运动对于任何人来说都是非常重要的，尤其是身体体质不好的人来说，生活中就应该多做一些运动强身健体，提高免疫力。而对于一个四岁的孩子来说，也是不可缺少的，那么给四岁孩子做一些合适的运动就成了很多人都关注的话题，下面一起来看看四岁宝宝做什么运动好？以及四岁孩子的教育方法有哪些？
四岁宝宝做什么运动好：
1、爬上爬下
四岁的孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。
2、游泳
有的孩子特别喜欢玩水，这个从他们是否喜欢洗澡就能看出，父母可以适当锻炼孩子的亲水能力，让他们带着游泳圈在水池中游一游。游泳是一项可以锻炼手臂肌肉的运动，不过父母要考虑孩子的喜好，不要强迫他们游泳，否则会适得其反。
3、舞蹈
孩子会比较喜欢跳舞，虽然他们会跳得杂乱无章，但是基本的简单动作还是可以做出来的，因为孩子的模仿能力极强。所以，父母也可以适当的培养孩子的舞蹈能力，让他们锻炼出优美的身姿。
4、身体挺直
孩子在四岁的时候，他们便可以昂首挺胸地走路了，可以和小伙伴们走成一条直线。这个时候父母应该多加锻炼和要求孩子挺直脊背走路，千万不要让他们养成弯腰弓背的习惯，这样会使得孩子的骨骼发展畸形，导致以后变成驼背。
5、蹦蹦跳跳
四岁的孩子已经可以蹦蹦跳跳的了，他们会跳绳，会跳皮筋，会跳房子，这些简单的儿童游戏他们差不多都会玩一玩。其实蹦蹦跳跳对孩子而言特别的好，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子的身高得以增长。所以，父母不要担心孩子会摔跤，应该鼓励他们向前跳一跳。
6、跆拳道
这也是男孩子学的比较多的运动，能锻炼孩子的四肢协调能力。四岁的宝宝自控能力不是很强，在练习时最好有专人的保护。
四岁孩子的教育方法：
四岁宝宝的教育方法之一：耐心倾听孩子的心声
家中有幼儿，父母有时被孩子烦得几乎手足无措，甚至泄气得不想理睬，这时候他们才深深体会到育儿工作实在不简单。但从另一个角度来看，父母亲也必须经历这一阶段才能自我成长。
四岁的宝宝的确精力充沛，总喜欢尝试，对新鲜事物总是充满好奇，遇到不懂的事总会穷追不舍。对4岁宝宝来说，这世界上的事对他们多半是陌生的，为了想深入了解，他们会不厌其烦地去研究。对幼儿这种穷追不舍的精神，大人常感吃不消。总之，四岁的幼儿已具有整个人格的缩影，日后会很巧妙地陆续表现出来。迅速成长所导致的偏差和混乱，普遍地出现在四岁宝宝身上，希望大人以宽容心来面对这些问题。父母要接受幼儿这阶段的多话现象。
语言的发达必须经过“听与说”的阶段才能完成，所以大人应为小孩确立正确的说话典范，同时也要当幼儿忠实的听众。
四岁宝宝的教育方法之二：善于发现孩子的内外差异
家长要善于发现孩子的内外差异。话再多的孩子，在外面也许就不能像在家里一样健谈了。尤其是面对陌生环境时，这种倾向就更加明显，这时候大人也许马上急躁地说：“在家不是讲得很好吗？现在怎么搞的？”，与其说是孩子本身存在的语言问题，不如说是社会性的问题。只要让他们习惯不同的人和环境，自然就可以慢慢克服这种障碍了。
四岁宝宝的教育方法之三：不过分约束孩子的粗话
家长不要过分约束孩子，例如孩子的粗话。四岁宝宝和同伴的社交生活一旦顺利进行，粗话或令人不能接受的字眼就会经常脱口而出，这时候大人不要太在意；若禁止他们说粗话或干涉他们的交往，反而不利于孩子的成长。
当四岁宝宝第一次说粗话时，父母不妨对他说：“这句话不好听，不应该这么说”，然后教导他正确的说法。如果以后再听到他说粗话就故意闷不吭声，让他以为这种话无法与大人沟通，自然而然孩子以后就会改掉；如果大人因此大惊小怪反而会造成反效果。
总之，幼儿不断在学习新词汇，只要家人使用正确的语言方法，粗话的新鲜感很容易就消失了，家长朋友们不用太在意。
四岁宝宝的教育方法之四：适当培养其生活能力
不管四岁的孩子是否已上幼儿园，都要让他处理自己的事，培养其独立意识。
1、饮食
能够正确地使用筷子吃饭是5岁以后，四岁儿虽然还不太会拿筷子，但也要让他经常使用，以渐渐学会正确的方法。另外，还要让孩子养成饮食有规律。
2、排泄
到了4岁左右，排泄的习惯会逐渐养成，幼儿若在半夜上厕所，家长要从旁给予协助。另外，幼儿到4岁的阶段会慢慢对上厕所感到害羞，这时父母可以把握机会教导他，不该在别人面前说出“我想尿尿”“我想大便”等不文雅的话。
3、穿衣
这阶段的幼儿对于脱衣服会显出很高的兴致，但若脱不好还会发脾气。这时候父母可以教导他们穿衣服的顺序、衬衫和毛衣前后的区别、扣钮扣的顺序及收拾换下来衣服。
4、清洁
尽管容易把衣服弄脏，但爱干净也是4岁儿特征之一。在这个阶段，父母应开始教会孩子如何漱口、刷牙、洗脸、擦鼻涕、梳头、洗澡等，同时应该培养孩子讲卫生、爱干净的好习惯。
四岁宝宝做哪些运动，这里六种项目最合适。以上小编已为大家介绍了最合适四岁宝宝的六种项目运动，家有四岁宝宝的家长可以让自己孩子试一试这些运动哦，以上也为大家介绍了这些运动的好处了，也为家长们介绍了几种四岁孩子的教育方法，不知道怎么教育四岁宝宝的家长可以看过来。
哪些运动不适合宝宝做的呢？
1、滑板车、暴走鞋
滑板车、暴走鞋等都是在儿童中很流行的游戏工具。而事实上，8岁以下儿童并不适宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。
此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
相对于滑板车来说，除了对关节、韧带存在的潜在伤害以外，暴走鞋则存在更大的安全隐患。暴走鞋对使用者的平衡能力要求较高，要求能够熟练地变换重心，否则很容易后仰摔倒。所以通常建议父母不要给孩子买暴走鞋一类的玩具。
2、兔子跳、长跑
很多家长为了让孩子提起锻炼的兴趣，常常会放着音乐带着孩子学小动物跳舞。而不少孩子也热衷于参加这种和家长互动性较高的游戏。但是专家指出，在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。所以，这样的游戏偶尔为之有益身心，可是一旦超过了这个度，可能会造成关节损伤。
同理，长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子如果经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。
3、小区健身器材
当下，随着全民健身的普及，不少家长也热衷于把自己宝宝抱到小区的公共健身器材上去“一试身手”，殊不知这样对于孩子的身体发育来说是弊大于利的。因为公共健身器材对安全要求很高，例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。
据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，只能适应成人的运动能力和认知能力，目前还没有安装适合儿童的健身器材。为了承受成人的重量，也满足公共使用的耐用度要求，这些健身器材往往采用诸如铁、钢等耐用度比较高的原料。儿童一旦不能恰当使用、操作这些健身器材，往往会产生意外伤害，甚至出现重伤、残疾的现象。
4、力量锻炼
最后一项就是这有关于力量的训练了，根据人类正常的生理发育规律，儿童都是先在纵向发展后横向发展。亦即先长身高，后长体重。所以一定有一段时间，孩子的肌肉是不适宜运动的。若是过早接触了力量锻炼，孩子的骨骼负重过大可能导致问题。
久久健康网温馨提示：或者局部肌肉锻炼是孩子失去协调性。另外过早的肌肉发育还会给心脏带来负担。所以锻炼可以，强度还是要控制的。并且运动量不要过大。
(编辑：苗皓)
锻炼宝宝摸爬跑跳碰这些运动最适合！
宝宝一到三岁已经具备了简单运动的能力。爸爸妈妈引导1-3岁宝宝做各项运动，不仅能活动他们的筋骨，还能满足孩子运动的需求，促进体能发展，又可避免孩子因为过于好动而惹事生非。
爬的练习
一、爬的练习，目的是锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调
爬楼梯：选择不太高的楼梯，让孩子爬上去，爬下来。爬山洞：将纸箱横放在地上，将小皮球滚入其中，引导宝宝去追逐，由于空间狭窄，他自然会用爬行的方式，这可锻炼四肢和平衡能力。
翻山越领：将家中的毛毯、枕头、棉被等物品，堆积成各种障碍物，让幼儿爬上爬下，学会综合性地运用身体与四肢的能力。
二、走的训练，以达到具备初步的平衡能力和行走能力
走窄道：用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠小路”，让宝宝沿着地上划好的路线独立行走，也可领宝宝到室外的方砖路上练习。
走斜坡：准备一条宽35～40厘米、长1米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡，开始时用一只手扶着宝宝走上斜坡，待宝宝走稳之后，可鼓励他不借助你的力量独自走斜坡。
踩石头过河：你在地上用粉笔画两条线当做大河，在河里画些圆圈当石头，告诉宝宝只有踩着石头才能过河，要不会掉到河里。
跳的练习
三、跳的练习，目的是锻炼他的爆发力、弹跳能力、平衡能力
登高跳：准备一个约10～15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和弹簧床，扶宝宝登上去，然后双手拉着宝宝的手，教宝宝双脚从高处跳下，待孩子跳得熟练后，可放手让孩子自己连续跳，并逐渐增加高度。
跨越障碍物：在地面上放一根彩色的绳子或小玩具，也可在地面上划个圆圈，或者用条彩色胶带贴成一个10厘米左右的小河，让宝宝从上面跳过去，或者从河的一侧跳到对岸，引发他的爆发力逐渐形成。
跳跃击球：用绳系住一个橡皮小球，悬放在宝宝的头顶上方，宝宝双脚跳起来用手击球，开始时可以先扶住他的腋下，帮助他起跳并平稳落地，随后可根据宝宝的跳跃能力适当调整球的高度。
走的练习
发展全身动作的练习，目的是促进孩子全身动作的发展
周游列国：用20～50厘米见方的大小不同的纸箱，做成空心或实心的大积木，让宝宝把积木叠起来，或者搬运，或者推着它周游房间。这种推物的阻力，可增加孩子各关节的本体运动觉，达到促进全身动作发展的目的。
攀登脚手架：带宝宝到儿童乐园或幼儿园的攀登架前，教宝宝用手抓住上面的横杆，脚蹬底下的横杆，一步一步自己爬上去。
小编总结：1～3岁的宝宝的身体发展状况而言，此阶段是促进孩子的动作发展的关键时期，尤其是平衡与协调能力。但是，父母亲在促动宝宝们运动的同时，还要关注随时存在的危险，必须在旁边给予细心的观察与监督，不能掉以轻心。
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