运动生理学家研究发现，青少年每天静坐时间不宜过长，否则会影响健康。儿童和青少年一天中的大部分时间应从事轻微活动，如帮父母做饭、洗碗，或到户外跳绳。静坐的时间应占约25%，其余时间则用来进行像骑自行车这样的中等强度运动和像打冰球这样的高强度运动。
专家研究表明，减少静态活动有利于身体健康，有助于儿童和青少年保持健康体重，改善心血管和肌肉与骨骼的健康水平，提高学习成绩和社会行为能力。5岁-17岁儿童和青少年每天应进行至少60分钟中度和强度运动，18岁以上人群必须保证每周至少150分钟的中度和强度运动。而体育运动的种类越多，强度越大，持续时间越长，对健康的好处越大。
专家建议，孩子们把每天静坐看电视、玩电子游戏的时间控制在两小时之内。此外，平时应尽量减少乘坐机动车，减少静坐和待在室内的时间。
生育时间相隔太近有损第二个孩子的健康
据[了解，如果母亲生第二个孩子的时间与生第一个孩子的时间相隔太短，第二个孩子患自闭症的风险会有所提高。
美国研究人员调查了约66万名婴儿的资料，这些孩子都是各家的第二个孩子，当这些“老二”年满6岁时，其中有3100多名孩子被诊断患有自闭症。
研究者发现，如果第二个孩子出生的时间与第一个孩子出生的时间相隔不到1年，那么“老二”患自闭症的风险可比通常水平升高两倍；如果出生相隔时间在12个月至23个月间，第二个孩子患自闭症的风险比通常水平高约一倍；此后这一患病风险将随怀孕间隔的延长而显着降低。
研究者解释说，造成这一现象的原因可能有3个：
一、由于生育时间相隔太近，母亲的体力无法完全恢复，使子宫孕育第二或第三个孩子的条件不成熟；
二、前一次生育耗尽了母亲体内的叶酸、铁元素和其他营养；
三、较短时间内接连怀孕导致母亲心理压力较大。
此前有权威专家建议女性不要在生下一个孩子后两年内再次怀孕生子，以免影响后一个孩子的健康。
生育时间相隔太近有损第二个孩子的健康
据[了解，如果母亲生第二个孩子的时间与生第一个孩子的时间相隔太短，第二个孩子患自闭症的风险会有所提高。
美国研究人员调查了约66万名婴儿的资料，这些孩子都是各家的第二个孩子，当这些“老二”年满6岁时，其中有3100多名孩子被诊断患有自闭症。
研究者发现，如果第二个孩子出生的时间与第一个孩子出生的时间相隔不到1年，那么“老二”患自闭症的风险可比通常水平升高两倍；如果出生相隔时间在12个月至23个月间，第二个孩子患自闭症的风险比通常水平高约一倍；此后这一患病风险将随怀孕间隔的延长而显着降低。
研究者解释说，造成这一现象的原因可能有3个：
一、由于生育时间相隔太近，母亲的体力无法完全恢复，使子宫孕育第二或第三个孩子的条件不成熟；
二、前一次生育耗尽了母亲体内的叶酸、铁元素和其他营养；
三、较短时间内接连怀孕导致母亲心理压力较大。
此前有权威专家建议女性不要在生下一个孩子后两年内再次怀孕生子，以免影响后一个孩子的健康。
本文Hash：af081b89697e1435b61d7c88832bcd1e0bab6948
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。