分散和阻断注意过程，使得儿童的注意力难以集中，即使强制性坐下来考试，患儿的注意力也难以集中在考试上。
儿童考试紧张，使自己不能发挥自己原有的正常的水平，这种情况称为考试焦虑。这种焦虑情绪主要可以从以下几个方面影响儿童的考试：
①分散和阻断注意过程，使得儿童的注意力难以集中，即使强制性坐下来考试，患儿的注意力也难以集中在考试上。
②干扰回忆过程：使患儿脑子里有一片空白的感觉，对过去所学的知识难以识记。
③使思维过程受到影响，分析问题困难。
④使神经过度紧张，导致大脑疲劳，肢体衰弱，发抖等。
⑤使交感神经兴奋，血压升高，心跳加快等。
⑥影响消化功能.长期可以导致胃炎、胃溃疡等疾病。其原因主要是焦虑紧张，大脑需氧量增加而减少了胃肠的血液供应，加上植物神经功能紊乱所致。严重者可致胃溃疡急性发作。
⑦影响呼吸系统，使呼吸急促，胸闷。
⑧引起内分泌功能紊乱等，如血糖不稳，口干口渴等。导致考试紧张焦虑的原因主要是对考试成绩过分但忧。这与家庭，学校过分强调考试成绩，盲目追求分数有关，也受孩子自身心理素质的影响。
对于有考试焦虑的儿童，家长应从以下几方面培养儿童：
①从小注意培养孩子独立克服困难的能力，增强心理防卫能力和对环境的适应能力;
②不过分强调考试成绩而注意学习能力的培养;
③加强儿童平时知识的积累，及时复习，考试时做到心中有数。
情绪调节，你的孩子会不会
情绪调节，你的孩子会不会
情绪调节，听起来好像是成人世界里的专属词汇，是成人需要修炼的一个基本功。那小孩子需不需要调节情绪呢？相信很多家长都会说：“那是当然，别看孩子小，也有发脾气与伤心的时候呢。”那要怎么调节呢？摸摸他的头，给他一个温暖的拥抱，还是在言语上安慰他、疏导他，或是索性让他发泄一通？这些都可以缓解孩子的情绪，但是爸爸妈妈要帮助孩子学着梳理自己的情绪，学会一些自我调节的方法。从小就培养孩子调节自身情绪的意识，学会控制、管理与排解自己的情绪，才不会轻易被一些小烦恼和小挫折所击倒，做一个快乐积极的情商高手。那么有哪些情绪调节的方法值得孩子学习与掌握呢？我们一起来看一下吧！
焦虑紧张靠边站——生理调节法
先看例子：六一儿童节到啦，静静的班级准备了一个舞蹈要在全园演出，静静也被老师选入其中。排练的时候静静很兴奋，可候场时却紧张到手心里全是汗，这个时候老师告诉她，跟我一起大口大口地吸气与呼气吧，静静学着老师的样子深呼吸，不一会好像心里就没那么难受了。其他小朋友看见，觉得好玩，也学着一起做，到最后不但不紧张，还好像做游戏一样兴趣盎然地深呼吸。
再看招数：你在紧张焦虑的时候，通常会干什么呢？深呼吸、摩拳擦掌、不自觉地咽口水？?OK,这些都可以教给孩子。当他紧张的时候，可以让他自己试着通过做一些动作，来宣泄掉一部分负面情绪。这种方法尽管调节作用较弱，但胜在简单。这可以说是最早出现的情绪调节法。需要注意的是，孩子有的时候出于本能就已经会使用这种策略了，比如咬指甲、咬笔头、扯头发、抖腿等行为。这个时候，家长不能强行制止，否则会让孩子更加焦虑。不妨缓一缓，帮助孩子建立一些相似但无伤大雅的方法来缓解自己的情绪，比如深呼吸，摸手指代替咬指甲。
烦恼羞愧全赶跑——直面解决法
先看例子：佼佼在幼儿园总喜欢抢其他小朋友的玩具，因此小朋友都不怎么喜欢他，不愿意与他一起玩。这让他很伤心，也很羞愧，情绪更焦躁，更加要抢伙伴的玩具。爸爸妈妈发现后就与他聊天：“为什么××不与你玩啊？”“是不是因为你拿了他的玩具呢？要是我正在玩的时候，别的小朋友拿我的玩具，我也会不高兴。”“玩具一直都在幼儿园的，要是别的小朋友在玩，你可以等一等，反正玩具那么多，先玩别的玩具，一会再玩这个。这样大家都能玩，都是好朋友。”家长可以帮助孩子分析一下问题的所在，提供一些解决的方法，但是，要让孩子自己去实施。12下一页
如何调整赌气孩子的情绪？
在生活中，家长常常会碰到爱赌气的孩子，有时家长不知该如何处理，反而造成两个人都生闷气的局面。孩子爱赌气怎么办？
风知影：首先，我认为孩子爱赌气不是什么错，而是一种情绪表现，如果找原因，这恰恰是家长教育的问题。家长太权威了，孩子有时候找不到合理的沟通方法，就会通过赌气的方式表达自己的不满，或以此为反抗。所以，家长先要处理好孩子的情绪问题，让他说出自己的感受，然后再引导孩子找到解决问题的办法。
静雅：有时候家长和孩子之间的冲突不是原则性的，比如家长认为孩子需要先做完作业再去玩，而孩子可能认为学校里刚回来，需要先缓一下，再做作业，这时，如果家长数落孩子，孩子可能就会赌气了。我和风知影的看法一样，这里没有对错问题，而是习惯问题，家长可以和孩子协商，没必要摆出高人一等，或是过来人的姿态，家长也要学会让步。家长把孩子的情绪疏导好了，那孩子自然就少赌气了。
小小云：在赌气阶段，最有效的教育方法是，暂停！父母应该想办法使孩子从一种状况中短时间地脱离开来，以便孩子自己能够再次恢复正常。比如让孩子先单独呆一会儿，这也就是家长们常说的“冷却法”，这种方法十分奏效，但是切记，家长在孩子“冷却”之后，需要提供一次和平解决的机会，在这之后，家长和孩子之间的沟通就会有效果了。
树在长：父母跟孩子赌气，对孩子的健康成长不利。如果家长能对症下药，那孩子自然就不会赌气了。赌气，只是个表现形式而已。相反，对孩子的毛病，家长动则怒发冲冠，呵责打骂，既伤了孩子的自尊，又无益于大人的修养。假如再因孩子屡教不改而赌气放任，则更是两败俱伤，得不偿失了。在教导子女的课题上，做父母的还是要心平气和，耐心细致，真正动之以情，晓之以理。此外，还要宽容地看待孩子的毛病，容其慢慢纠正，切忌操之过急。
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