现如今,只要是关于孩子的问题,没有哪一个家长是不重视的,因为只有保证了孩子的健康,才能更好的促进孩子的成长,如果你希望自己的孩子更加的健康成长的话,便秘的问题是万万不能有的,那么哪些食物让孩子远离便秘?便秘对于孩子的危害是什么?一起来关注吧。
春季早晚温差比较大,孩子容易出现大便干结以及便秘的情况,如果不是很严重的话可以选择几种食物来润肠通便,做好日常的饮食调理,能够有效防治孩子出现便秘的问题。下面,小编就为大家推荐几种食物来让孩子远离便秘。
哪些食物让孩子远离便秘?
1、苹果、南瓜
中医认为苹果具有润肺化痰、止咳生津的功效,同时也可以补心益气。苹果里面含有大量的果胶能够保护肠壁,清理肠道,预防便秘,而所含有的膳食纤维,能够让大便变得松软帮助排泄。南瓜具有清热解毒以及健脾胃的功效,里面也含有大量的果胶,能够有效保护胃肠道黏膜,帮助胆汁分泌,加强胃肠道的蠕动,促进食物消化和吸收。
2、地瓜、火龙果
地瓜里面含有大量的膳食纤维,非常的柔软而且容易被消化,能够促进胃肠道蠕动,帮助排便。火龙果能够保护胃黏膜,具有润肺解毒的功效,尤其是火龙果里面的黑色种子,能够促进胃肠道消化,让大便快速的排出体外。
3、燕麦、糙米
燕麦含有的粗纤维能够滑肠通便,增加粪便体积以及水分,促进胃肠道蠕动,从而发挥了通便的功效。糙米里面含有丰富的纤维,具有吸脂肪以及吸水的功效,能够给人们一定的饱腹感,同时也能辅助治疗便秘。
4、胡萝卜、白萝卜
胡萝卜具有润肠通便以及清热解毒的功效,将胡萝卜炸成汁调配好蜂蜜,不仅能够解渴同时也能通便。白萝卜具有润肺通便以及健脾消食的功效,里面含有大量的纤维素能促进排便。
5、菠菜、土豆、蜂蜜
菠菜具有润肠通便以及下气调中的功效。土豆具有宽肠通便以及和胃调中的效果,适合于大便干结、习惯性便秘及消化不良的人群。蜂蜜能够润肠通便以及清热解毒,促进胃酸造成的便秘,同时也可以增强胃肠道的蠕动,缩短了排便时间。
6、木耳、银耳
木耳里面含有大量的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,同时也能够防止便秘,及时清除大便里面的有毒物质。银耳具有润肺滋阴的功效,含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,防止便秘,让大便快速排出体外。
芝麻具有润肠通便及补虚扶正的功效,特别适合于身体虚弱以及便秘的人群。孩子容易大便干结出现便秘,那么在平时可以给孩子多吃一些食物来缓解大便干燥的症状。
相信在日常的生活当中,很多的大人都遇到过宝宝便秘的问题,宝宝便秘对于身体的影响真是不小,阻止孩子的正常生长,那么哪些食物让孩子远离便秘?与其干着急,不如来学习更多有效的方法,这么好的机会,希望可以更好的帮助到大家,心动你怎么会犹豫呢?
常对孩子说“不”不利于健康成长
当孩子做错事情时,从健康的家庭教育角度看,这时不应直接对孩子说“不”。因为这种方式会直接会对孩子性情和身体都造成伤害。正确的方式是,应该给孩子讲明缘由,事情为什么做错了,避免以后不要犯错。做父母的不应当对小孩子多说:“不!不!”事属可行,就叫他行;事不可行,禁止他行。图为:图书插图青儿有一天早晨起来,推窗一望,看见香粉一般的雪,下的漫天遍地。白茫茫的马路上,全没有车马的踪迹,只有两个小朋友在那里做雪人。小朋友一面尽管弄,雪一面尽管下。后来雪人的面上肿起来了,他们两个小朋友的黑衣都变成白衣了。但是他们还是弄个不歇。雪愈下愈大,上下左右都是香粉一般似的白雪,在这中间,仿佛白浪中浮着两个蝴蝶。青儿见了这种景象,也要到雪地里去玩,但是他的母亲不答应他,嘴里连说:“不!不!不!”后来在山脚下,他又看见一只雪麂,荷枪实弹的赶麂的人都围在那里。一时枪炮声,狗咬声,麂叫声,猎人的喧笑声,同时并作。他闻声脚痒,又向他母亲说“要出去”。他母亲骂他说:“大清早起,不洗面,不吃饭,跑到雪地去做什么事?”他哪里肯依,带哭带吵的,再三央求,他母亲没有法子,也只得让他去了。一鸣有一天早晨,在雪地里弄雪,我站在旁边看,一点没有去禁止他。后来他在吃饭以前要吃糖,我说“不可以”,他因为我不允许他的要求,就“ngng”的吵起来,我也不去管他,径自走到别处去了。事属可行,就叫他行;事不可行,禁止他行。这是做父母的对待子女正当的办法。倘使不论事情的可否,竞一味去禁止他,那么小孩子茫然竞不知措手足了。这种教育,不但于事实上做不到,就是于情理上也说不过去的。雪地里弄雪是很有益的事情,既可以欣赏雪的景致,又可以知道雪的性质,于小孩子的身体上、性情上,都可以得到很大的益处,做父母的不应当去禁止他。至于看雪麂,尤不应该去阻止他,因为不见过雪麂,不知雪麂的样子;不见过打猎,不知打猎的情形。现在被他见到了,他就可以知道雪麂的样子,打麂的情形,猎狗的用处,于小孩子的知识上也是很有裨益的。小孩子不去看,做父母的应当叫他去看,何况他要去看呢?但是青儿的母亲竟没有想到这种道理,既不允许他去弄雪,又不允许他去看麂,要他坐在家里,不许越雷池一步;好动的青儿哪里能够做得到呢?无怪他要和他母亲吵了。所以做父母的不应当常常禁止小孩子,如果事属可行,就叫他行;事不可行,禁止他行。
常对孩子说“不”不利于健康成长
当孩子做错事情时,从健康的家庭教育角度看,这时不应直接对孩子说“不”。因为这种方式会直接会对孩子性情和身体都造成伤害。正确的方式是,应该给孩子讲明缘由,事情为什么做错了,避免以后不要犯错。做父母的不应当对小孩子多说:“不!不!”事属可行,就叫他行;事不可行,禁止他行。图为:图书插图青儿有一天早晨起来,推窗一望,看见香粉一般的雪,下的漫天遍地。白茫茫的马路上,全没有车马的踪迹,只有两个小朋友在那里做雪人。小朋友一面尽管弄,雪一面尽管下。后来雪人的面上肿起来了,他们两个小朋友的黑衣都变成白衣了。但是他们还是弄个不歇。雪愈下愈大,上下左右都是香粉一般似的白雪,在这中间,仿佛白浪中浮着两个蝴蝶。青儿见了这种景象,也要到雪地里去玩,但是他的母亲不答应他,嘴里连说:“不!不!不!”后来在山脚下,他又看见一只雪麂,荷枪实弹的赶麂的人都围在那里。一时枪炮声,狗咬声,麂叫声,猎人的喧笑声,同时并作。他闻声脚痒,又向他母亲说“要出去”。他母亲骂他说:“大清早起,不洗面,不吃饭,跑到雪地去做什么事?”他哪里肯依,带哭带吵的,再三央求,他母亲没有法子,也只得让他去了。一鸣有一天早晨,在雪地里弄雪,我站在旁边看,一点没有去禁止他。后来他在吃饭以前要吃糖,我说“不可以”,他因为我不允许他的要求,就“ngng”的吵起来,我也不去管他,径自走到别处去了。事属可行,就叫他行;事不可行,禁止他行。这是做父母的对待子女正当的办法。倘使不论事情的可否,竞一味去禁止他,那么小孩子茫然竞不知措手足了。这种教育,不但于事实上做不到,就是于情理上也说不过去的。雪地里弄雪是很有益的事情,既可以欣赏雪的景致,又可以知道雪的性质,于小孩子的身体上、性情上,都可以得到很大的益处,做父母的不应当去禁止他。至于看雪麂,尤不应该去阻止他,因为不见过雪麂,不知雪麂的样子;不见过打猎,不知打猎的情形。现在被他见到了,他就可以知道雪麂的样子,打麂的情形,猎狗的用处,于小孩子的知识上也是很有裨益的。小孩子不去看,做父母的应当叫他去看,何况他要去看呢?但是青儿的母亲竟没有想到这种道理,既不允许他去弄雪,又不允许他去看麂,要他坐在家里,不许越雷池一步;好动的青儿哪里能够做得到呢?无怪他要和他母亲吵了。所以做父母的不应当常常禁止小孩子,如果事属可行,就叫他行;事不可行,禁止他行。
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