宝爸宝妈都清楚运动有助于宝宝的生长与发育，因此，为了宝宝身体的健康，很多的宝爸宝妈都会有意识的带宝宝多多的参加一些运动活动。但是大家清楚吗，并不是所有的运动都适合低龄的小朋友，对于学龄前儿童而言有4项运动大家最好不要参加。
长跑
有的家长早起有练长跑的习惯，有时会想着将孩子拉起来一起跑，有助于身体的锻炼。其实不然，孩子的心脏小，收缩力较弱，而长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。不仅消耗能量还影响孩子的身高发育。建议：12岁以下孩子每次跑程不宜超过1000米，跑的速度也不宜过快。
拔河
拔河是小朋友最喜欢的一项运动也是一种游戏，可是孩子的骨头和关节很娇嫩，在拔河这种强度大的运动中很容易受伤和变形。而且孩子的心脏正在发育，没有能力符合这种强度高的运动，很容易出现供氧不足，短暂性缺血或者昏厥。
扳手腕
孩子四肢的关节囊比较松弛，坚固性较差，很容易因为外界的各种因素发生肌体变形的情况，而且掰手腕的时候需要憋气，这会对孩子的心脏功能造成伤害，久而久之，就会影响孩子的正常生长。
玩滑板车
玩滑板车是一种特别炫酷的运动，但是8岁以下孩子不适宜长期玩滑板车，因为此时是孩子身体发育的关键期，长期玩滑板车会造成腿部肌肉过分发达，影响身体的正常发展，甚至会影响身高的发育。
学龄前儿童参加运动一方面能让孩子从运动中获得更好的快乐，另一方面也有利于学龄前儿童的健康，但是宝爸宝妈一定要注意，学龄前儿童进行运动在项目的选择上一定要有所取舍，上面向大家介绍的4种运动其实并不适合于学龄前儿童，宝爸宝妈应该注意。
学龄前儿童如何运动
学龄前儿童需要运动来促进发育，但如何选择适宜的运动项目？如何让孩子的运动更科学，还要避免伤害？科学常识可以指导您。
1为儿童选择真合适的运动项目运动可以强身健体，家长在为小朋友选择合适的运动时候，别不知道以下三个常识呀。
学龄前儿童最好别喝茶
茶是好东西，除了有时可能导致失眠外，还是优点大于缺点的。并且，中国传统的茶道文化，也让不少人表现出对茶的情有独钟。但所有这些，都是对成年人而言的，对学龄前的儿童来说，茶却可以算是个禁区。
北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释说，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。
北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民则强调，茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
当然，偶尔给宝宝喝少量淡茶，对身体不会有太大的损害，但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶就会对他们的健康产生一定的影响了。
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