导语：宝宝的一些生活习惯都是大人逐渐给养成的。比如喂奶时间，睡觉时间，甚至有些小宝宝养成了睡觉的时候必须开着灯的习惯，要不然就睡不着，那么究竟宝宝睡觉的时候要不要开夜灯?
中国早教网告诉你：许多新手父母为了夜里便于给宝宝喂奶、换尿布，总爱在卧室通宵开着灯，这样做对宝宝的健康成长是十分不利的。昼夜不分地经常处于明亮光照环境中的宝宝，往往出现睡眠和喂养方面的问题。宝宝体内自发的内源性昼夜变化节律会受光照、噪声等物理因素影响。在这种情况下，昼夜有别的环境对宝宝的生长发育较为有利。
妈妈知道吗?
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等。另外，产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
有时新生宝宝会有一些过敏的情况发生，妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并检查自己的饮食，看看自己是否食用了任何可能会造成宝宝过敏的食物，以作为早期发现早期治疗的参考。
爸爸妈妈要注意!
有些宝宝会带着一两颗牙来到世上。一般是长出下门齿。由于有牙，喂奶时就会咬疼妈妈的奶头。这种过早长出来的牙齿有两种，一种是真正的乳牙，一种是多余的牙。真正的乳牙牙根很深，而多余的牙是歪斜的，从一长出来就活动。请牙科医生鉴别后，对多余的、活动的牙以拔掉为宜。
这样做，宝宝更健康
宝宝的衣物和被褥都应该选用纯棉制品，不仅舒适，而且透气性好。两个月内的宝宝可以不穿裤子，用一条纯棉或者纱布包单将宝宝从腋下一直到脚裹住，既保暖，又方便妈妈及时清洁宝宝的小屁屁。
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哪些不宜宝宝睡觉的时候需要避开呢？
一、白天不宜睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
二、不宜经常更换照看人
有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。
三、不宜含着乳头或奶嘴睡
有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
四、不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”
在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式” (如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。
五、不宜依赖“摇睡”
每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。
六、环境不宜过分安静
孩子一般在3~4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。
久久健康网温馨提示：其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
(编辑：苗皓)
宝宝睡觉时千万不要开灯！
宝宝睡觉时，妈妈不要开着灯
众所周知，新生儿的睡眠远远比成人要多。新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠，这是因为他们的发育需求。也因此，很多妈妈都会尽所能的保证宝宝的睡眠质量良好。但有一点，妈妈去在无意识中对宝宝的睡眠造成不良的影响。
那便是很多妈妈都会在夜间睡觉时间开着一盏灯，这是为了方便自己夜间哺乳或给宝宝换尿布。殊不知，这一种方便却对宝宝的睡眠质量起到不良的影响。
小儿的神经系统正处于发育阶段，其功能尚不完善，还十分脆弱，适应环境变化的调节机能也差，如果房间内夜间彻夜开着电灯，改变昼明夜暗的自然规律，会对婴儿健康不利。
英国一医学研究报告表明，在夜间彻夜开着灯的环境中睡眠的婴儿可表现出睡眠不良，睡眠时间缩短，还会使每次喂奶所需的时间延长，体重增加的速度也较正常婴儿为慢。
因此，建议每位家长，在孩子睡觉时要及时地将居室里的灯关掉，以免影响孩子的睡眠。
小编总结：夜间，建议妈妈不要留有灯光，即使是灯光再弱也不利于宝宝的睡眠，最好是等到有需要是再开启。
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