骄阳似火的夏季，家有一宝不爱吃饭，可急煞了大人！细一打听，原来还不止自家宝宝是这样。别烦恼——
夏季厌食距离宝宝有多远
很多宝宝在进入夏天后，胃口就突然变差了，看来是踩进“夏季厌食”的坑了。如果你家宝宝出现了以下情况中的3种或3种以上，那夏季厌食可能正在威胁着他。
1.没有任何的身体不适，胃口突然变差了。
2.以前没发现挑食、偏食，突然变得很挑嘴。
3.睡觉时间长了，白天也可以一觉睡四、五个小时。
4.喜欢吃冰凉的东西或者是口味重的食物。
5.精神不好，总是一副懒洋洋的样子。
为什么宝宝夏季会厌食呢？
1.出汗多
宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。
2.饮食不当
夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
3.活动少
天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
4.免疫力低下
研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
向夏季厌食开战
战术一：水战
宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。
胜战秘籍：
想到就喝，有时间就喝。在宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。
战术二：禁食战
当然，我们所谓的禁食不是不给宝宝食物，而是要禁冰淇淋和含糖的冷饮。婴幼儿身体各系统发育不完善，若吃过量冷饮，就会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲进一步下降，更加不想吃饭。
胜战秘籍：
防患于未然，家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离这些影响他正常饮食的东西。
战术三：守城战
这一战要守的是宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应该及时给宝宝补充营养元素。
胜战秘籍：
定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。AX骄阳似火的夏季，家有一宝不爱吃饭，可急煞了大人！细一打听，原来还不止自家宝宝是这样。别烦恼——
夏季厌食距离宝宝有多远
很多宝宝在进入夏天后，胃口就突然变差了，看来是踩进“夏季厌食”的坑了。如果你家宝宝出现了以下情况中的3种或3种以上，那夏季厌食可能正在威胁着他。
1.没有任何的身体不适，胃口突然变差了。
2.以前没发现挑食、偏食，突然变得很挑嘴。
3.睡觉时间长了，白天也可以一觉睡四、五个小时。
4.喜欢吃冰凉的东西或者是口味重的食物。
5.精神不好，总是一副懒洋洋的样子。
为什么宝宝夏季会厌食呢？
1.出汗多
宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。
2.饮食不当
夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿 饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
3.活动少
天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
4.免疫力低下
研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
向夏季厌食开战
战术一：水战
宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。
胜战秘籍：
想到就喝，有时间就喝。在宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。
战术二：禁食战
当然，我们所谓的禁食不是不给宝宝食物，而是要禁冰淇淋和含糖的冷饮。婴幼儿身体各系统发育不完善，若吃过量冷饮，就会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲进一步下降，更加不想吃饭。
胜战秘籍：
防患于未然，家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离这些影响他正常饮食的东西。
战术三：守城战
这一战要守的是宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应该及时给宝宝补充营养元素。
胜战秘籍：
定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。
五招轻松搞定宝宝夏季厌食
夏季，天气变热，许多宝宝都会产生一系列生理反应，比如：精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分，却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。
炎炎夏日又要到了，宝宝在夏季往往有些食欲不振或厌食，令父母们头疼。夏季气温高，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然降低。同时宝宝出汗多，饮水量又大，进一步冲淡了胃液，降低了食欲。但宝宝夏季的活动量增大，营养素的需求也随之增加。因此必须针对夏天的特点安排好儿童的饮食与营养。
1.吃清淡易消化的食物
夏季宝宝饮食宜保持清淡，多吃蔬果，补充在汗液中丢失的维生素和矿物质。不食或少食肥腻食物。因为甘、脆、肥、浓食物会伤害肠胃，影响消化吸收。清淡饮食还有助于健脾清热，开胃增食。
2.注意营养搭配
宝宝夏季食欲下降，更要注意营养的补充。每天吃新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。采用蒸、炖等容易消化的烹调方式，保持食物的色香味，并注意粗细粮的搭配和干稀搭配。
妈妈们也要讲究些烹调方法，忌重油重荤，口味要好，色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心，如将苹果、芒果做成水果拉。
共2页12专家支招宝宝夏季厌食怎么办？
夏季已至，在高温、烈日的煎熬下，大家普遍都会有食欲下降的情况。对外界温度变化更为敏感的宝宝们也不例外，如何让宝宝在夏季乖乖地吃饭，成为众多家长的难题。夏季宝宝挑食是一个普遍的问题，应该如何未雨绸缪，预防宝宝在夏季厌食挑食情况的发生？如何区分厌食症和厌食期？怎么样让宝宝养成良好的饮食习惯？
一、厌食症的治疗
1、保证营养均衡最关键
Q：根据您多年的临床经验，在小孩患有厌食症，吃不下饭的前提下，如何使宝宝的饮食能够达到营养均衡呢？
A：（1）寻找厌食的原因究竟，以便于可采取有针对性的矫正措施；（2）可找中医的儿科医生使用中药帮助宝宝进行有效的调理；（3）为宝宝提供营养密度高的饮食，这样宝宝的进食量虽少，但可满足宝宝生长发育对营养素的需求；（4）在宝宝厌食的表现消失之前也可借助一些营养补充剂暂时的帮助宝宝一下，待宝宝能够自主进食后即可停用等。
宝宝夏季厌食怎么办
2、小心药物副作用
Q：市面上有各种健脾开胃的药物，这些药物对于医治宝宝的厌食症是否真的有作用？长期食用是否会有副作用？
A：这些药物会对宝宝纠正厌食起到一定帮助的作用，但不建议长期使用，任何药物都会具有一定的副作用。
3、可辅以物理治疗
Q：除了药物治疗，有没有物理治疗可以缓解宝宝的厌食症呢？
A：纠正宝宝厌食查明原因很重要，否则难以“对症下药”。适当增加宝宝的活动量、多饮用凉白开水、多吃新鲜的蔬菜与水果、保持大便通畅对改善宝宝的饮食状态会起到一定的辅助作用。
二、宝宝厌食个案分析
Q：宝宝现在2岁半，天气一热起来的时候，很容易便秘，现在还厌食。曾经用过开胃药，可吃一段时间的饭又不吃了，老是这样反复，愁死了。怎样才能让他有食欲？为什么便秘？是消化有问题吗？
A：天气炎热，加上便秘均可影响到宝宝的食欲。解决食欲的问题首先应寻找到食欲不振的真正原因，方能有针对性的进行处理。可以通过多为宝宝提供含有膳食纤维的食物、适当增加运动量、顺时针帮助宝宝揉肚子、空腹喝凉白开水等方式帮助宝宝解决便秘的问题。
宝宝夏季厌食怎么办
Q：儿子两岁半，白天不爱吃饭，老是挑食，晚上睡觉又老爱磨牙，每天都有好重的黑眼圈，去医院检查也没查出什么问题。请问医生这种情况下我该怎么办？有什么方法可以改善吗？
A：1、首先，应逐渐矫正宝宝已建立起来不良的饮食习惯；2、磨牙的原因应做排查，因为磨牙的原因有很多，大体上可分为两大类：
（1）生理性原因：白天过于紧张、激动，玩得太兴奋；晚饭吃得太多或进餐时间太迟、睡前进食过多；睡前过于兴奋；睡姿不良；精神紧张；身心疲劳；心理受挫；不良习惯：咬手指、咬铅笔等（2）病理性原因：患有口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿等；上下牙咬合不正；上呼吸道感染，如扁桃体炎、气管炎等；有20-25%的寄生虫感染者也可出现夜间磨牙的情况；消化系统疾病，如胃肠炎、消化不良等；维生素D和钙缺乏时也可出现此现象。
Tips：
1、挑食与缺锌无直接关系，而厌食则与缺锌有关；2、宝宝厌食挑食可以为宝宝提供营养密度高的饮食；3、任何药物都会有副作用，谨慎选用。
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