培养宝宝的卫生习惯有利于身心健康
导读：1～2岁的宝宝接触外界的机会较多。这个时期他们的好奇心强，常常摸摸这个，动动那个，似乎对什么都感兴趣。尤其喜欢捡地上的小石头、小木棍、小纸片，喜欢玩沙、玩土，这样一来，小手时常弄得脏兮兮的
清洁卫生直接关系到宝宝的身心健康。宝宝的良好习惯要从小培养。
1～2岁的宝宝接触外界的机会较多。这个时期他们的好奇心强，常常摸摸这个，动动那个，似乎对什么都感兴趣。尤其喜欢捡地上的小石头、小木棍、小纸片，喜欢玩沙、玩土，这样一来，小手时常弄得脏兮兮的。如果用小脏手揉眼睛，易引起眼睛感染;用小脏手拿东西吃，易造成腹泻或肠寄生虫病。因此要培养宝宝饭前、便后洗手，从外面玩回来洗手，弄脏手后随时洗的习惯。不用手或衣袖擦鼻涕，教会宝宝用手绢擦鼻涕和眼泪。
脸虽不像手那么容易弄脏，但至少每天早起后、晚睡前各洗1次。洗脸的水温要适宜，洗脸时手要轻柔，使宝宝感到很舒服，这样宝宝一般会愿意洗脸的。洗脸时要避免把水或肥皂溅到宝宝的眼、鼻中，以免使宝宝对洗脸产生恐惧或反感。
晚上入睡前要养成洗脚、洗屁股的习惯。每次大便后也要洗屁股，这样可防止大小便刺激外阴皮肤黏膜，引起局部瘙痒。入睡前还应养成刷牙的习惯，保持口腔卫生，预防龋齿。开始可用棉棍蘸温开水擦洗宝宝牙齿的各个面，2岁后可试着用牙刷刷牙。
头发长了及时理，指(趾)甲长了赶快剪。夏季坚持每天洗澡，其他季节每周洗澡2～3次。
习惯的培养应循序渐进，坚持不懈。不要因“特殊”情况破坏已养成的习惯;更不要“三天打鱼两天晒网”。
准妈妈健康的饮水习惯很重要
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。
孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：
1）、不要喝久沸或反复煮沸的开水
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
2）、孕妇切忌喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
3）、孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
4）、孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”
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