1.什么是瑜伽
瑜伽的精髓包括很多东西，其中重点就是放松我们的身体，培养耐心。而事实证明，瑜伽还具有延展性和灵活性，适合于各个年龄和阶段的人。
弗吉尼亚州阿灵顿教授每周都教孩子做瑜伽。在课堂上，孩子们精力充沛，性格开朗，并渴望自己扭曲成动物的姿势（用动物的叫声）。每一届的最具挑战性的部分有越来越多的小学生参加。
2.瑜伽可以治疗什么特殊病症
路易丝·戈德堡的瑜伽被证实可以治疗自闭症和有特殊疾病的儿童，瑜伽可以教会自闭症孩子集中精力，均匀呼吸，放松身心并规律的进行瑜伽练习。
婴幼儿或者儿童患有唐氏综合症，脑瘫，自闭症和学习障碍的，使用瑜伽治疗也许是最好的办法之一。
3.瑜伽治疗法
瑜伽治疗法采用系统化的方法来帮助患者放松难以安静的心灵以及解决其他社会心理问题，当然，这两个问题可以同时解决。瑜伽疗法能提供给孩子一个机会，在娱乐中学习接受自己的独特性，并适应周围的环境，认识到自己的长处，要开发针对每个孩子的不同情况的治疗方案，对他或她的病情更深入的了解是非常有用的。
瑜伽疗法更加注重心理平静，能够打破孩子身体或其他的发育障碍，让他们能走进社会。瑜伽治疗不依赖于语言能力或认知能力，这种疗法非常适用于孩子，无论他们能否讲话或认知。
对于患有唐氏综合症，自闭症，情绪行为障碍，注意缺陷多动障碍的孩子，也许这种瑜伽治疗最根本的一个方面就是保持实践性。只有这样，才能发挥应有的效果。
瑜伽治疗自闭症和有特殊需要的儿童是非常有效的。不仅是这样，目前瑜伽已经被广泛应用于各个领域，包括神经学，生理学及处理和应用技术等，所有这些都适用于更广泛的受众。这是一个老少皆宜的身体疗法，可以为家长，学生，教师，甚至治疗师，排忧解难，放松身心。
儿童瑜伽让宝宝更健康
儿童瑜伽的渐渐流行，并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦，而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行”而有改观。对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛小小的嫩芽得到了清洁的水。
宝宝为什么也要练瑜伽?
增加肺活量：儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
矫正体形：瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。
帮助小胖墩儿：瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是的好办法，因为瑜伽要求相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。
锻炼了孩子的注意力：让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。
丰富想象力：练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。
提升注意力：瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。
塑造一个善良的小人儿：孩子从很小的时候开始，就在瑜伽运动中接触到自然的韵律，这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人，因为这些孩子的内心会更平和，心理上的平衡也很容易达成。在印度，孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽，因为只有趁着年幼，才是塑造他心境的好时候。
儿童瑜伽让宝宝更健康
儿童瑜伽的渐渐流行，并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦，而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行”而有改观。对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛小小的嫩芽得到了清洁的水。
宝宝为什么也要练瑜伽?
增加肺活量：儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
矫正体形：瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。
帮助小胖墩儿：瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是的好办法，因为瑜伽要求相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。
锻炼了孩子的注意力：让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。
丰富想象力：练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。
提升注意力：瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。
塑造一个善良的小人儿：孩子从很小的时候开始，就在瑜伽运动中接触到自然的韵律，这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人，因为这些孩子的内心会更平和，心理上的平衡也很容易达成。在印度，孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽，因为只有趁着年幼，才是塑造他心境的好时候。
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