春季气候变化多端,再加上病菌滋生,很多抵抗力低下的宝宝容易生病。为此我们为了更好的预防疾病,要做好提高宝宝抵抗力的工作。那么春季要如何提高宝宝的抵抗力呢?
春季要如何提高宝宝的抵抗力春季气候多变,时冷时热,很多妈妈认为只有把宝宝裹严实了,才能保证宝宝不受风,不会得感冒。其实,裹得太严实不仅不能保证宝宝不得病,而且也失去了让宝宝到户外活动的意义。适宜的穿着对宝宝的“户外游”是非常重要的,让宝宝稍稍感受外界的气温变化可以刺激宝宝的免疫系统,提高宝宝的抵抗力。
因此,在穿着适宜衣物的同时,妈妈们还应该注意给宝宝适量增减衣物,切莫多汗或受凉。当室温与环境温度反差过大时。出汗后要及时擦干,及时穿脱衣服,避免受凉。
带宝宝外出时,要注意饮食温度以及卫生,切莫太过油腻以免消化不良。而在平时,妈妈们就可以通过饮食帮助宝宝增强抵抗力。菌菇、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等都富有营养,能帮助宝宝增强抵抗力。另外,妈妈们也可以选择益生菌,帮助增强宝宝体内的抵抗力,从而降低发生过敏和肠道感染的几率。
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~1小时的睡眠。
妈妈们都知道,人口密度越大的地方受到疾病感染的几率就越大。春暖花开之时,妈妈们应尽量带宝宝去绿化比较好的地方。新鲜的空气和充足的阳光,能够带给宝宝良好的刺激,提高宝宝抵抗力。
如果要带宝宝去一些公共场所,妈妈就要小心避免让宝宝接触到带传染病的人群。因为宝宝的免疫系统仍在发育过程中,还不能低于某些病毒。外出时,妈妈可以带一个口罩在身边,如果出现异常症状时可以帮宝宝戴上,以防万一。
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
母婴专家温馨提示:知道了春季要如何提高宝宝的抵抗力,所以想要提高宝宝的抵抗力,穿衣、饮食、睡眠,可是一样都不能少哦。如果宝宝在春季出现了疾病,要及时予以解决哦。
冬季如何提高宝宝抵抗力?
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?
病的虽然只是孩子,牵动的却是每一个家庭。每到寒冷的冬季来临,几乎在所有医院的儿科输液室,妈妈抱孩子、爸爸举瓶子、奶奶哄孩子的场景比比皆是。据南京市妇幼保健院儿保所主任医师胡汝基介绍,冬季容易频繁患上呼吸道疾病的患儿集中在3个年龄段,分别是6个月至一岁半的孩子、刚上幼儿园的孩子和学习压力比较大的学龄儿童。据介绍,第一阶段的患儿多病,主要是由于他们处在降生以来抵抗力的低谷,刚上幼儿园的孩子多病,则是由于生活环境骤然改变不适应所致,学龄儿童容易患病,往往是由于学习压力大。
保健窍门:
冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。对婴儿而言,母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。有孩子的家庭应注意空气质量,每天几次开窗通风,每次通风时间10-20分钟,可达到预防呼吸道感染的作用。与此同时,家长要积极做好孩子的预防接种工作。
治疗对策:
“不少家长很恐慌小儿呼吸道感染,其实呼吸道感染不全是坏事”,胡汝基说,儿童反复呼吸道感染很可能是因为上次病症没有彻底治好,导致下一次病菌来袭时抵抗力差,合并感染。这样恶性循环,给家长的印象就是孩子老生病,如果是反复呼吸道感染,就要查出原因,一次性处理断根就不会再反复发作。胡汝基认为,如果是感冒,症状轻的可以自己在家对症治疗,发烧就退热,咳嗽就止咳。家长应密切注意孩子发病的情况,并采用一些物理降温,如多饮水、温水加酒精擦浴等。家长不要一看见孩子发烧就如临大敌,急于给孩子退烧。其实,小孩感冒发烧也不一定是坏事。发热是身体对病毒或细菌入侵产生的一种反应,这种反应有利于歼灭入侵的病毒和细菌,有利于小儿的正常成长发育。
专家特别提出,寒冷的冬季,家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣,婴儿的体温与成年人相差不多,只是他们的体温调节中枢功能较差,在过冷或过热时不能调节。衣着过多或盖被过厚反而“捂出病”,会使宝宝体内丧失过多的水分,严重时还会发生脱水热,出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况。因此适当提高耐寒能力有益孩子身体健康。家里使用空调等取暖设施,考虑到宝宝发育的特点,室温不宜过高,保持在18-22℃,其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了,衣着不宜过厚,以利于小儿运动。
春季提高宝宝抵抗力的食物
导读: 春季是感冒多发季节,宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的食物,可增强身体防病抗病的能力:
春季是感冒多发季节,宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的食物,可增强身体防病抗病的能力:
推荐食物
油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
推荐食物
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
推荐食物
菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
导读: 春季是感冒多发季节,宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的食物,可增强身体防病抗病的能力:
推荐食物
芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
推荐食物
葱含有多种营养物质,对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外,葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此,给宝宝食用大葱或用葱做调料,不但可增加营养,增进食欲,还可以抑制细菌。
推荐食物
中医理论认为,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。
导读: 春季是感冒多发季节,宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的食物,可增强身体防病抗病的能力:
贴心提示:
宝宝喉炎别吃油腻食物
急性喉炎常见于6个月至3岁的宝宝,表现为声音嘶哑,还会引起鼻炎、咽炎、上呼吸道感染等。因此得病以后,要让宝宝安静休息,减少哭闹,以免加重呼吸困难。在饮食上要清淡、温软、易消化、富营养,避免吃刺激性食物和油腻、烧烤、燥热食品。
宝宝长个儿别多吃糖
科学证明,糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙,因此会限制孩子长高。
宝宝过敏湿疹别吃温热食物
牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,以免宝宝消化不良导致出现过敏湿疹情况。
本文授权PCkids发布,未经许可,严禁转载!
本文Hash:cecb836a8811535107da6ec64be75d512a8c3a3c
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。