宝宝的被褥不应盖得太多
新生儿时期宝宝的体温调节机能尚不完善，应注意保暖不受凉。一个月时体重超过四公斤的话，就不必过于小心紧张了。和大人相比，宝宝的新陈代谢旺盛，体温也略高，容易出汗，总的来说比大人怕热，所以应注意被子不要盖得太多，以不出汗为宜。用手摸摸宝宝后背与褥子之间，如果有汗，说明盖的要适当减少。
用毛巾代替宝宝的枕头
新生儿是不需要枕头的，但由于头和脖子周围容易被汗及口水弄脏，可以在头下面垫一块毛巾，以便于经常调换。一岁以后可以用真正意义上的枕头。这正是培养宝宝良好就寝习惯的时期，给他一个可爱的枕头，宝宝一定会很开心的。
睡相不好是健康的象征
这个时期的小宝宝大概只有在身体不舒服的时候才会老老实实地睡，睡相不好是很正常的，是健康的象征，精力旺盛的表现，就算有时踢掉被子，小宝宝也不会因此轻易感冒的，神经不用太紧张。实在放心不下的话，可以试试在被子上缝扣子，或在肚子上裹毛巾等方法。和感冒相比，倒是更应该注意安全，留心消除宝宝睡觉时身边的不安全因素。
不抱不睡，抱惯了也只能顺其自然
很多宝宝喜欢被抱着睡，这使他们感到安心舒适，妈妈自然会很累，但是说到解决方法，那也能顺其自然了，不用担心抱惯了会怎么样，“抱惯了”对小宝宝没有太大坏处，能抱就抱，也是宝宝的需求。当然，没时间抱的时候，不妨以一种“让他哭几声也没什么”的态度来对待，这样，妈妈也可以保持轻松愉快的心态了。
手伸在被子外是为了散热
宝宝睡觉时的基本姿势是——手呈Ｗ型，像在举手投降，腿变曲呈Ｍ型，看上去像青蛙的样子，让大人觉得怪怪的，但这是宝宝的正常姿势。宝宝通过手脚散热调整体温，所以手伸到被子外面没有关系，即使小手有点凉，也没必要硬塞进被子里。
妈妈经验谈之宝宝睡眠篇
记得和大人刚满月后的一天，一觉从晚上8点一口气睡到早上5点，当时把他爹乐的，觉得好日子要来临了，小祖宗能睡一整夜了。谁知道好日子总是不长久，没两天又回到每夜醒来2-3次找奶喝。那会儿和大人一点都不喝配方奶，只喝母乳，所以肚子也饿得比较快，而且他一直小瘦猴子样儿，当爹妈的就总是想让他多喝奶，所以不管白天黑夜的，他想喝就给他喽。这么一来，小东西每晚醒来就要找奶喝，不给喝就哭闹。在育儿论坛上也见过其他父母训练孩子自己睡觉的经验，也曾经信誓旦旦地说要训练他一觉睡到天亮。小伙子平时不太爱哭，可晚上醒来不给他奶喝，哭得那个惨烈啊，别说坚持1个小时，他哭个5分钟，我就得投降。所以只能天真的以为等他渐渐大了晚上就会不吃奶了。8个月给他断奶改喝配方奶，晚上醒来喝一次奶，可小东西已经养成了习惯，醒来了总要呼唤妈妈，如果安慰一下，他就能马上入睡，如果不理他，他就翻身坐起来，两手扶着栏杆对着我们的大床叫唤，继而哭闹。多的时候一晚上能醒来2、3次，弄得我们很是疲惫。
表姐说和大人和大多数孩子一样，是养成了不良的伴睡条件。像和大人已经快8个月大的孩子，绝对能够一觉睡到天亮，中间不用吃奶，他晚上吃奶了，白天就会少吃。表姐认为我必须开始训练和大人了，8个月已经很晚了，要不等他再大点困难度会更高，到时候他就会跑到你床前哭……听了以后，大受鼓舞，决定周末开始对和大人进行魔鬼训练，让他自己一觉睡到天亮，在我们开始训练和大人睡觉的时候就收到了表姐在亚马逊上给我订的书，我亲爱的表姐，谢谢。真是惊喜！有了理论的支持，我们要开始实践的训练了：
1、跟外婆沟通好，不管半夜和大人怎么哭闹，外婆呆在自己房间里继续睡觉，不要出来看他。
2、确定睡觉前和大人一定吃得饱饱的。
3、出生一来，我们就坚持和大人睡自己的小床，把围栏抬到最高，所以如果他哭闹的时候，也不会有危险。
4、我没法做到任凭和大人哭而不理他，所以决定循序渐进，一步步来，先让他戒掉半夜喝奶，再让他慢慢的养成自己入睡的习惯。
第一天：和大人半夜2点钟醒来，其实并没有完全醒来，闭着眼睛找奶喝，以为爹妈会和往常一样给他奶喝，头扭来扭去半天没喝到奶，开始哼哼唧唧，继而大声啼哭，再号啕大哭，属于那种不达目的觉不罢休的哭啊。我拉着他的小手跟他说话，唱儿歌给他听，一会儿小家伙睡过去了。一个小时后，又醒来找奶吃。这会儿唱歌已经没用了，我抱起来安慰，然后放下他。继续哭，等待5分钟，抱起来再安慰，放下。下一次让他等了7分钟，再抱起来安慰，一直没给奶喝。小伙子后来也沉沉睡去，前后折腾50分钟。6点半时候，小家伙又醒来，这次给他喝了点水，安慰他，睡到7点半起床。期间外婆不忍心的要冲进来抱他给他奶喝，被爹妈好言劝退。早上醒来的时候，外婆守在门外，马上给他供上奶了，呵呵，真怕他饿着了。
第二天：和大人3点多醒来，重复了昨天的程序，只是让他等待的时间拉长了，前后折腾了半个小时，睡到7点40分起床。期间就是不给奶喝。
第三天：和大人睡到4点，妈妈一看表，开心啊，大有进步啊，然后还是折腾了20分钟左右自己睡着了。7点30分起床。
第四天：半夜和大人醒来，爹妈不抱他了，坐在床边上给他唱儿歌，拍拍他，小眼睛睁开，闭上，睁啊，闭啊，几分钟以后，闭上了。自己睡过去了，前后折腾两次。
第五、六天：半夜醒来，爹妈 拍他就能自己又睡了。后来我们几乎就不管他了，他自己就能睡着了。
总结：到和大人8个月的时候，就能自己入睡了。现在的作息也很规律，大部分时候晚上9：30睡到早上7：30。半夜不用喝奶也不喝水，期间如果醒来，大部分时间自己哼哼几声就睡过去，偶尔需要安慰一下。已经基本上能做到一觉睡到天亮。有时候好好笑，小伙子6点多的时候醒来，扶着小床站着，对着爸妈的大床哼哼了几声，只听见扑通倒下去，继续睡到7点30分醒来。
孺子可教也，爹妈很是happy，早知道早些训练他喽，书上说3-6个月是训练宝宝自己睡觉最好的时间。
PS：前阵子和大人生病，折腾了好久。晚上鼻子不通睡不好觉，我们又怕他再次着凉，所以跟妈妈睡了几天，结果最近就不肯自己睡了。所以，不到万不得已还是要让他坚持自己睡，不要轻易放弃，现在又得重新训练了。
宝宝睡眠中妈妈常犯的错
良好的睡眠，能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。妈妈们都很关注宝宝的睡眠质量，却不知睡眠环境对宝宝有着同等的重要性。往往就忽视了人为制造的环境正存在着隐形危害，导致宝宝的生长受到阻碍。part1妈妈五大常犯错误，宝宝发育受影响1睡软床(×)对宝宝呵护备至的妈妈们，很早就为宝宝准备了一张超级柔软的小床，认为这样可以让宝宝充分放松全身的肌肉。对bb的成长影响：脊椎与内脏的发育!婴儿的身体各器官都在迅速发育成长，尤其骨骼生长更快，脊柱骨骼较软，周围的肌肉、韧带也很软弱。长期睡软床容易使宝宝的脊柱和肢体骨骼发生弯曲或变形，更重要的是防碍内脏器官的正常发育，影响婴儿健康。妈妈要纠错：选择床铺时可以以“宝宝仰卧时，小屁股不会过于下陷”为参考标准。市场上出售的棕绷床，既柔软又富有弹性，不仅可使宝宝在睡眠时放松肌肉，而且不会对身体的发育有影响。2开灯睡(×)有些妈妈为了夜间照顾孩子方便，有些宝宝一定要看见灯光才肯入睡，因为各种原因，妈妈就让夜间居室通宵开着灯。对bb的成长影响：视力发育、生长速度!长期开灯睡眠，使光线对婴儿眼睛的刺激会持续不断，极易损害宝宝视网膜，干扰其视力的正常发育，容易日后形成近视眼。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力使宝宝的睡眠时间缩短，易于惊醒。婴儿的神经系统还很脆弱，调节环境变化的机能也很差，生物钟被人为地打乱，影响到大脑分泌生长激素的功能，使身高和体重的增长比其他的宝宝慢。妈妈要纠错:宝宝出生后便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果因为害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，或者在远离睡眠区的地方，亮一盏小灯。如果宝宝已经养成一定要开灯睡觉的不良习惯，妈妈可准备一盏调节亮暗的灯，逐天把灯光调暗一点，直至宝宝适应关灯睡眠。3开电热毯睡(×)在寒冷时，宝宝可能会睡得不安稳。为了使宝宝暖和而睡得踏实些，有的妈妈给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察，经常睡电热毯的宝宝，容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振。对bb的成长影响：神经系统发育、身体脱水!宝宝的体温调节功能差，高温下婴儿身体水分丢失增多。若不及时补充液体，会造成脱水热、高钠血症、血液浓缩，出现高胆红素血症，还会引起呼吸暂停，甚至危及生命。另外，婴儿长期在电热毯产生的电磁场中睡眠，神经系统也极易受到损害。妈妈要纠错：最好不要使用电热毯。可以开电暖器取暖，或使用热水袋。如果一定要用电热毯，那么也应该在宝宝临睡前进行通电预热，待宝宝上床后便要及时切断电源。4捆着睡(×)民间传统习惯把婴儿用布带将两腿拉直捆好，把两臂贴在身体两侧固定起来，最后用带子上下扎紧。认为这样可以不长成罗圈腿，宝宝也可不受惊吓，睡得香。tips：罗圈腿：医学上把罗圈腿(o型腿)称作膝内翻，是佝偻病症状，不是捆绑可以预防的。一般正常小儿在2～3岁内也可能有生理性的弯曲，随着年龄的增长逐渐自然矫正。如果步态异常非常明显，则需到医院检查原因，必要时进行医学矫正。对bb的成长影响：四肢与胸部的发育!婴儿离开母体后，四肢仍处于伸展屈曲状态。用这种“蜡烛包”强行把宝宝的四肢拉直，限制了他的四肢、肺部(尤其胸廓)运动，还影响其皮肤散热，甚至造成髋关节脱位。妈妈要纠错：提倡使用婴儿睡袋：不仅能让宝宝的小手小脚自由活动 而且保暖性好，不会被他蹬开，穿脱也方便。5搂着睡(×)有的妈妈喜欢搂着婴儿同睡一个被窝，一是怕孩子冷，二是表示亲近，三是有利照顾。其实，这反而让自己和宝宝都无法得到安稳、充足的睡眠了。对bb的成长影响：脑部发育、易发生窒息!大人的肺活量要比宝宝大得多。因此，空气中大量的氧被妈妈夺去了，母亲呼出的二氧化碳则被宝宝吸入，使宝宝脑供氧不足。长期以往，对孩子脑部发育不利!如果母亲哺乳不慎睡着，还易压到宝宝，造成窒息意外。妈妈要纠错：婴儿和母亲尽量同房不同床，即使同床也要不同被，让宝宝独自睡。这样，不会轻易惊醒宝宝，妈妈又可以很亲近宝宝，方便照料他，避免了很多不良影响。大环境part2布置宝宝健康居室，四宜四忌宜：合适的温度和湿度。新生儿的居室温度在出生第一周可达24℃，以后逐日降低，到满月时室温控制在18℃即可。且应保持昼夜恒温，不可忽冷忽热，使新生儿难以适应。湿度尽量保持在5%左右。而婴儿起居室则只需保持在常温18℃-22℃之间即可。宜：保持清洁卫生。宝宝的房间要应经常用湿布擦拭家具、地板，保持室内湿度，以防尘土飞扬，致使婴儿将灰尘过多吸入肺部。宜：丰富多彩。4个月后的宝宝已不满足于整天躺在床上了，喜欢环视周围环境、触摸和抓握玩具，因此可以把他周围的环境布置得丰富多彩些。tips：教你巧扮宝宝小居室：墙上贴上图案，挂些可爱的小动物玩具，有条件的家庭还可以将宝宝的许多照片制作起来贴在墙上，增加宝宝乐趣。色调以浅色、暖色调为主，有助于培养宝宝活泼开朗的性格。幼儿的寝具可选用卡通图案，可使宝宝保持愉快的心情。窗帘最好选用可以透一点光的布料，让柔和的太阳光晕笼罩宝宝的房间。宜：安全为主。1个月的婴儿已经学会爬、坐、扶站。一旦能自由活动，好奇心则会驱使他们四处探索，让父母防不胜防，所以宝宝居室的安全显得尤其重要。如地面可铺上爬行垫、家具一定要固定好、桌椅和床要远离窗、床栏应坚固且高度要超过婴儿胸部等。忌：过分吵闹。新生儿的居室应尽可能地减少客人来访频率，避免成人的大声喧哗，以便产妇和宝宝得到良好的休息。婴儿也不宜长期处于嘈杂、吵闹的环境中，这会让他情绪会变坏，严重的会影响食欲和睡眠。忌：长久封闭。很多家长天冷不肯开门窗、天热又整日开空调。如若长时间空气不流通，房间内二氧化碳浓度高、缺乏负离子，加上室内、外温差大，孩子则易患伤风感冒以及反复发生呼吸道感染。所以，婴儿居室要经常开窗通风、定时换气，使室内保持鲜氧循环。忌：种植隐患花草。植物可以用来洁净空气，然而不少品种的花草却会影响到宝宝的健康。一些花草浓烈的香味会减退宝宝的嗅觉和食欲，甚至引起头痛、恶心、呕吐。而有些植物与宝宝接触后，容易引起孩子皮肤过敏。所以，家长如果想要放置一些花草时，务必要先了解清楚该花草是否含有对宝宝健康有害的物质，以免适得其反。忌：铺毛制地毯。目前市场上销售的地毯多为羊毛及化纤制品，且容易藏灰滋菌。宝宝皮肤娇嫩，长期接触这类物质，容易形成皮炎。宝宝睡空调房三不可：不能对着吹。空调的出风口不可直接对着宝宝吹。冷风直吹身体，这样会使身体受冷过度，引发宝宝感冒、腹泻等疾病。温度不过低。制冷的温度也不能太低，室温维持在28℃为宜。开机时间不宜长。空调开的时间不宜过长，尤其夜间，一般定时2-3小时，这样就可睡得安逸些。小叮咛：宝宝深度睡眠后，采用微风循环且应该开窗透气，在空调 间里睡觉，必须给宝宝身上盖一条毛巾被，以免着凉。小环境part3如何选用宝宝的安全寝具?睡袋选择无论选什么样款式的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。这里主要针对婴儿健康来谈睡袋选择的注意事项：花色要淡：布料印染中会存在某些不安全因素，对宝宝的皮肤会有影响。妈妈最好选择白色或浅的单色内衬的睡袋，尽可能避免一些不必要的污染。无异味：如果觉得刺鼻、有怪味的，哪怕是有香味的，都要慎选。因为这类睡袋很可能印染或填充物有问题，将会影响宝宝的嗅觉器官或更甚。做工精细：睡袋的面料，一般以全棉为好。要注意设计细节，比如：拉链的两头是否有布头保护，以保护宝宝不被刮伤;睡袋上的扣子及装饰物是否牢固，以防宝宝误吞;睡袋内层是否有线头，避免宝宝勒伤等。tips：市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的、和适合冬季用的，一般家庭都会备有2-3个睡袋交替使用。如果宝宝才几个月大，则可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。巧用凉席选择草席：最好是麦秸凉席。质地松软，吸水性好，又不象凉席那样太凉，选择时注意要光滑无刺。不直接睡凉席：在宝宝的凉席上可铺层棉布床单，以防过凉，也可避免宝宝小腿乱蹬而擦破细嫩的皮肤。保持凉席的洁净与干燥：凉席使用前一定要用开水擦洗，在阳光下曝晒，以防宝宝皮肤过敏。凉席尿湿后要及时清洗，保持干燥。tips：如果宝宝睡后身上出现小红疹，要立即离开凉席，并找医生诊治。选枕标准4个月的宝宝头部活动已经很灵活了，颈部增长，肩部增宽，已出现第一个脊柱生理弯曲，这时可以给婴儿睡枕头。厚度：一般3厘米左右为宜，以后随婴儿长大，可适当加厚。长度：一般3厘米左右为宜，严格来说，婴儿枕头长度应与其肩宽相等为最佳。宽度：一般15厘米左右为宜，宽度要比头稍长一点。枕套：化纤布，透气性能很差。夏天婴儿出汗时，容易引起头部痱子、疖肿等皮肤病。(×)最好是棉布，因为其柔软、透气好。(√)枕芯：木棉枕、泡沫枕通风散热能力差，不适合夏天使用。(×)塑料泡沫枕芯透气性差，不能用。(×)以大米、绿豆填充的枕头太硬，易使婴儿颅骨变形，不可用。(×)应保持一定的松软度，可用荞麦皮或蒲绒，也可用泡过晒干的茶叶、谷糠等来填充。(√)新生儿不宜用枕头新生儿的脊柱为直形，尚未形成生理弯曲。此时他头部较大，平睡时后脑勺与脊背成一条线，侧卧时与肩部相平。如果在小儿头下再塞个枕头，宝宝的脖子反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。结语：从睡眠方式到睡眠时间的探究，从睡眠的硬件环境到软件环境的营造，妈妈们都在煞费苦心为宝宝妥贴安排。只有提供健康、安全的睡眠环境，宝宝才能安然入睡。祝愿天下宝宝健康成长!
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