲成粥(约需30分钟)。

⒉把碎猪肉加入粥内煮熟。然后加入碎豆苗煮熟,可加入少许盐。

甘薯粥(适合6个月以上的宝宝)

材料:

大米半杯、甘薯半个、冷水5杯

做法:

⒈将大米洗净,加入冷水浸泡15分钟。烧开后,改小火煮粥。

⒉甘薯去皮洗净,切成小块备用。

⒊煮10分钟后,加入甘薯同煮,中途多搅?动,使甘薯熟软、粥液黏稠。

⒋待两者皆已熟烂,粥黏稠适中即可。

营养美味的粥类食谱10-12个月宝宝专属

宝宝六个月之后,就可以适当的添加一些较软的辅食了,比如:米粉、果泥、菜泥等。而进入十个月之后,宝宝的辅食便可以开始更加多样化了。除了营养米粉、果泥以及菜泥之外,面条和粥类半固体食物也是不错的选择。

浓粥属半流质性食物,尤其适合10-12个月大的宝宝。妈妈在做粥的时候,可尝试着加入不同食材,加入了各种食材的营养粥,既能锻炼宝宝的咀嚼能力,还能促进宝宝味觉,这可是一举多得的好事哦。

可是,宝宝营养粥怎么做呢?别急!!!小编这就为你介绍几款适合婴幼儿宝宝的营养粥做法,保你一学就会,LetSGo!!!

鸡蓉玉米粥:

玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高宝宝免疫力。

准备食材:米30克、玉米15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

步骤1:土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

步骤2:鸡肉切成茸状备用。

步骤3:将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

步骤4:再加入鸡绞肉煮至熟透。

步骤5:最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

苦瓜南瓜粥:

苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

准备食材:苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量。

步骤1:将南瓜洗干净,切成小块。

步骤2:将苦瓜洗干净,切成小块。

步骤3:将米洗干净后放入汤锅,加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。

步骤4:炖煮到软烂即可。

步骤5:煮熟装盘即可。

黄瓜粥:

黄瓜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,保护肝脏,提高免疫力等功效。

准备食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。

步骤1:准备好玉米粒。

步骤2:准备好黄瓜丁。

步骤3:准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。

步骤4:大火煮开,转小火细细慢煮。

步骤5:待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。

步骤6:见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

蛋黄粥:

蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E,是非常好的优质蛋白质食物。

准备食材:米适量、蛋黄

步骤1:蒸熟鸡蛋,取其蛋黄。

步骤2:把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。

步骤3:然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。

胡萝卜山药粥:

山药有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

准备食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量

步骤1:胡萝卜切块。

步骤2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。

步骤3:加入山药,胡萝卜。

步骤4:炖煮15分钟。

步骤5:取山药胡萝卜捣烂。

步骤6:备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

步骤7:最后盛上一碗即可。

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6个月宝宝食谱:5款适合6个月宝宝的营养粥

六个月的宝宝可是可以吃一些稍稠的营养粥了,妈妈们可以试着给宝宝做做一些适合宝宝的营养粥,让宝宝爱上吃饭,6个月的宝宝可以喝什么粥呢?这些粥该如何制作呢?

六个月的宝宝可是可以吃一些稍稠的营养粥了,妈妈们可以试着给宝宝做做一些适合宝宝的营养粥,让宝宝爱上吃饭,6个月的宝宝可以喝什么粥呢?这些粥该如何制作呢?

六个月宝宝辅食食谱

南瓜粥

材料:

大米、南瓜、水各适量

做法:

大米洗净在水中浸泡1小时以上,南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮30分钟左右至粥烂为止。

营养提示:

每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。

南瓜的营养全面,平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。

菠菜汤米粉

材料:

菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)

做法:

菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟。等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

营养提示:

菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克;

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