各种游戏和运动可以刺激幼儿的运动神经,训练孩子的灵巧性。家长应有意识地利用一切机会,让孩子在走、跑、跳的活动中,锻炼身体各部分的机能,增强身体的协调能力。
走:
走路本身是一种单调的、枯燥的运动,如果把走路变成为一种愉快的运动,既有益于骨骼和肌肉的发育,又利于孩子智能的身体的协调能力的培养。走路时,不断变换走路的方式,如一会快走,一会儿慢走,或是有节奏地和着音乐的节拍走,也可以牵着孩子的走台阶等,并随时纠正孩子走路姿势。
滚、翻:
使身体弯曲进行滚翻,是练习腹肌的最好方法,也是幼儿最爱玩的运动。可在沙滩、草地或床上进行。让孩子双手抱住双膝,身体缩成一团,家长轻巧的一推,孩子更尝到滚翻的乐趣。脚的弹力、腹肌、平衡能力更富有灵巧性。
跳:
跳能够训练幼儿的平衡能力,跳要比跑和走都有难度,有技巧。在走路的时候,可让孩子从一个台阶上跳下来,或在跑步时跳起来够树枝等。还可模仿小动物,如小白兔、青蛙等,让他们一边想象一边有节奏地跳,也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼孩子跳的能力。
投、接:
投掷不单纯是一种上肢运动,也是手、脚、脑并用的协调训练,可提高孩子运动神经的灵巧性。家长带领孩子到操场去扔沙包,小球,让孩子有目的地投向一处,对迎面过来的球敢接或有其它正确地反应。以此来培养孩子的反应能力、协调能力和灵巧性。
来源
如何培养孩子的灵巧性
游戏和运动,都能训练孩子的灵巧性,锻炼他们的身体机能,增强协调能力。因此父母应该适时让孩子多做一些运动。
▲走
走路时,不时的变换走路的方式,能使原本单调、枯燥得走路变成一种愉快的运动,既有益于骨骼和肌肉的发育,又利于孩子智能的身体的协调能力的培养。
▲滚、翻
让孩子身体弯曲进行滚翻,是锻炼腹肌的最好方法,不仅使孩子尝到滚翻的乐趣,而且又使脚的弹力、平衡能力更富灵巧性。
▲跳
跳能够训练幼儿的平衡能力,父母可以让孩子一边想象一边有节奏地跳,或者可以模仿小动物,也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼孩子跳的能力。
▲投、接
投掷能使手、脚、脑得到协调得训练,对提高孩子运动神经的灵巧性很有帮助。因此家长可以多带孩子到操场上去做一些投、接的运动,如扔沙包,扔小球等。
如何培养孩子的灵巧性
游戏和运动,都能训练孩子的灵巧性,锻炼他们的身体机能,增强协调能力。因此父母应该适时让孩子多做一些运动。
▲走
走路时,不时的变换走路的方式,能使原本单调、枯燥得走路变成一种愉快的运动,既有益于骨骼和肌肉的发育,又利于孩子智能的身体的协调能力的培养。
▲滚、翻
让孩子身体弯曲进行滚翻,是锻炼腹肌的最好方法,不仅使孩子尝到滚翻的乐趣,而且又使脚的弹力、平衡能力更富灵巧性。
▲跳
跳能够训练幼儿的平衡能力,父母可以让孩子一边想象一边有节奏地跳,或者可以模仿小动物,也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼孩子跳的能力。
▲投、接
投掷能使手、脚、脑得到协调得训练,对提高孩子运动神经的灵巧性很有帮助。因此家长可以多带孩子到操场上去做一些投、接的运动,如扔沙包,扔小球等。
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