一忌给孩子施加压力:认识变声是人人都要经历的生理过程,只是有轻有重,有早有晚,有快有慢,因人而异。因此既不必为此担忧,也不应给孩子施加压力,管束过严。
二忌男孩娇声娇气:受到家长溺爱的男孩,在这个时期不注意培养良好的发声习惯,将终身“男声女调”。
三忌大声喊叫:劝告、提醒孩子避免大声喊叫,也不要把高音喇叭、录音机或电视机的音量开得太大,以致迫使他们用力讲话。这样,对发育中的声带极为不利。
四忌用嗓过度:艺术学校学生正处于学习各种基本发声法的时期,此时应该有保有练,保练结合。变声反应轻的或在变声后期,可选择低调不高、声腔变化不大的曲目,作少量多次训练,每次20~30分钟,间隔30~50分钟,这样可以使声带得到充分休息;变声反应重的,应严格禁声,以免损伤声带。
五忌冷、热过度食物:变声期应加强营养,注意饮食卫生,避免过冷、过热或刺激性强的食物。辣椒、大蒜、油炸食物等最好暂忌。在用声后尤应忌食冷饮,因为在声带血管扩张的情况下,冷刺激会使血管骤然收缩,可导致声音嘶哑。还应禁烟酒。
六忌上呼吸道感染:重视全身健康,生活规律,睡眠充足,避免上呼吸道感染。因为上呼吸道感染常波及声带,可引起急慢性炎症,对变声期的声带影响较大。
【打印】【关闭】孩子变声期嗓音保护六忌
孩子变声期嗓音保护六忌2003-11-1307:46 转自:扬子晚报页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体:大中小】【打印】【关闭】
步入青春期的少男少女,喉腔里两片声带也在发生变化。原来尖细的童声渐渐被宽宏浑厚(男性)或圆润委婉(女性)的成人声所代替。这个过程通常称作变声期。
变声期一般开始于13―14岁,持续时间短者3―6个月,长者可达1年,艺术嗓音变化时间还要长一些,个别人需要3―4年才能完成。如果变声期不注意声带保护,就会导致嗓音音色不佳,所以,儿童变声期嗓音保护要注意六忌:
一忌给孩子施加压力。
变声是人人要经历的生理过程,只是有轻有重,有早有晚,有快有慢,因人而异。因此既不必为此担忧,也不应给孩子施加压力,管束过严。
二忌男孩娇声娇气。
受到家长溺爱的男孩,在这个时期注意培养良好的发声习惯,不要娇声娇气。否则,一旦养成习惯,将终身“男声女调”。
三忌大声呼叫。
劝告、提醒孩子避免大喊大叫,也不要把录音机或电视机的音量开得太大,以致迫使他们用力讲话。这样,对发育中的声带极为不利。
四忌用嗓过度。
艺术学校学生正处于学习各种基本发声的时期,此时应该有保有练,保练结合。变声反应轻的或在变声后期,可选择音调不高、声腔变化不大的曲目,作少量多次训练,每次20―30分钟,间隔30―50分钟,这样可以使声带得到充分休息;变声反应重,应严格禁声,以免损伤声带。
五忌冷、热刺激食物。
变声期应加强营养,注意饮食卫生,避免过冷过热或刺激性强的食物。辣椒、大蒜、油炸食品、花生等最好暂忌。在用声后尤应忌食冷饮,因为在声带血管扩张的情况下,冷刺激会使血管骤然收缩,可导致声音嘶哑。
六忌上呼吸道感染。
重视全身健康,生活规律,睡眠充足,避免上呼吸道感染。因为上呼吸道感染常会波及声带,可引起急慢性炎症,对变声期的声带影响较大。
页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体:大中小】【打印】【关闭】儿童变声期嗓音保健
青春期的孩子嗓音是要发生变化的,他们再不会像过去那样说话和唱歌都用童声了。男孩子的嗓音要变粗,音调低沉。女孩子的所以也要发生变化,不过自己往往觉察不到。总之,在这个时期,人的嗓音要发生剧烈的变化。
变声期是整个青春期的重要组成部分。青春期来得早的孩子,变声期一般也来得早。人一般是在12-13岁步入青春期的。女孩子的年龄往往比男孩子早一些。
性腺分泌的性激素是引起变声期嗓音变化的主要原因。性激素包括“雄激素”,“雌激素”与“孕激素”三种,而且着三种激素不都是性腺分泌的。实际上,这三种激素在男性体内和女性体内都有,只不过男性雄激素较多,女性体内雌激素较多。是对于喉发育影响最大的是雄激素。进入青春期后,喉的发育在雄激素和其他激素的作用下,软骨支架迅速长大,其中甲状软骨向前突出,形成了喉结。随着软骨支架的增长,附着在它上面的声带肌也相应地延长,声带也就变长了。由于女孩子在变声期声带虽然也增长,但是要比男孩子短得多。我们知道大提琴发出的声音是低调,小提琴发出的声音是高调,这是因为大提琴的共鸣箱及琴弦长得多。所以青春期后的男声为什么比女声低而厚重的原因就在此。
激素对于喉部的软骨与肌肉的作用并不都是相同的。如肌肉生长快,软骨相对生长慢,这样就会出现许多不协调的现象。变声期内出现的声带闭合不良等现象就是由此造成的。变声期间,声音不响亮,很不受听,还时常出现嘶哑活伴随着不稳定的异常音响的声音。同时正处在变声期的孩子还会发现自己唱高音困难,或者根本唱不了高调歌曲。
变声期发展的三个阶段
变声期可以分为变声初期,变声中期,变声后期三个阶段,每个阶段表现都不一样。
这个时期孩子们说话和唱歌的声音差不多和童年的声音相同,只是说话当中有的语调开始出现粗涩沉闷的声音。随着时间的增长,这种情况就会越来越多。与此同时,可能觉得自己的嗓子有些不听使唤,发不好高音。发音耐久力差,音不稳定,有时说话走调,甚至出现怪音等现象。
它是变声旺盛,嗓音变化最明显的时期。这时,孩子说话和唱歌时就比以前有了显著不同了。声音变粗变低,但有时还有娃娃声。唱歌时好像控制不住自己的嗓音,唱高音困难,而调门越来越低。变声时间延长,娃娃声就越少,成人声音成分就越多。到此期结束,声音就完全变成了低而沉厚的成人声音了。
此期说话已变成成人的声音了,但是唱歌的声音还不够稳定,自己还控制不好。这一阶段持续的时间有长有短,因人而异,一般可达几个月。
总的来讲,变声期的嗓音变化的现象,女声不明显,男声显著。女孩子发高音时变化不显著,发低音时不稳定。男孩子相反,发低音时不显著,发高音时不稳定。
变声期要持续多长时间呢?我国的儿童,时间最短的,女孩是2个月,男孩是4个月;时间最长的,女孩是10个月,男孩要2年10个月。北方城市的孩子变声持续时间比南方的孩子稍长一些。
人的一生,变声期是嗓音经历最大变化的时期。在这期间,发音器官从量到质都要发生巨大的变化,如果不注意嗓音的保健,会给嗓音造成不良的后果。例如,变声期间过多地唱高音或发低音,都会使发音器官一部分受到刺激,发育较快;而另一部分因没有很好地运用,发育过慢。两者之间失去了平衡。一旦发音器官的发育平衡遭到破坏,其结果不是嗓音非常高,尖细刺耳;就是嗓音异常低,沉闷沙哑。
< p>变声期应该注意些什么一,思想上要重视,到了变声期要注意嗓音的保护,使嗓音健康地成长。
心理与情绪对变声是有一定的影响的。有的同学,在家里娇生惯养,说话娇
声娇气。变声期后,这样的同学的嗓音往往变得尖细,还像小孩子的声音一样,以后再想改过来也不容易了。例如,有个青年学生,家里只有他一个男孩。他有四个姐姐。这个学生小的时候经常再父母和姐姐面前撒娇,等到他长大了,成了大学生,说话仍然非常娇细,像个女孩子的声音,一点儿也没有小伙子的味道。因此,他非常苦恼。
还有的同学故意让自己表现得“沉稳”,说话尽量压低嗓音。结果变声期之后嗓音变得低沉,成为“少年小老头”的嗓音了。
二,丰富的饮食和充足的睡眠也应该引起足够的重视。
1. 青春期的营养,特别需要蛋白质与热量。青少年在发育期间,应该多增加蛋白质丰富的食品,例如瘦肉、鸡蛋。豆羹、乳类。青少年又喜欢活动,就需要更多的热量。据计算,青少年比成年人需要的热量大25-50%。人体所需的热量主要从一日三餐的食物中来。所以要多食些含热量较高的蛋白质、脂肪等。此外,多吃一下水果和蔬菜可补充维生素B和C。
2.变声期要保证充足的睡眠
变声期内应合理安排好自己的生活、工作和学习。既有适当的运动,也要有适当的休息和充足的睡眠。每天一般应该保证9个小时,睡眠不足,肌肉不容易消除疲劳,喉部那些非常细小与精细的肌肉更要如此。
三,变声期应该高度注意正确地使用嗓音。首先是节制使用嗓子,不要大喊大叫,不要长时间地讲话或用声,也不宜高声唱歌。变声期如果症状很严重时,应该暂时禁声(不要说话和唱歌)。
女孩子在月经期间不要过渡用声,发育时间不宜过长,发声力量不宜过大,千万不要强力用嗓子,此时声带充血而造成声带出血记住声带出血,应该马上请医生治疗。治疗时一定要禁声休息。一般需要10-15天左右。
嗓音是表达感情,交流思想的工具,变声期的小朋友,一定要注意好嗓音的保健哦!
保护嗓音应从以下几个方面着手:
1.增强身体的抵抗力。要经常锻炼身体,注意营养,增强全身的抵抗力,从而保持咽喉的健康。
2.注意口腔卫生。口腔与咽喉的关系密切,口腔不清洁,脏东西就可以随食物、唾液带到咽腔,从而引起咽喉的炎症,所以,应养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯。
3.预防感冒。因为不少咽喉疾病与感冒有关,所以应注意增减衣服,以免感冒。在感冒流行时期,外出应戴口罩,并尽量少去公共场所。
4.少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,忌烟酒,以免刺激咽喉。
5.说话要有节制,不要大声叫喊或说话过多,否则可引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。
6.对职业性用嗓人员,如教师等更应注意保护嗓音。勿使声带过劳,女同志月经期更应注意嗓音卫生。
如万一患了职业性喉病,应及时治疗。
本文Hash:24ec7e968ea00a479f0ee3252114327b04db4115
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。