不要补太多的钙，我也不知道以前看过的钙补过了容易导致胎盘钙化是不是有科学依据，我是从孕6月开始补钙的，但是在32周B超时显示胎盘Ⅲ级了，上网查了说是有点老化，容易早产，我的宝宝提前23天来报道的，因此也让我毫无悬念的选择了顺产。
UID45885 帖子633 精华1 金豆706 门派好妈妈 阅读权限10 在线时间2小时 注册时间2006-7-26 最后登录2009-5-26 发表于2008-5-1319:42 孕妇服用明治叶酸能防止新生儿体重过轻、早产以及其他先天性病。怀孕喝骨头汤补钙比吃钙片好吗
人们普遍认为骨头内含钙量多，所以常常靠喝骨头汤来补钙。怀孕喝骨头汤补钙比吃钙片好吗?多喝骨头汤能补钙吗?
怀孕时机体对钙的需求量增加，为非孕时的2倍以上。怀孕的第2个月起，胎儿骨骼开始形成，到孕中期，生长速度更快，对钙的需求明显增加。如果此时孕妇钙摄入不足，则自身体内会本能“无私”地将钙优先供给胎儿需要，致使孕妇缺钙，出现下肢抽搐，甚至骨质疏松。近年还发现，低血钙与妊娠高血压综合征的发生有关系。
营养学者研究，用骨头熬汤，能溶解到汤中的钙星极其有限，同时，骨油大量地溶入汤中，其中含大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收，而胎儿组织器官分化所必需的类脂是由食物中的不饱和脂肪酸形成的。所以，以食物补钙或者适量吃些钙片是正确的补钙方法，鱼、虾、蛋、奶、豆制品是食物钙的主要来源。（女人话题网86she.cn）
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喝骨头汤能达到补钙效果吗?
民间一直流传喝骨头汤可以补钙的说法，因此有的家庭经常给孕妇以及小宝宝用猪骨头、牛骨头等炖汤来喝，以达到补充钙的目的，不过专家指出，骨头汤中的钙含量其实是很低的，尤其是通过骨头汤给孩子补钙更难以达到预期效果。
钙是人体所必需的微量元素，小宝宝缺钙会表现出夜惊、多汗、烦躁不安、长牙晚甚至佝偻病。北京中医医院妇科主任医师华苓指出，如果只是偶尔才喝一次骨头汤，补充的钙质也是达不到人体需要的。首都儿科研究所儿童保健专家王贺茹还指出，骨头汤里钙含量对于生长发育比较快、钙需求比较大的孩子来说也是远远不够的，骨头汤中的油脂还会导致儿童摄入的热量过多。对于8个月以下的婴幼儿来说，他们体内也根本没有能消化骨头汤里脂肪的脂肪酶。
因此专家提醒，无论是老人、孕妇还是孩子，补钙都要讲科学，如牛奶等奶制品、带骨的小鱼、带壳的虾、鱼骨粉、大豆及豆制品、黑木耳、海带、紫菜、花生、核桃、芝麻、榛子等坚果，都含有丰富的钙质，而对于两岁以下的婴幼儿以及孕妇这些容易缺钙的人群，必要时还可以补充含钙制剂，但最好不要自己到药房购买，而应听取医生建议再吃。此外，补钙的同时还要注意补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，否则钙很可能只是穿肠过而不被人体吸收，晒太阳就是补充维生素D的好办法，冬天如果晒太阳比较少，可以适当给孩子补充鱼肝油
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