吃饭的时候，很多家长喜欢催孩子赶快吃，要不然就凉了，然而有些宝宝却总是东张西望、挑挑拣拣，吃一碗饭要好久，孩子吃饭慢，总让家长头疼不已。那么，孩子吃饭慢究竟怎么办才好呢？
宝宝吃饭慢不宜催
在人的唾液中有许多消化酶，食物咀嚼的时间越长，食物就会被研磨得越小越细，食物与唾液混合的时间就越长，就越能使食物得到初步消化。
由于儿童的胃肠道发育还不完善。如果在进食时充分咀嚼，在口腔中就能将食物充分地研磨和初步消化，就可以减轻下一步胃肠道消化食物的负担，提高儿童对食物的消化吸收能力，保护胃肠道，促进营养素的充分吸收和利用。
孩子吃饭慢并不是什么坏事，千万不要因为孩子吃饭慢而责备、催促，在正常的用餐时间内可以让孩子更从容的吃完饭，但是如果宝宝吃饭慢是因为边吃边玩，边吃边看电视，这样的习惯就应该即使改掉。
孩子吃饭慢怎么办？1、了解宝宝身体变化
关注孩子的身体变化，了解孩子是否有身体不适的情况。很多情况可影响孩子就餐。天气冷暖可能让孩子感觉不适，可能会有轻微感冒症状。饭菜的软硬程度可能让孩子消化不良。
2、养成孩子良好的饮食习惯
孩子的饮食习惯是从小养成的，一个良好的膳食结构，不仅有利于培养科学的饮食习惯，也能够最大程度的补充孩子所需的各种营养，也不易让孩子养成偏食的习惯。不偏食的孩子吃饭也不会特别慢，不会只挑自己喜欢的食物来吃。
孩子的科学饮食需要全家人的努力，不能父母要求严而长辈要求松，这样反而让孩子的饮食不规律。要从小注意营养搭配，多食用新鲜的蔬菜水果，那种无肉不欢或偏爱甜食的饮食习惯是不可取的。
3、控制孩子的零食
宝宝吃饭慢有可能是因为不饿，孩子的零食过多会影响正常饮食。宝宝平时零食很多，想吃就吃，等到吃饭时不饿，自然就不爱吃饭了。等到饿了的时候又拿零食充饥，这样久而久之，形成恶性循环。既不利于孩子的营养摄入，也养成了不按时就餐的坏习惯。孩子的零食要控制，不仅使要控制数量，也要考虑的零食对孩子身体发育的影响。
既要控制孩子零食的数量，也要注意质量。要让孩子了解，零食只是对正餐的一种补充，而不能代替吃饭。爸妈不要给孩子买太多的零食，对饭前的零食也要限量。
知识链接：孩子的正常用餐时间
一般来说，宝宝的用餐时间通常在30分钟左右就可以了，但也不是过了30分钟后，就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果宝宝还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，就应该要结束用餐了。
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让孩子定时间吃饭更科学宝宝最佳吃饭时间表孩子吃饭好慢怎么办
实，吃饭是不讲究速度的。但是在一定范围内，吃饭太慢，对身体也不好，有的孩子，饭菜都凉了还没有吃完饭，这样时间久了，会对胃部消化系统都有损伤，尤其是在幼儿园里的孩子，什么时间吃饭是有规定的，过了吃饭的时间，孩子还没有吃完，很容易饿肚子，孩子在幼儿园吃饭慢，怎么办?
其实，吃饭是不讲究速度的。但是在一定范围内，吃饭太慢，对身体也不好，有的孩子，饭菜都凉了还没有吃完饭，这样时间久了，会对胃部消化系统都有损伤，尤其是在幼儿园里的孩子，什么时间吃饭是有规定的，过了吃饭的时间，孩子还没有吃完，很容易饿肚子，孩子在幼儿园吃饭慢，怎么办?
孩子吃饭慢的原因有两类，一类就是细嚼慢咽，从小家里的食物都是精细制作，东西切得很小，孩子的嗓子也很细，特别是食欲也不是很旺盛的这一类孩子，他吞咽就会很细，稍微粗一点东西吞不下去，甚至要吐出来。这种是因为从小吃的东西太细了。当然也有孩子是生理性的，因为吞咽是先天的功能，会有一类孩子先天的生理性嗓子太细，有时候咽得比较慢，再加上家庭做的东西非常精细，所以形成了这样的细嚼慢咽，吃得很慢的习惯。还有一种是食欲不佳，进餐习惯培养不好，总是边吃边玩不专心。成人用很多别的因素去吸引他，这其实是干扰他，也会形成他不能够专注吃饭，拖的过程比较长的情况。
Q：现在从幼儿园情况看，边吃边玩的孩子多不多?
A：比较多。
Q：吃饭慢这方面，条件因素其实还是很主要的。
A：对。孩子吃得不香这是很重要的一方面。如果今天赶上他很爱吃的东西，他也能够吃得快。但是现在物质生活真是改善了，物质丰富了，孩子不像我们小的时候，总是惦记好吃的，一旦有好吃的，食欲特别旺。现在孩子什么时候想吃什么东西大体都能满足，就像我们成人过去说过节了特有食欲，现在大家什么时候还特惦记吃啊。很多的东西不是仅在过节才能够吃到的。孩子不惦记吃是因为过满足了。
在这儿我还想给一些家长提供一些建议——别让孩子吃味浓味重的食品。有很多——特别是妈妈，很想让孩子享受美味，看着孩子吃得美，妈妈心里就有一种幸福感。美味是需要有节制的，逐步给予孩子。其中加入了食品添加剂的美味是不适合给孩子的。
Q：就是调料。
A：调料。调料会使孩子的味觉感受性降低。因为作为孩子来说，他的味蕾发育要比我们成人不成熟得多，他对味觉刺激的感受比我们都要敏感得多。所以我们大人觉得咸度合适的东西，对孩子来说一定是咸了。给孩子一点味道，对于初始的味蕾的刺激都是足够的。
Q：别用大人的口味想孩子，你觉得这个不够咸，其实已经够咸了。
A：孩子味蕾发育不完全，对于刺激感受性比成人要强。酸甜咸这些，有一点，孩子就能够感受到。不要什么样的美味都急于给予孩子，吃东西味道特别的讲究，制作特别的精细，会把孩子的口味一下子提到很独(挑嘴)的水平上。
一般老师要让他快吃，就坐在他旁边，盯着他吃，让孩子很专注。而且老师有一种威信，通常的孩子都愿意做老师心目中的好孩子，在这种情境下，孩子都能识别：乖乖的吃饭，好好的吃饭，吃得快，老师就会夸我是好孩子，就会表扬，会喜欢我。老师一坐在那儿，孩子认为吃饭就是他当前的事，他表现给老师看，他会很快吃饭。还有老师喂给他吃，大口快嚼，这样紧张度提升了，速度和节奏都会快起来。
Q：老师让他精力更集中，更专注了。把吃饭当作事儿 做了。这是一个问题，另外有时候让孩子自己吃饭，比我们喂他的时候，孩子更有自动性，他会挑食，如果碗里有他不爱吃的菜，他就会剩下来，这怎么解决?
A：挑食跟孩子饮食习惯有关，跟家庭饮食习惯有关。家庭成员共同生活，通常父母挑食孩子也会挑食，因为在家一起吃东西的时候，大人会下意识地说这个好吃，这个我爱吃，哎呀，那个东西怎么怎么，在这样的环境中，大人爱吃的东西，做得多，吃得多，孩子也跟着爱吃，吃得多，形成口味。然而家里不怎么做的，或者听妈妈说过这个东西她不喜欢吃的，也会间接地就影响到孩子，使他也不喜欢吃这个东西。孩子挑食可以折射出家庭成员在这一方面的习惯，大多是这样。
当然有的妈妈也会说，他天生的呀，一开始添加辅食的时候，他就会对什么样的食物有喜好，就会表示出喜爱和不喜爱。可能偏好某一些味道是孩子天生的，这个一定不是遗传吗?现在还真不好说。因为有的妈妈说，这种味道他就不喜欢，所以很快就不给他吃了。孩子很少品尝某种味道，慢慢地他对这个味道的喜爱和需求就降低了。
Q：最早的时候如果不给他接触，或者接触得少，他以后可能对这些食物会比较陌生，不会爱吃这些东西，是吗?
A：对。还有的孩子一方面因接触得少，另一方面他的性格总是不爱接受新生事物，所以某种新食物的出现，大家说尝尝吧，他则很谨慎，不愿意吃。妈妈带头，或妈妈说你尝一口，你不爱吃，妈妈吃，也打动不了孩子。
孩子吃饭好慢怎么办
实，吃饭是不讲究速度的。但是在一定范围内，吃饭太慢，对身体也不好，有的孩子，饭菜都凉了还没有吃完饭，这样时间久了，会对胃部消化系统都有损伤，尤其是在幼儿园里的孩子，什么时间吃饭是有规定的，过了吃饭的时间，孩子还没有吃完，很容易饿肚子，孩子在幼儿园吃饭慢，怎么办?
其实，吃饭是不讲究速度的。但是在一定范围内，吃饭太慢，对身体也不好，有的孩子，饭菜都凉了还没有吃完饭，这样时间久了，会对胃部消化系统都有损伤，尤其是在幼儿园里的孩子，什么时间吃饭是有规定的，过了吃饭的时间，孩子还没有吃完，很容易饿肚子，孩子在幼儿园吃饭慢，怎么办?
孩子吃饭慢的原因有两类，一类就是细嚼慢咽，从小家里的食物都是精细制作，东西切得很小，孩子的嗓子也很细，特别是食欲也不是很旺盛的这一类孩子，他吞咽就会很细，稍微粗一点东西吞不下去，甚至要吐出来。这种是因为从小吃的东西太细了。当然也有孩子是生理性的，因为吞咽是先天的功能，会有一类孩子先天的生理性嗓子太细，有时候咽得比较慢，再加上家庭做的东西非常精细，所以形成了这样的细嚼慢咽，吃得很慢的习惯。还有一种是食欲不佳，进餐习惯培养不好，总是边吃边玩不专心。成人用很多别的因素去吸引他，这其实是干扰他，也会形成他不能够专注吃饭，拖的过程比较长的情况。
Q：现在从幼儿园情况看，边吃边玩的孩子多不多?
A：比较多。
Q：吃饭慢这方面，条件因素其实还是很主要的。
A：对。孩子吃得不香这是很重要的一方面。如果今天赶上他很爱吃的东西，他也能够吃得快。但是现在物质生活真是改善了，物质丰富了，孩子不像我们小的时候，总是惦记好吃的，一旦有好吃的，食欲特别旺。现在孩子什么时候想吃什么东西大体都能满足，就像我们成人过去说过节了特有食欲，现在大家什么时候还特惦记吃啊。很多的东西不是仅在过节才能够吃到的。孩子不惦记吃是因为过满足了。
在这儿我还想给一些家长提供一些建议——别让孩子吃味浓味重的食品。有很多——特别是妈妈，很想让孩子享受美味，看着孩子吃得美，妈妈心里就有一种幸福感。美味是需要有节制的，逐步给予孩子。其中加入了食品添加剂的美味是不适合给孩子的。
Q：就是调料。
A：调料。调料会使孩子的味觉感受性降低。因为作为孩子来说，他的味蕾发育要比我们成人不成熟得多，他对味觉刺激的感受比我们都要敏感得多。所以我们大人觉得咸度合适的东西，对孩子来说一定是咸了。给孩子一点味道，对于初始的味蕾的刺激都是足够的。
Q：别用大人的口味想孩子，你觉得这个不够咸，其实已经够咸了。
A：孩子味蕾发育不完全，对于刺激感受性比成人要强。酸甜咸这些，有一点，孩子就能够感受到。不要什么样的美味都急于给予孩子，吃东西味道特别的讲究，制作特别的精细，会把孩子的口味一下子提到很独(挑嘴)的水平上。
一般老师要让他快吃，就坐在他旁边，盯着他吃，让孩子很专注。而且老师有一种威信，通常的孩子都愿意做老师心目中的好孩子，在这种情境下，孩子都能识别：乖乖的吃饭，好好的吃饭，吃得快，老师就会夸我是好孩子，就会表扬，会喜欢我。老师一坐在那儿，孩子认为吃饭就是他当前的事，他表现给老师看，他会很快吃饭。还有老师喂给他吃，大口快嚼，这样紧张度提升了，速度和节奏都会快起来。
Q：老师让他精力更集中，更专注了。把吃饭当作事儿 做了。这是一个问题，另外有时候让孩子自己吃饭，比我们喂他的时候，孩子更有自动性，他会挑食，如果碗里有他不爱吃的菜，他就会剩下来，这怎么解决?
A：挑食跟孩子饮食习惯有关，跟家庭饮食习惯有关。家庭成员共同生活，通常父母挑食孩子也会挑食，因为在家一起吃东西的时候，大人会下意识地说这个好吃，这个我爱吃，哎呀，那个东西怎么怎么，在这样的环境中，大人爱吃的东西，做得多，吃得多，孩子也跟着爱吃，吃得多，形成口味。然而家里不怎么做的，或者听妈妈说过这个东西她不喜欢吃的，也会间接地就影响到孩子，使他也不喜欢吃这个东西。孩子挑食可以折射出家庭成员在这一方面的习惯，大多是这样。
当然有的妈妈也会说，他天生的呀，一开始添加辅食的时候，他就会对什么样的食物有喜好，就会表示出喜爱和不喜爱。可能偏好某一些味道是孩子天生的，这个一定不是遗传吗?现在还真不好说。因为有的妈妈说，这种味道他就不喜欢，所以很快就不给他吃了。孩子很少品尝某种味道，慢慢地他对这个味道的喜爱和需求就降低了。
Q：最早的时候如果不给他接触，或者接触得少，他以后可能对这些食物会比较陌生，不会爱吃这些东西，是吗?
A：对。还有的孩子一方面因接触得少，另一方面他的性格总是不爱接受新生事物，所以某种新食物的出现，大家说尝尝吧，他则很谨慎，不愿意吃。妈妈带头，或妈妈说你尝一口，你不爱吃，妈妈吃，也打动不了孩子。
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