你好,你可以避免感冒,防寒保暖,可以采取口服咽喉含片,清热解毒,多喝水,对嗓子可以起到保护性的作用.
回答者:gaomiyou-发消息139|2009-04-1815:27你好,变声期是大部分男子都会经历的,所以你不必紧张,经过一段时间后你的嗓子就会变得很好,此时不要吃刺激性的东西,不要使劲大喊,预防感冒,祝你快乐.
回答者:sunjieru-发消息115|2009-04-1815:33你好,变声期是大部分男子都会经历的,所以你不必紧张,经过一段时间后你的嗓子就会变得很好,此时不要吃刺激性的东西,不要使劲大喊,预防感冒,祝你快乐.
回答者:weibinger898-发消息94|2009-04-1815:33变声期声带保养: A使用:正确使用嗓子,不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗,尤其注意不要过度唱歌,青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑. B保暖:避免着凉,感冒.尤其要注意冬天的保暖,尽量不要穿低领衣服,注意脖子保暖从而避免口腔,喉部受冷.着凉,感冒都会加重声带的肿胀和充血.除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外,适量参加一些体育活动,每天进行体育锻炼增强体质,对声带的健康生长发育也大有好处. C锻炼:劳逸结合,生活有规律,保证睡眠充足.不要熬夜,每天保证7小时以上的睡眠时间. 健康饮食养声带,原则: 一,不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸,辣,苦如大蒜,辣椒,生姜,韭莱等,因这些食物会刺激气管,喉头与声带; 二,冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水; 三,严禁吸烟喝酒.烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的; 四,主食及副食都应以软质,精细食物为宜; 五,不要吃炒花生仁,爆米花,锅巴,坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤. 推荐套餐 (1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入.发音器官主要是由喉头,喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的.声带也是由弹性蛋白质薄膜构成.因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄,猪皮,蹄筋,鱼类,豆类,海产品等. (2)B族维生素和钙质.维生素B2,维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育.富含B族维生素的食物主要有芹菜,番茄,蛋类,豆类,动物肝脏及新鲜水果等.富含钙质的食物主要有鱼虾,牛奶,豆制品等
回答者:hisesam-发消息180|2009-04-1815:35情绪稳定,睡眠充足情绪紧张常常会造成声带关闭不全,水肿,长息肉等症状,所以要营造一个轻松,舒适的环境,增强体质,但在变声前期和变声期,处于变声期的孩子要按时起居,每天最好睡足9小时,这是保护嗓子的重要措施.饮食丰富,营养全面充足的营养既有利于全身各组织器官的发育,又有利于喉头,喉结,甲状软骨的发育及局部损伤组织的修复.变声期主食及副食应以软质,精细食物为主,要多吃肉类,蛋类,乳制品及新鲜蔬菜,水果,少吃辛辣,煎炸(如爆米花,锅巴等),坚果类等粗,硬,干燥的食物.进食要细嚼慢咽,不要吸烟,饮酒.控制音量,保护用嗓大声争辩,喊叫,高声唱歌最容易使声带受损,破裂出血,应尽量避免
回答者:jong878-发消息76|2009-04-1817:44男孩应该怎么保护变声期
变声期:变声期特指14岁-16岁的青少年,因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同,并持续半年至一年的时期。
变声期声带:声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期,女孩的喉部变得狭小,声带较短、较薄、振动频率高,所以音调较高而细;男孩子的喉腔较大,声带较宽、较厚,所以音调较低沉而粗。
声带疾病:由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌,随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵,一不注意它就会出现充血、水肿,或者发生声带小结或声带息肉,轻者导致发音疲倦无力,音调改变;严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。
变声期声带保养:
1、使用:正确使用嗓子,不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗,尤其注意不要过度唱歌,青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
2、保暖:避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖,尽量不要穿低领衣服,注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外,适量参加一些体育活动,每天进行体育锻炼增强体质,对声带的健康生长发育也大有好处。
3、锻炼:劳逸结合,生活有规律,保证睡眠充足。不要熬夜,每天保证7小时以上的睡眠时间。
健康饮食养声带原则:
1、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的;
2、主食及副食都应以软质、精细食物为宜;
3、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤;
4、不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带;
5、冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水。
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变声期怎样保护嗓音
变声期怎样保护嗓音showElementsTop(0);
喉的内腔叫做喉腔,喉腔内有声带,左右声带之间的空隙叫做声门。喉肌的收缩和舒张可以使声带拉紧或放松,致使声门扩大或缩小。由于呼出的气体对声带产生冲击,从而使声带发出强、弱、高、低等不同的声音。进入青春期后的男孩和进入青春期前的女孩,各自都要经历一个变声期,即嗓音由原来不分男女的童声,分别变为低粗的男声和高细的女声。特别是男孩,进入青春期后,变化极为显著:喉迅速发育、喉结前突、声带增长、声带宽度和厚度加大。这时期的声带容易出现肿胀、充血,致使声门闭合不全,发声时往往有嘶哑、音域窄、发声疲劳、发高音困难、咽喉部有异常感觉等症状。
变声期的长短,因性别和因人而异,男孩一般在半年到一年左右(女孩变声期的起始年龄早,一般在6岁左右;持续时间短,一般在6周到3个月之间;变声期期间声音变化不显著),正是由于变声期期间声带容易肿胀、充血,所以特别要注意保护嗓子:
(1)正确使用嗓子,不过度滥用嗓子,不要高声喊叫或无节制地大声喧哗、唱歌等,避免造成终生声音嘶哑;
(2)不吃刺激性强的食物,因为刺激性强的食物会加重声带的肿胀和充血;
(3)严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的;
(4)避免着凉、感冒。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外,适量参加一些体育活动,可以增强体质,并有利于声带的生长发育。
2004-07-09 【上一条】【下一条】varnRelNewsCount=0;if(nRelNewsCount>0){document.getElementById("relnewscontent").style.display='';}本文Hash:0236f59c04a7a276215ac4442a875e4f43f3809e
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