在夏季，成人中暑的情况时有发生，更不要说孩子了。孩子的机体没有完全发育成熟，再加上生性好动，又不懂得适可而至，更容易在高温中引发中暑。孩子中暑后，身心都很虚弱，如果此时能有一道可口又健康的菜品摆在眼前，孩子一定会非常高兴，病情自然也好了一半。小编为妈咪们收集了一些健康可口的食谱，让孩子把健康“吃”回来。
健康菜品调理碧玉白菜卷：白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，清淡健康，适合中暑后的孩子食用。准备食材：白菜6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把、食盐适量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克。
青瓜玉露：青瓜具有除热、利水、解毒的功效，对烦渴、干燥热毒有辅助的治疗功效，是夏季清热佳品。青瓜加以牛奶、蜂蜜少许可加强口感，更适合孩子食用。
三豆粥：取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
健康饮品调理陈皮甘草水：陈皮理气，蜜炙甘草性温，有甘温助脾而补中益气和胃、缓急止痛之功。把两样调和泡开水10分钟，请不要煮。调和蜂蜜或黑糖给孩子服用。
绿豆酸梅汤：夏季喝绿豆汤是标配，绿豆清热解毒效果明显。酸梅汤清热祛湿，补充流失的电解质，尤其是富含锌、铁，增加胃酸，对喝水过多引起的胃酸稀释型厌食非常有帮助。
三鲜饮：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水适量，熬煮成浓汤，取汤拌蜂蜜，代茶饮。味道甘甜，孩子们都很喜欢，具有生津止渴、清热解暑的功效。
六味鲜汁饮：将西瓜汁、西红柿汁、梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、荸荠汁六汁混合当茶饮。适用于口渴、心烦、食欲不振等症状，非常适合中暑后饮用。
健康甜点调理柠香杂果沙拉：西瓜营养丰富、甘甜可口，还具有清热解暑、止渴除烦及利尿等功效。用西瓜、哈密瓜、苹果、小番茄、梨子、黄瓜、柠檬、生菜和沙拉酱搅拌后食用。
酸奶火龙果沙拉：酸奶火龙果沙拉有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎的作用，用酸奶代替千岛酱和沙拉酱，这道沙拉美味又健康。用火龙果、玉米粒适量加上酸奶混合给孩子食用。
结语小编了解到，孩子中暑后，要多给孩子补充一些富含锌的食物，比如鱼及其他海产品、豆类、牛奶、花生、牛肉等。医生一般会要求中暑的孩子饮食清淡，适量摄入，所以，我们还需要控制好孩子进食的食物量，小编相信饮食的调理可以帮助孩子更快恢复健康。
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厌食孩子如何进行饮食调理
小儿厌食症是指孩子（主要是3～6岁）较长时间的食欲不振、食量明显减少，甚至拒食的症状。厌食时间过长会导致患儿营养不良、身体衰弱、抵抗力下降，这样就更容易发生其他疾病，造成不良后果。爸爸妈妈别心急，要改变孩子厌食的症状，还先得找到症结所在，对症下药才能事半功倍，同时，还要掌握一些饮食调理的育儿知识。
1、鸡内金饼
材料：鸡内金1～2个、面粉100克、盐适量、芝麻适量
做法：鸡内金洗净，焙干、研末，将鸡内金粉与面粉、盐、芝麻同和，做成薄饼，烙熟烤脆。
功效：作为点心食用，可以消食开胃。
2、南瓜饭
材料：大米500克、南瓜半个
做法：将大米洗净后加适量水上火煮至八成熟时，捞出。南瓜去皮去瓤，切成块，锅内放入少许植物油加热，把南瓜块放入，加入少许食盐煸炒。捞出的大米放在南瓜上，用小火蒸熟，熟后加适量红糖，即可食用。
功效：适用于脾胃不和所致的厌食症状。
3、红枣粥
材料：红枣（去核）9枚、橘皮5克、粳米50克
做法：将上述材料洗净后一起放入锅内，加适量水煮成稀粥。
服法：早晨空腹时食用，连服1周。
功效：有健脾养血、消食行气之功效，适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的孩子。
4、焦黄锅巴汁
材料：焦黄锅巴50克、谷芽30克、麦芽30克
做法：将上述材料一起放入锅内，加适量清水共煮30分钟，取汁加少量食盐或蜂蜜调味饮用。
功效：具有健脾消食化积的功效，适用于伤食积滞、舌苔薄腻、纳呆厌食的孩子。
5、金橘茶
材料：金橘500克、白糖500克
做法：金橘切片，与白糖混匀，装瓶密封2周（现售的糖金橘亦可）。
服法：每次取25克，用开水泡饮，连用1周。女人私房话(http://nrsfh.com)
功效：具有健脾消食、生津理气之功效，适用于脾虚、胃痛、嗳气胸闷、口渴不思进食的厌食者。
6、胡萝卜怀山药汤
材料：胡萝卜250克、怀山药20～30克
做法：把胡萝卜洗净切成块，山药洗净去皮切成块，同煮，再加入少许红糖即可。
服法：饮汤，连食数日。
功效：适用于小儿脾胃气虚、食积所导致的食欲不振、腹胀不适之厌食症状。
产后痔疮如何进行饮食调理
许多孕妈妈都有患痔疮的经历，特别是生完宝宝后，会因为产后痔疮变得非常痛苦，本文将对于这一现象，为新妈妈在饮食调理上支上几招，下面，我们就一起来看看，产后患有痔疮的进行饮食调理方案吧!
产后痔疮如何进行饮食调理
专家提醒，饮食要特别注意增加适量水果、粗粮！
产后大多数妈妈都会产生排便困难，加上坐月子吃了大量含蛋白质、脂肪较多的精细食物，更加重了妈妈们的痛苦。水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈妈产后便秘的痛苦。
推荐饮食调理方案：木耳羹
原料：黑木耳30克。
做法：将黑木耳择去污物，洗净，加少许水，小火煮成羹。
营养盘点：黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗产后痔疮出血，同时可以预防产后贫血。
注：
哺乳妈妈常吃黑木耳，可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。
亲亲宝贝小编友情提醒：有痔疮的哺乳妈妈更需补水!
水分
产后妈妈需要补充水分，因为身体和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔疮的哺乳妈妈更需要水分来加快肠道蠕动，防止因缺水而增加排便困难。
水分对乳汁的作用
水是乳汁中最多的成分，新生的宝宝也要依靠妈妈的乳汁来补充水。哺乳妈妈饮水量不足时，就会使乳汁分泌量减少。
供给量
由于产后妈妈的基础代谢较高，出汗再加上乳汁分泌，需水量高于一般人，故应多喝水。每天大约要喝6~10杯水，每杯250毫升，而妈妈会每天供给宝宝大约0.5~0.6升水。
哺乳妈妈早饭前半小时喝一杯温开水，可以润滑肠胃，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止哺乳期妈妈痔疮和便秘。但最好不要喝饮料，否则不仅不能有效补充体内缺少的水分，还会增加身体对水的需求，造成体内缺水。
小帖士：
妈妈们需要多喝一些汤水。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅能补充水分，而且味道鲜美，能刺激消化液分泌、改善食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。
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