现如今，只要是关于孩子的问题，没有哪一个家长是不重视的，因为只有保证了孩子的健康，才能更好的促进孩子的成长，如果你希望自己的孩子更加的健康成长的话，便秘的问题是万万不能有的，那么哪些食物让孩子远离便秘？便秘对于孩子的危害是什么？一起来关注吧。
春季早晚温差比较大，孩子容易出现大便干结以及便秘的情况，如果不是很严重的话可以选择几种食物来润肠通便，做好日常的饮食调理，能够有效防治孩子出现便秘的问题。下面，小编就为大家推荐几种食物来让孩子远离便秘。
哪些食物让孩子远离便秘？
1、苹果、南瓜
中医认为苹果具有润肺化痰、止咳生津的功效，同时也可以补心益气。苹果里面含有大量的果胶能够保护肠壁，清理肠道，预防便秘，而所含有的膳食纤维，能够让大便变得松软帮助排泄。南瓜具有清热解毒以及健脾胃的功效，里面也含有大量的果胶，能够有效保护胃肠道黏膜，帮助胆汁分泌，加强胃肠道的蠕动，促进食物消化和吸收。
2、地瓜、火龙果
地瓜里面含有大量的膳食纤维，非常的柔软而且容易被消化，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。火龙果能够保护胃黏膜，具有润肺解毒的功效，尤其是火龙果里面的黑色种子，能够促进胃肠道消化，让大便快速的排出体外。
3、燕麦、糙米
燕麦含有的粗纤维能够滑肠通便，增加粪便体积以及水分，促进胃肠道蠕动，从而发挥了通便的功效。糙米里面含有丰富的纤维，具有吸脂肪以及吸水的功效，能够给人们一定的饱腹感，同时也能辅助治疗便秘。
4、胡萝卜、白萝卜
胡萝卜具有润肠通便以及清热解毒的功效，将胡萝卜炸成汁调配好蜂蜜，不仅能够解渴同时也能通便。白萝卜具有润肺通便以及健脾消食的功效，里面含有大量的纤维素能促进排便。
5、菠菜、土豆、蜂蜜
菠菜具有润肠通便以及下气调中的功效。土豆具有宽肠通便以及和胃调中的效果，适合于大便干结、习惯性便秘及消化不良的人群。蜂蜜能够润肠通便以及清热解毒，促进胃酸造成的便秘，同时也可以增强胃肠道的蠕动，缩短了排便时间。
6、木耳、银耳
木耳里面含有大量的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，同时也能够防止便秘，及时清除大便里面的有毒物质。银耳具有润肺滋阴的功效，含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，让大便快速排出体外。
芝麻具有润肠通便及补虚扶正的功效，特别适合于身体虚弱以及便秘的人群。孩子容易大便干结出现便秘，那么在平时可以给孩子多吃一些食物来缓解大便干燥的症状。
相信在日常的生活当中，很多的大人都遇到过宝宝便秘的问题，宝宝便秘对于身体的影响真是不小，阻止孩子的正常生长，那么哪些食物让孩子远离便秘？与其干着急，不如来学习更多有效的方法，这么好的机会，希望可以更好的帮助到大家，心动你怎么会犹豫呢？
常对孩子说“不”不利于健康成长
当孩子做错事情时，从健康的家庭教育角度看，这时不应直接对孩子说“不”。因为这种方式会直接会对孩子性情和身体都造成伤害。正确的方式是，应该给孩子讲明缘由，事情为什么做错了，避免以后不要犯错。做父母的不应当对小孩子多说：“不！不！”事属可行，就叫他行；事不可行，禁止他行。图为：图书插图青儿有一天早晨起来，推窗一望，看见香粉一般的雪，下的漫天遍地。白茫茫的马路上，全没有车马的踪迹，只有两个小朋友在那里做雪人。小朋友一面尽管弄，雪一面尽管下。后来雪人的面上肿起来了，他们两个小朋友的黑衣都变成白衣了。但是他们还是弄个不歇。雪愈下愈大，上下左右都是香粉一般似的白雪，在这中间，仿佛白浪中浮着两个蝴蝶。青儿见了这种景象，也要到雪地里去玩，但是他的母亲不答应他，嘴里连说：“不！不！不！”后来在山脚下，他又看见一只雪麂，荷枪实弹的赶麂的人都围在那里。一时枪炮声，狗咬声，麂叫声，猎人的喧笑声，同时并作。他闻声脚痒，又向他母亲说“要出去”。他母亲骂他说：“大清早起，不洗面，不吃饭，跑到雪地去做什么事？”他哪里肯依，带哭带吵的，再三央求，他母亲没有法子，也只得让他去了。一鸣有一天早晨，在雪地里弄雪，我站在旁边看，一点没有去禁止他。后来他在吃饭以前要吃糖，我说“不可以”，他因为我不允许他的要求，就“ngng”的吵起来，我也不去管他，径自走到别处去了。事属可行，就叫他行；事不可行，禁止他行。这是做父母的对待子女正当的办法。倘使不论事情的可否，竞一味去禁止他，那么小孩子茫然竞不知措手足了。这种教育，不但于事实上做不到，就是于情理上也说不过去的。雪地里弄雪是很有益的事情，既可以欣赏雪的景致，又可以知道雪的性质，于小孩子的身体上、性情上，都可以得到很大的益处，做父母的不应当去禁止他。至于看雪麂，尤不应该去阻止他，因为不见过雪麂，不知雪麂的样子；不见过打猎，不知打猎的情形。现在被他见到了，他就可以知道雪麂的样子，打麂的情形，猎狗的用处，于小孩子的知识上也是很有裨益的。小孩子不去看，做父母的应当叫他去看，何况他要去看呢？但是青儿的母亲竟没有想到这种道理，既不允许他去弄雪，又不允许他去看麂，要他坐在家里，不许越雷池一步；好动的青儿哪里能够做得到呢？无怪他要和他母亲吵了。所以做父母的不应当常常禁止小孩子，如果事属可行，就叫他行；事不可行，禁止他行。
常对孩子说“不”不利于健康成长
当孩子做错事情时，从健康的家庭教育角度看，这时不应直接对孩子说“不”。因为这种方式会直接会对孩子性情和身体都造成伤害。正确的方式是，应该给孩子讲明缘由，事情为什么做错了，避免以后不要犯错。做父母的不应当对小孩子多说：“不！不！”事属可行，就叫他行；事不可行，禁止他行。图为：图书插图青儿有一天早晨起来，推窗一望，看见香粉一般的雪，下的漫天遍地。白茫茫的马路上，全没有车马的踪迹，只有两个小朋友在那里做雪人。小朋友一面尽管弄，雪一面尽管下。后来雪人的面上肿起来了，他们两个小朋友的黑衣都变成白衣了。但是他们还是弄个不歇。雪愈下愈大，上下左右都是香粉一般似的白雪，在这中间，仿佛白浪中浮着两个蝴蝶。青儿见了这种景象，也要到雪地里去玩，但是他的母亲不答应他，嘴里连说：“不！不！不！”后来在山脚下，他又看见一只雪麂，荷枪实弹的赶麂的人都围在那里。一时枪炮声，狗咬声，麂叫声，猎人的喧笑声，同时并作。他闻声脚痒，又向他母亲说“要出去”。他母亲骂他说：“大清早起，不洗面，不吃饭，跑到雪地去做什么事？”他哪里肯依，带哭带吵的，再三央求，他母亲没有法子，也只得让他去了。一鸣有一天早晨，在雪地里弄雪，我站在旁边看，一点没有去禁止他。后来他在吃饭以前要吃糖，我说“不可以”，他因为我不允许他的要求，就“ngng”的吵起来，我也不去管他，径自走到别处去了。事属可行，就叫他行；事不可行，禁止他行。这是做父母的对待子女正当的办法。倘使不论事情的可否，竞一味去禁止他，那么小孩子茫然竞不知措手足了。这种教育，不但于事实上做不到，就是于情理上也说不过去的。雪地里弄雪是很有益的事情，既可以欣赏雪的景致，又可以知道雪的性质，于小孩子的身体上、性情上，都可以得到很大的益处，做父母的不应当去禁止他。至于看雪麂，尤不应该去阻止他，因为不见过雪麂，不知雪麂的样子；不见过打猎，不知打猎的情形。现在被他见到了，他就可以知道雪麂的样子，打麂的情形，猎狗的用处，于小孩子的知识上也是很有裨益的。小孩子不去看，做父母的应当叫他去看，何况他要去看呢？但是青儿的母亲竟没有想到这种道理，既不允许他去弄雪，又不允许他去看麂，要他坐在家里，不许越雷池一步；好动的青儿哪里能够做得到呢？无怪他要和他母亲吵了。所以做父母的不应当常常禁止小孩子，如果事属可行，就叫他行；事不可行，禁止他行。
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