孩子吃饭少怎么办？家长最烦恼的问题之一就是孩子吃饭少，甚至不吃饭。孩子正是生长发育的关键时期，这时期若不好好补充营养，会对孩子的未来造成不良的后果。1.减少零食，从家长自己做起“言传不如身教”，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。2.增加趣味，促进孩子的食欲让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。3.充足的睡眠，适量的运动这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。4.固定开饭时间开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。孩子吃饭少的原因1.零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。2.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。3.片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。4.进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。5.爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。6.缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。7.运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。8.孩子生病了也会导致食欲变差，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。
孩子吃饭吃得少怎么办
摇篮网友：小巫你好，我家宝宝现在1岁3个月，母乳喂养，可能是辅食添加晚的原因，宝宝现在还是不好好吃饭，就晚上的粥还能喝点，白天也不怎么吃母乳。吃饭和别的同龄孩子比还是少好多，我该怎样才能让孩子好好吃饭？补充一点，就是孩子的体重和身高也算可以，可能有点缺钙和锌。
小巫：孩子吃饭好不好跟辅食添加早晚没有关系，我不知道你认为孩子怎样吃才算吃得好，这个标准因人而异。孩子不好好吃饭有多种原因，也许你没有找到他爱吃的东西或者做出他爱吃的那种口味，也许他就是那种吃得很少却依然长得很好的孩子。你不是说他的身高和体重都还可以吗？如果你担心他缺钙和锌可以适当给他补一补，最好不要把你的孩子跟别的孩子比，除了让自己焦虑、让宝宝自卑之外没有什么好处。
小巫：美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会咨询员。本文来自摇篮网专家在线聊天
孩子吃饭吃得少怎么办
摇篮网友：小巫你好，我家宝宝现在1岁3个月，母乳喂养，可能是辅食添加晚的原因，宝宝现在还是不好好吃饭，就晚上的粥还能喝点，白天也不怎么吃母乳。吃饭和别的同龄孩子比还是少好多，我该怎样才能让孩子好好吃饭？补充一点，就是孩子的体重和身高也算可以，可能有点缺钙和锌。
小巫：孩子吃饭好不好跟辅食添加早晚没有关系，我不知道你认为孩子怎样吃才算吃得好，这个标准因人而异。孩子不好好吃饭有多种原因，也许你没有找到他爱吃的东西或者做出他爱吃的那种口味，也许他就是那种吃得很少却依然长得很好的孩子。你不是说他的身高和体重都还可以吗？如果你担心他缺钙和锌可以适当给他补一补，最好不要把你的孩子跟别的孩子比，除了让自己焦虑、让宝宝自卑之外没有什么好处。
小巫：美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会咨询员。本文来自摇篮网专家在线聊天
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