夏天炎热，带孩子学游泳不仅可以降温，还可以增强体质，降低患病率，何乐而不为。但是儿童学游泳可不单是玩玩那么简单，里面的注意事项也很多。
1.入水前半小时到一小时吃七分饱
儿童下水游泳前一定要选择一些简单的热身运动，主要以活动头、肩、髋关节、膝关节、踝腕关节等关节为主。准备活动是为了预热身体和避免下水后出现肌肉僵紧和抽筋的情况。
需要注意的是，有些家长觉得宝宝游泳消耗体力，所以之前一定给宝宝多吃，这样做是不对的。因为吃得过多过饱，游泳时水对胃产生压力会引起倒食(呕吐)或呼吸困难等，所以建议在游泳前的半小时到1小时前给儿童简单补充一些食物即可，以容易消化的食物为首选，一般七分饱即可。
2.大汗淋漓时不宜立刻游泳
有些宝宝从室外回来大汗淋漓也不要马上进入泳池，因为当人大汗淋漓时，身体的调节机能为了排除体内产生的多余热量，身上的汗毛孔全都处于张开状态，如果在这时马上就跳下泳池，冷水会趁势由汗毛孔侵入人体，身体受寒气侵入后就会生病。这和为了预防感冒，就要注意保暖的道理是相同的。
3.游一小时左右最长别超两小时
七八岁是儿童学游泳的最佳年龄，因为这时儿童有一定的理解力和体力，学习更快。而且儿童初学最适合练蛙泳，因为蛙泳是身体四肢对称的泳姿，比较容易掌握平衡和克服恐水情绪。
游泳运动对儿童的身体健康也是非常有益处的，最大的益处是可以促进儿童呼吸系统和心血管系统机能的提高。而且儿童适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温变化能较快适应，不易生病。另外，儿童也不要游太长时间，一个半小时以内都行，初学游泳建议从40分钟逐次增加到一个小时左右，最长不要超过两小时。
4.游泳的水温不宜过低
27℃以上水温比较适合。儿童体格小，身体散热快，水太凉容易感冒。
5.游泳时不喝碳酸饮料
儿童游泳时如果饿了或渴了可以喝少量的水或者饮料，但尽量不要喝碳酸饮料，碳酸饮料容易造成儿童串气儿，引起肚子疼或者打嗝影响换气。如果儿童游泳过程中，出现呼吸困难、外伤（尤其颈椎伤）、抽筋、呛水等一系列不舒服的身体情况，要马上停止游泳。一切都要以安全为主，排除不良身体状况后才可再次进行游泳。
6.出水半小时进食，补充少量盐糖水
游泳结束上岸后消耗了很多体力，儿童肯定会感觉饥饿，但是也不要着急，最好游泳后半小时再进食，以补充营养和容易消化的食物为主，尽量少吃或者不吃凉的食物，以免胃部不适。也可补充少量盐糖水，使身体快速恢复体力，但不要喝太快太多。
需要注意的是，虽然夏天炎热每天泡在泳池是很惬意的事，但是儿童游泳一周三次即可，以免劳累过度，消耗过多体力。如果想要天天游也可以，但每次时间不宜太长，控制在一小时以内。
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儿童游泳注意事项
宝宝游泳时大人要特别注意的
1.宝宝游泳的时间可选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。游泳池内水温以37-39度为宜，或用手背试试，温和就好，水温不宜太高。
2.泳池放水时温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。
3.每次游泳前，将宝宝身体裸露后，注意宝宝脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。
4.婴儿游泳时需要爸爸、妈妈或其他监护人全程监护，监护者应与婴儿保持一定安全距离，以防突发事故。宝宝游泳大人要和宝宝真诚沟通，对宝宝赞美和鼓励，比如：“你游得真棒，来看这边，对对，转过来！游到这边来。”要正确引导宝宝在水中快乐的运动。游泳就是为了煅炼身体并激发快乐情绪。
5.将脖圈套在婴儿脖子上，注意检查宝宝的双耳和下颌是否露于脖圈上，纽带是否扣紧粘牢。
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儿童游泳的注意事项
游泳对孩子智力、身心发展都有很大好处，是一项非常有益身心健康的健身活动。但带孩子游泳也要注一些安全事项。
游泳运动对孩子发育的好处
⑴游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
⑵孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
⑶孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
⑷经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。
⑸经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。
孩子游泳过程的注意事项
⑴孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
⑵在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
⑶孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
⑷孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
⑸孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
⑹泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
⑺结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
⑻游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
⑼孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
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